AGV Posted August 22, 2003 Report Share Posted August 22, 2003 Jeg er nu færdig med at køre Brad Gillinghams Bænkpres-cyklus, og er meget tilfreds med resultatet. Men er det noget i vejen med at starte forfra på samme cyklus igen, eller giver det ikke så godt at køre to ens cyklusser lige efter hinanden? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted August 22, 2003 Report Share Posted August 22, 2003 Jeg er nu færdig med at køre Brad Gillinghams Bænkpres-cyklus, og er meget tilfreds med resultatet. Men er det noget i vejen med at starte forfra på samme cyklus igen, eller giver det ikke så godt at køre to ens cyklusser lige efter hinanden? Det er der slet ikke noget i vejen for. Hvis du har deloadet lige inden max-forsøg kan du klø direkte på efter et par dage. Har du ikke, kunne det være en go ide lige at køre en let uge før du går i gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted August 22, 2003 Report Share Posted August 22, 2003 Jeg er nu færdig med at køre Brad Gillinghams Bænkpres-cyklus, og er meget tilfreds med resultatet. Men er det noget i vejen med at starte forfra på samme cyklus igen, eller giver det ikke så godt at køre to ens cyklusser lige efter hinanden?Må man høre resulatet? Har ikke hørt så manges erfaringer med den cyklus... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AGV Posted August 22, 2003 Author Report Share Posted August 22, 2003 Må man høre resulatet? Har ikke hørt så manges erfaringer med den cyklus...Jeg steg 5-7½ kilo i bænkpres, men det er også første gang jeg har kørt med periodisering. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AGV Posted August 22, 2003 Author Report Share Posted August 22, 2003 Det er der slet ikke noget i vejen for. Hvis du har deloadet lige inden max-forsøg kan du klø direkte på efter et par dage. Har du ikke, kunne det være en go ide lige at køre en let uge før du går i gang.Tak - så tager jeg lige en let uge og prøver igen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted August 22, 2003 Report Share Posted August 22, 2003 Jeg er nu færdig med at køre Brad Gillinghams Bænkpres-cyklusHar i et link til noget der beskriver hvad det er ?takker :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted August 22, 2003 Report Share Posted August 22, 2003 Her er den :)Gillinghams_Peaking_Cycle.zip Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.