| Russian twists | |
 |
Udførelse:
Specielt: en risikobetonet øvelse, hvis man ikke har helt styr på bevægelsen. Pas på ikke at svaje i lænden på noget tidspunkt. Muskler: Primært: rectus abdominis, obliqus externus og internus. Sekundært: mindre muskler tæt på rygsøjlen. |
Nogle fitnesscentre er meget emsige med at man skal have et håndklæde med rundt når man træner. The Body Shield løser den opgave på en aldeles overdrevet facon.The Body Shield håndklædet er vævet af fibre fra 100 % amerikansk fyrretræ. Det gør at det er stærkere, mere elastisk og mere absorberende end bomuld. Derudover er…
Power Platform ligner en rollator ved første øjekast, men det er faktisk et simpelt træningsstativ der giver dig et hav af muligheder i hjemmetræningen.Du kan bruge Power Platform til både styrke, kondition og udstrækning. Det særligt smarte ved stativet er den vandrette plade der kan placeres i forskellige højder. Hvis du sætter den højt kan…
Man kan lave meget træning med kropsvægt alene, men det hjælper nu altid lidt hvis man har noget grej til at peppe træningen op med. Dette stativ giver nogle rimeligt gode muligheder for variation og belastning i forhold til hvor simpelt det er. En af de fine ting ved “Ultimate Body Press Dip Bar” er…
Frank Booth (til højre) diskuterer med medicinaldirektør Jens Kristian Gøtrik og prof. Bengt Saltin (til venstre). Bemærk især Saltins æble og Booth’s kondisko 😉 Torsdag d. 22. august blev der afholdt møde i Dansk Selskab for Fysisk Aktivitet og Sundhed (DASFAS). Frank W. Booth, en af de absolut førende eksperter på verdensplan indenfor dette felt,…
(Der bør tvivles om alt) Vi har i dag en utrolig stor viden om træning og sundhed. Det havde vi også for 20 år siden og det paradoksale er, at mange af de ting vi dengang “vidste helt sikkert” faktisk har været udsat for en del kolbøtter. Nogle af tingene er blevet vendt på hovedet,…
Fart er sjovt, ting med motor er sjovt og motion er sundt. I Flyrad kombineres de tre ting på en meget dynamisk måde, hvor du stadig står på rulleskøjter, men lader din krop være en del af stellet i en slags el-scooter. Flyrad er basalt set en forgaffel med en elmotor, men det virkelig smarte…
🙂 😉 😀 😉 🙁 🙁 😮 8) 😛 :-* 😥 😥
Jeg synes det er herligt at gå i byen om tirsdagen
er det rigtigt? :O wow… okay