Cat Posted August 26, 2003 Report Share Posted August 26, 2003 HejJeg er pludselig kommet i tvivl om hvor bred ens fodstilling skal være i squat :confused2: ???Jeg har længe kørt den med ca skulderbredde (måske en lille bitte smule bredere)... Men her for et par uger siden var der en vægtløftertræning der fortalte mig at jeg sku' stå meget smallere (og desuden dreje fødderne lidt mere udaf end jeg i forvejen gjorde).... Og så læste jeg i går at jo smallere forstilling jo hårdere for knæene (netop modsat af hvad træneren havde fortalt...) så nu er jeg bare fuldstændig forvirret ... Er der mon en eller anden der kan hjælpe???På forhånd tak :wave: Cat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 26, 2003 Report Share Posted August 26, 2003 (edited) Jeg tror det er ret individuelt i forhold til hvordan man er bygget.Det plejer at være en god rettesnor at se hvordan de "gode" og erfarne gør det, så jeg kiggede lige på de videoer jeg havde liggende fra DM i Horsens (2003), og der står så godt som alle med en lidt bredere end skulderbred fodstilling og med fødderne i en 20-40 graders vinkel udaf i forhold til lige frem.Det må også betyde en del hvilke muskler man vil ligge vægt på, men det kan folk med lidt mere indsigt i anatomi nok uddybe. Edited August 26, 2003 by MaxPower Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lucas Posted August 26, 2003 Report Share Posted August 26, 2003 Jeg har personligt en meget bred fodstilling med fødderne pegende udaf da jeg har læst det skåner knæene!? Synes også den er rimelig mild mod knæene, men er i tvivl om hvorvidt øvelsen kan måle sig med squats i alm. fodstilling?? :confused2: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted August 26, 2003 Report Share Posted August 26, 2003 Lidt læsning på området: Squatting and the Implications of Technique on Muscle Function Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cat Posted August 26, 2003 Author Report Share Posted August 26, 2003 Mange tak for hjælpen Maxpower og xax :) , så er jeg mere rolig igen.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.