ryster efter træning

[moig]

Hejsa

Jeg vil bare høre hvorfor man nogle gange ryster efter træning

[Jakkedrengen]

Det kan være hvis du ikke har spist nok, altså viser kroppen dig den er i underskud og dermed ustabil - det er skidt...

Ellers har du virkeligt gået til den - og det er godt...

[Seb M]

Det ved jeg ikke...er det normalt?

[Thomas J]

Det er meget normalt at ryste, hvis man har trænet hårdt. Nu ved jeg selvfølgelig ikke hvad du mener med ryste ?? Hvis jeg har kørt tungt og hårdt, så ryster jeg på hænderne lige efter træning. Jeg kan ikke give en detaljeret forklaring på hvad der sker, men forklaringen skal nok findes i det forøgede excitationsniveau i nervesystemet i forbindelse med hård træning.

Thomas

[clayman]

Hehe, jeg kan tydeligt huske de første par gange jeg trænede ben. Efter endt træning rystede jeg så voldsomt, og havde så svært ved at kontrolere mine ben, at jeg måtte klamre mig til gelænderet da jeg skulle ned til omklædningsrummet. Jeg må have lignet Benicio Del Toro på æter :lol:

Edited January 21, 2004 by clayman

[Eruption]

Min lænd ryster ofte efter tungt dødløft - hvilket kun er til gene for den videre træning. Gør det lidt sværere at lave military-press f.x. da man ikke kan spænde optimalt i hele kroppen.

Det er vist bare resultat af hård træning.

Eller for lidt at spise, men der burde kune mærkes forskel på hvad det er.

[moig]

Jeg får vist mine daglige kalorier så der skulle "problemet" ikke ligge. Det hænger vist også sammen med de dage hvor man har været virkeligt tændt og er gået til den. Det er bare lidt skummelt

[Seb M]

Jeg har aldrig selv oplevet det (kunne selvfølgelig være fordi jeg aldrig har kunnet nosse mig sammen til at køre tungt <_< ) og jeg må indrømme jeg synes det lyder som et sært fænomen :) .

[Lucas]

Jeg ryster ogsaa lidt paa händerne efter et haardt sät, men ikke meget. Men man kan godt se i min log hvornaar det har väret haardt! :lol:

[mils]

Som sagt tidligere, så kan et for lavt blodsukker være grunden til at du ryster, også er det bare med at få noget indenbords.

Kender et par stykker, der har diabetes, og hvis de ryster, så er det tegn på alt for lavt blodsukker.

Men jeg mener også, at det det kan også skyldes et kæmpe spændningsniveau i muskler/never, vi kender jo alle, at når man har gået til den, så kan man slet ikke skrive.

[Anders]

Jeg husker sgu også tydeligt første gang jeg trænede ben i smithstativ. Jeg gik så meget til den, og efter fjerde sæt kolapsede jeg fuldstændig, og jeg kunne overhovedet ikke kontrollere mine ben. Dagen efter kunne jeg knap nok gå, og hvis jeg gik, så grinede folk, fordi det lignede jeg havde leget med noget i numsen på mig selv, dagen før...

[-=Nosa=-]

Ryster også som gal. Især hvis man har trænet ben og mave. !! Ved ikek hvofor.. Men det er skummelt. Det er kun når man rigtig har trænet virkelig hårdt. Men nok meget normalt. Havde samme oplevelse som clayman. Bare jeg sad i mavemaskine. Og mine ben hopped! Altså helt vildt. Overhovedet ikke styre dem. Tror det er fordi man har sat sit nervesystem under så meget pres. At det sker.

[Ronay]

Clayman: Kender følelsen af at skulle gå på trapper lige efter hård squat... Det er total spast, eller man er i hvert fald ved at vælte, konstant!

[Eruption]

udover det syntes jeg også man liver utroligt klodset i sine bevægelser efter træning... Jeg har det meget med at vælte ting(glas med mælk el. lign) de næste par timer efter.

Akkurat det samme, hvis man har lavet hårdt fysisk arbejde. Det bliver man også så stor og klodset i sine bevægelser af...

[korsbæk]

Jeg synes det er monster sjovt efter sådan en god gang squat at man ikke kan finde ud af Balancere. Sådan har jeg det altid efter en hård gang ben øvelser.