TroelsP Posted August 30, 2008 Report Share Posted August 30, 2008 Ja, ville egentlig høre om nogle bruger dette program: http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beg...aining-program/ ? Og og I synes det er godt:)Lige nu kører jeg efter dette program, som jeg godt kan lide, men det er især meget med overarme:http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/squatdigtilstoerrearme.php, og kan godt se at det hjælper på overarmene:)Men har dog også lyst til at prøve strong lifts 5x5 beginner strength program:) - Men er der nogen der kører efter dette program, eller har kendsskab til det, må I endelig gerne skrive:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heliotropen Posted August 30, 2008 Report Share Posted August 30, 2008 Jeg kender stronglift forfatteren og siden ret godt, han startede ud med at lave lidt et ripoff (gjorde han også opmærksom på selv) af Ripptoes starting strength (bla med e-bog, der var lidt en gennemgang af selvsamme)- og så har siden udviklet sig derfra løbende. Jeg syntes skam det lyder fornuftigt nok at prøve programmet... M.V.HHelio Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TroelsP Posted August 30, 2008 Author Report Share Posted August 30, 2008 Fedt:) Andre der har kendsskab til programmet? :) Men de siger at programmet ca. tager 30 min? Jeg plejer normalt at træne i ca. 1 time? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted August 31, 2008 Report Share Posted August 31, 2008 Ja, ville egentlig høre om nogle bruger dette program: http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beg...aining-program/ ? Og og I synes det er godt:)Lige nu kører jeg efter dette program, som jeg godt kan lide, men det er især meget med overarme:http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/squatdigtilstoerrearme.php, og kan godt se at det hjælper på overarmene:)Men har dog også lyst til at prøve strong lifts 5x5 beginner strength program:) - Men er der nogen der kører efter dette program, eller har kendsskab til det, må I endelig gerne skrive:)kan du selv finde ud af hvad du vil køre eller træner du overhovedet eller lytter du bare ikke til de ting du får at vide i de forskellige tråde http://www.motion-online.dk/fora/index.php...c=46339&hl=http://www.motion-online.dk/fora/index.php...c=46282&hl= Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TroelsP Posted August 31, 2008 Author Report Share Posted August 31, 2008 Hej Teddy. Beklager at jeg har lavet noget måske underlige tråde her de sidste dage, men det er fordi jeg er stoppet til fodbold og nu vil jeg så virkelig igang med at træne:)En anden ting er at jeg har ikke været på igår siden 18.30, så jeg har ikke set den anden tråd:) Ja, jeg træner faktisk Mandag, Onsdag og fredag 1-1½ time:) Men beklager virkelig. Kører bare efter et andet program, og så snakkede jeg med en, som kunne anbefale mig dette program, så ville bare lige spørge :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted August 31, 2008 Report Share Posted August 31, 2008 (edited) Hej Teddy. Beklager at jeg har lavet noget måske underlige tråde her de sidste dage, men det er fordi jeg er stoppet til fodbold og nu vil jeg så virkelig igang med at træne:)En anden ting er at jeg har ikke været på igår siden 18.30, så jeg har ikke set den anden tråd:) Ja, jeg træner faktisk Mandag, Onsdag og fredag 1-1½ time:) Men beklager virkelig. Kører bare efter et andet program, og så snakkede jeg med en, som kunne anbefale mig dette program, så ville bare lige spørge :)Er skam helt ok at spørge, så længe man tager svarerne til eftertragtning..Jeg syntes du skulle forsøge dig med det program fra denne tråd Edit:vil du ofre en lille smule, så kan du for en billig penge købe bogen starting strength og er nok noget af det bedste du kan gøre for at komme ordentligt igang. Edited August 31, 2008 by teddy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TroelsP Posted August 31, 2008 Author Report Share Posted August 31, 2008 Hej teddy igen.Nu er det ikke så tit jeg er ude og boghandlere, men tænkte om det var denne bog du snakkede om: http://www.aasgaardco.com/store/store.php?...=199&rn=312 ? :)-Er det sådan en der forklare hvordan musklerne er bygget op, og hvordan man Gainer osv? Tror jeg vil forsøge at få sådan en hjem så;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted August 31, 2008 Report Share Posted August 31, 2008 Hej teddy igen.Nu er det ikke så tit jeg er ude og boghandlere, men tænkte om det var denne bog du snakkede om: http://www.aasgaardco.com/store/store.php?...=199&rn=312 ? :)-Er det sådan en der forklare hvordan musklerne er bygget op, og hvordan man Gainer osv? Tror jeg vil forsøge at få sådan en hjem så;)præcis den, den forklarer alt du skal vide om programmer, øvelser, teknik, hvordan du kan gaine osv Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted September 2, 2008 Report Share Posted September 2, 2008 Jeg synes det programs er ret nice ud. Jeg kunne godt tænke mig et lign. dog med meget mere volumen. Er det noget der kan skaffes? Måske skulle jeg kigge efter ham Ripptoes eller hvad han hedder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted September 2, 2008 Report Share Posted September 2, 2008 Jeg synes det programs er ret nice ud. Jeg kunne godt tænke mig et lign. dog med meget mere volumen. Er det noget der kan skaffes? Måske skulle jeg kigge efter ham Ripptoes eller hvad han hedder.kan kun anbefaler hans bøger starting strength og practical programming Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted September 2, 2008 Report Share Posted September 2, 2008 Jeg synes det programs er ret nice ud. Jeg kunne godt tænke mig et lign. dog med meget mere volumen. Er det noget der kan skaffes? Måske skulle jeg kigge efter ham Ripptoes eller hvad han hedder.Hvad er formålet med din træning? Måske Waterburrys "ABBH" (Anti Body Boulding Hypertrophy) var noget. Det er upper/lower body split, 4 dage om ugen. Det er på www.t-nation.com Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted September 3, 2008 Report Share Posted September 3, 2008 Styrke Ok, kigger. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted September 3, 2008 Report Share Posted September 3, 2008 (edited) http://www.t-nation.com/free_online_articl...ophy_program_iiSpændende.Edit:Luckily, I had thousands of Doc Hollidays to back me up.Skræmmende citat. Edited September 3, 2008 by ThomasNA Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted September 3, 2008 Report Share Posted September 3, 2008 BTW.: Her er del 1 til den forgående artikel: http://www.t-nation.com/free_online_articl...rtrophy_program Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ThomasNA Posted September 3, 2008 Report Share Posted September 3, 2008 Hmm. Jeg havde egentlig tænkt mig at gå mere i VL retning end BB retning. Laver hang cleans i dag, og glæder mig som et lille barn. Ellers et anderledes program. 5x10 i squatten er jeg i øvrigt heller ikke så meget for. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.