jimmi Posted August 24, 2003 Report Share Posted August 24, 2003 Hej jeg er en dreng på 16 år og går på efterskole.... jeg har trænet et stykke tid og har opnået rigtig gode resultater men!!! jeg kanm ikke tabe alt feddet på maven :( nogen der har en ide om hvad jeg kan gøre?,,,,, Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted August 24, 2003 Report Share Posted August 24, 2003 Der er kun en vej: Mere fedttab. :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jimmi Posted August 24, 2003 Author Report Share Posted August 24, 2003 ja okay det havde jeg ikke tænkt på!!! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ABS Posted August 24, 2003 Report Share Posted August 24, 2003 Spis rigtig sundt.....og få mange proteiner og ellers dyrk masser af motion foruden din styrketræning....... :) Så skal det sq nok komme Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jimmi Posted August 24, 2003 Author Report Share Posted August 24, 2003 ja men jeg går på efter skole og så er det jo lidt svært at spise optimalt!! men jeg løber hver anden dag!! er det for meget?..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jimmi Posted August 24, 2003 Author Report Share Posted August 24, 2003 er det for meget at løbe hver anden dag?.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted August 24, 2003 Report Share Posted August 24, 2003 Generelt: Nej. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
allerup Posted August 24, 2003 Report Share Posted August 24, 2003 ja men jeg går på efter skole og så er det jo lidt svært at spise optimalt!! men jeg løber hver anden dag!! er det for meget?..... Hvorfor er det svært at spise optimalt, bare fordi du er på efterskole?Det er måske en efterskole der bygger på de grillbar'ske principper? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jimmi Posted August 24, 2003 Author Report Share Posted August 24, 2003 hehe... nej men det er ikke altid at kosten er 100% optimal... mig og min trænings makker har dog også vores eget tun/protein lager på værelset :) .... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jimmi Posted August 24, 2003 Author Report Share Posted August 24, 2003 der er ikke så god morgen mad men kan man ikke bare tage en shake når man står op?. B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mette_Musen Posted August 24, 2003 Report Share Posted August 24, 2003 Jeg får en flad mave 12 timer efter jeg har squattet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
allerup Posted August 24, 2003 Report Share Posted August 24, 2003 Jeg får en flad mave 12 timer efter jeg har squattet. Og jeg får tynd mave 12 timer efter at have spist en pose svesker, men derfor er der vel stadig fedt på den Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mette_Musen Posted August 25, 2003 Report Share Posted August 25, 2003 [Og jeg får tynd mave 12 timer efter at have spist en pose svesker, men derfor er der vel stadig fedt på den Jaja, jeg skriver jo bare at før jeg squattede så var min mave almindelig, altså ikke så fast, men bagefter meget fast. Ved godt jeg ikke forbrænder noget fedt på maven pga. øvelsen, men i og med du træner maven statisk så giver det altså noget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
qaz Posted August 25, 2003 Report Share Posted August 25, 2003 Jeg for kvalme når jeg squater og så ser jeg også rødt! Det er herligt! Desuden bruger du ikke rigtig maven når du squater, der bruger du lænden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted August 25, 2003 Report Share Posted August 25, 2003 Jeg for kvalme når jeg squater og så ser jeg også rødt! Det er herligt! Desuden bruger du ikke rigtig maven når du squater, der bruger du lænden. Det er ikke rigtigt. Mave-musklerne er enddog meget vigtige i squat som stabilisator. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziggymund Posted August 25, 2003 Report Share Posted August 25, 2003 Hej jeg er en dreng på 16 år og går på efterskole.... jeg har trænet et stykke tid og har opnået rigtig gode resultater men!!! jeg kanm ikke tabe alt feddet på maven :( nogen der har en ide om hvad jeg kan gøre?,,,,, Hey - der er noget, der hedder hvalpefedt Da jeg var 16 år havde jeg sgu' også noget fedt på overkroppen, som ikke rigtig ville af. Kosten var ellers særdeles sund og det fysiske aktivitetsniveau højt. Det var først efter puberteten (faktisk lidt senere) at hvalpefedtet røg.Ziggymund :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
qaz Posted August 26, 2003 Report Share Posted August 26, 2003 Klausjensen>>Det er selvfølgelig rigtig nok, men det er ikke disederet mavetræning.Casper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mette_Musen Posted August 26, 2003 Report Share Posted August 26, 2003 Klausjensen>>Det er selvfølgelig rigtig nok, men det er ikke disederet mavetræning.Casper Det var sådan set heller ikke det jeg skrev. :angry: Jeg skrev du trænede maven statisk, og dette kunne hjælpe til en pænere mave. B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mette_Musen Posted August 26, 2003 Report Share Posted August 26, 2003 Desuden bruger du ikke rigtig maven når du squater, der bruger du lænden. Hvordan holder du så den rigtige stillinge, hvis du ikke spænder op i hele kroppen. Incl. maven??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
qaz Posted August 26, 2003 Report Share Posted August 26, 2003 (edited) Du spænder op i maven og stabilisere, men du laver ikke statisk arbejde i maven.Casper Edited August 26, 2003 by qaz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JohnJohn Posted August 26, 2003 Report Share Posted August 26, 2003 (edited) Du spænder op i maven og stabilisere, men du laver ikke statisk arbejde i mavenspænder op og stabiliserer i maven? er det ikke lige præcis statisk? :confused2: Edited August 26, 2003 by JohnJohn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
qaz Posted August 26, 2003 Report Share Posted August 26, 2003 Der arbejdes ikke med en belastning, på maven. Prøv at kigge på noget bevægelses analyse, så vil du kunne se det.Casper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mette_Musen Posted August 26, 2003 Report Share Posted August 26, 2003 Der arbejdes ikke med en belastning, på maven. Prøv at kigge på noget bevægelses analyse, så vil du kunne se det.Casper Nej, hvem har også skrevet det Prøv så at forklar hvad du forstår ved ordet "statisk"? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
qaz Posted August 27, 2003 Report Share Posted August 27, 2003 Det er når muskelen arbejder med en balastning, hvor den hverken forkortes eller forlænges, og derved er der intet bævegelsesudslag ved omdrejningspunktet. Men da belastningen i squat sidder på lænden, som her arbejder statisk, kan der der ikke arbejdes statisk med maven. For lændemusklerne er antagonist til mave musklerne, (dvs. at det er muskler som bruges over samme led, men med modsat-rettede bevægelser) og arbejder derfor ikke samtidig, med mindre der spændes op for at støtte rygsøjlen. Men dette er ikke det samme som at der trænes statisk, for der kan ikke belastning på begge muskler samtidig.Casper Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mette_Musen Posted August 27, 2003 Report Share Posted August 27, 2003 Hvad s laver maven så?? Og hvorfor blive min mave så trænet efter squat, hvis den ikke "laver" noget?????? :confused2: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.