Leaderboard


Popular Content

Showing most liked content on 06/23/2020 in all areas

  1. 1 point
    Uhhh spændt på at høre, hvad du får ud af Chris' betragtninger. Jeg gik lidt i stå og jeg ved, at hans første pointe også inkl kost er søvn = noget som jeg nok ikke helt lever perfekt op til i øjeblikket. Og ja enig Gregers men jeg kan se, at det hjælper, hvis jeg fx er i gang med noget praktisk. Så går det betydeligt langsommere med at spise = rigtig rigtig godt for mig og nu har jeg også set endnu en HBO serie færdig, så nu må det være slut med alt det serie i en periode. Uhhh elsker rosé og ville drikke det hver dag, hvis jeg havde mere adgang til god søvn og mindre arbejdspres.. nu må jeg nøjes med en gang imellem og så nyde det ekstra meget og tak for god snak i dag søde Chancen for de store guldkorn er nok ikke så stor men jeg har en aftale/plan med mig selv om at prøve at tænke nogle af mine tiltag højt her i loggen. Inkl for en gangs skyld at prøve at analysere, hvad der sker når jeg pludselig går amok i et eller andet + hjælpe mig selv tilbage på sporet i stedet for bare at opgive fuldstændigt, eller måske endda nærmest sabotere mig selv med store mængder slik/chokolade. Og tak til Jer alle 4 for at være fuldstændigt ligeså vilde med de små pandaer som mig. Jeg har aftalt med mig selv, at jeg i princippet gerne må spise dem, hvis de kommer ind i My Fitness Pal arket og så bliver det nok uværgeligt noget med kun at snuppe et par stykker inden at kitchensafen lukker kæberne stramt i. Og lige nu vil jeg nok alligevel prøve at holde de der rene sukker ting lidt ude af huset og har så i stedet tilberedt de små havregrynskugler som en lille treat inkl til efter frokost/aftensmad, hvor jeg ofte trænger til noget sødt. Onsdagstræning med super coach lidt indledende øvelser + dødløft og så en hel masse samtale om det her med mad, gerne at ville holde med at trøstespise, være fit uden at det bliver sådan et skyld/skam, slåen mig selv i hovedet tema. Det er svært både at tale og skrive om. I dag til gengæld mindre snak og mere træning med coach = masser af dødløft, prowler og andre små gode øvelser. Dog stadig behersket, sådan at jeg ikke smadrer mig selv fuldstændigt. Fik alligevel nogle gode råd mht impulskontrol og så det her med at prøve at se vægt, kalorie tælling som data og ikke lade mig opsluge af følelsen af at være mislykket på grund af et tal. Der er jo så meget at være taknemmelig for og det er det modus som jeg gerne vil finde og som jeg selvfølgelig også har en del af tiden. Indkøb af Fitbit vægt i går fik tvunget mig til at trouble shoote det med at få koblet dimser til mit internet og nu er både Mr Roomba og Miss Roberta koblet op i skyen, så at jeg kan sætte dem i gang med støvsugningen/gulvvaske på fjerndistance. Ja og har fortsat brugt en del tid på at skabe nogle fine og rare omgivelser for mig selv, hvilket faktisk var et super udgangspunkt for hjemmearbejdsdag lørdag, hvor vi fik arbejdet på at afvikle noget corona pukkel, som havde hobet sig op. Håber på lidt mere træning i den kommende uge men skal nok tænke kreativt i transport kilometer, hvis det skal lykkes. Den gode uge til boardet