Fistandantilus

Medlemmer
  • Content count

    3,250
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    2

Reputation Activity

  1. Like
    Fistandantilus got a reaction from Onkel Troels in Onkel T's muskeleventyr i abeskuret   
    Det er egentlig ikke så imponerende, for mit liv er langt lettere på IF, og jeg har som sagt ikke nogen lyst til at spise.
    Jo længere tid man har kørt IF, jo lettere er det, og jo bedre bliver kroppen til at fungere fastet og forbrænde fedt. Jeg kan snildt træne i 3 timer efter 24 timers faste.
    Jeg spiser kun 18-22 som udgangspunkt. Er andet påkrævet, fx familie tam tam, så spiser jeg bare klokken 12 eller lignende. Der er ingen grund til at være fanatisk.
  2. Like
    Fistandantilus got a reaction from Bjergtrold in Onkel T's muskeleventyr i abeskuret   
    Med hensyn til faste og sult, så forsvinder følelsen af sig selv efter kort tid, hvis man faster hver dag, som man gør på IF. Sult er jo en mental ting mere end det er en fysisk.
    Jeg har ikke oplevet følelsen af sult i 8 år. Men jeg har alligevel hver dag fornøjelsen af at mad bare smager bedre, når man ikke har fået noget at spise i 20 timer.
  3. Like
    Fistandantilus got a reaction from DaDane in DaDanes log (vægttab, styrke, muskler, kondi og alt det der).   
    Lækkert med en god fremgang!
    Og måske den nye og lidt afslappede tilgang til træningen kan holde dig kørende uden de der afbræk på flere år, som du er så kendt for.
  4. Like
    Fistandantilus reacted to DaDane in DaDanes log (vægttab, styrke, muskler, kondi og alt det der).   
    Nej, det her er måske et bedre quote - 65 kg 23. marts 2017 (i år):
    Så 72,5 kg - selvom det kun blev til 6 er nice. Og jeg fik jo i øvrigt 8 på 70.
  5. Like
    Fistandantilus got a reaction from DaDane in DaDanes log (vægttab, styrke, muskler, kondi og alt det der).   
    Interessante tanker.
    Folk reagerer meget forskelligt på IF. Ofte er de folk, der reagerer bedst på konceptet de samme, som aldrig har fået kosten til at fungere ud fra den traditionelle tilgang. Ganske logisk. Her i blandt disse ligger både du og jeg. Så den erfaring har du i hvert fald gjort dig.
    Men jeg er enig med dig i, at det rent principielt er gået for hurtigt. Det har dog heller ikke noget du har jagtet, men noget der er kommet af omstændighederne. Du kan dog ikke have mistet voldsomt med muskelmasse, da du ellers ville være faldet mere i styrke. Men du skal nok prøve at tælle kalorierne, og sørge for ikke at komme meget under de 2000.
    Angående fastens længde har jeg de sidste cirka 7 år kørt min faste i cirka 18-20 timer i døgnet uden problemer. Også selvom jeg har trænet 3 timer om dagen 7 dage om ugen. Så jeg tænker heller ikke at der er det mindste i det. Tvært i mod, så er det et effektivt redskab til at du kan holde en struktureret hverdag uden at "falde i".
    I forhold til din tur til Indien, har du ret i at der er en social slagside ved ikke at spise, når alle andre spiser. Men det er sgu noget folk må acceptere, og der er ingen der længere stiller spørgsmålstegn ved det på mit arbejde. Det var der i starten, men jeg er 100% ligeglad. Jeg ved hvad der er godt for mig.
    Jeg vil rådgive dig til at springe morgenmaden over, og så spise middagsmad og aftensmad med de andre. Så kan du også bevare en faste på omkring de 16 timer. Og så må du forklare, at du har gang i et livsprojekt. Hvis folk ikke kan acceptere det, så er det deres problem. Det er i hvert fald dumt at smide noget væk, når det fungerer.
     
    Spørg gerne, hvis der er noget specifikt, du er i tvivl om ved IF. 
  6. Like
    Fistandantilus got a reaction from Gregers TF in DaDanes log (vægttab, styrke, muskler, kondi og alt det der).   
    Ja, det oplevede jeg ofte i min tid som cykelrytter. Iltgælden betales både under og lige efter indsatsen. Så helt normalt. Men det burde ikke være ret længe, før den falder igen.
  7. Like
    Fistandantilus got a reaction from Gregers TF in DaDanes log (vægttab, styrke, muskler, kondi og alt det der).   
    Ja, det oplevede jeg ofte i min tid som cykelrytter. Iltgælden betales både under og lige efter indsatsen. Så helt normalt. Men det burde ikke være ret længe, før den falder igen.
  8. Like
    Fistandantilus got a reaction from DaDane in DaDanes log (vægttab, styrke, muskler, kondi og alt det der).   
    Hej DaDane,
    Jeg var lige et smut forbi MOL for første gang i flere år, da jeg lige skulle se hvor dødt det var blevet herovre. Bodybuilding dk er jo desværre røget samme vej.
    Nå, men genkender så dit navn fra gamle dage, og klikker ind på din log, hvor jeg læser dette indlæg, du lige har postet i går. Sjovt nok.
    Anyway, så husker jeg dig som en meget sympatisk gut, og jeg vil invitere dig med ned i "min klub" til en gæstetræning (og snak om gamle dage på MOL), hvis du har lyst. Den ligger ud til ringvejen i Åbyhøj lige på grænsen til Viby. Det er styrkeløfterklubben AK Nordland, hvis det siger dig noget. 
    Mvh
    Fistandantilus/Henrik
  9. Like
    Fistandantilus got a reaction from DaDane in DaDanes log (vægttab, styrke, muskler, kondi og alt det der).   
    Hej DaDane,
    Jeg var lige et smut forbi MOL for første gang i flere år, da jeg lige skulle se hvor dødt det var blevet herovre. Bodybuilding dk er jo desværre røget samme vej.
    Nå, men genkender så dit navn fra gamle dage, og klikker ind på din log, hvor jeg læser dette indlæg, du lige har postet i går. Sjovt nok.
    Anyway, så husker jeg dig som en meget sympatisk gut, og jeg vil invitere dig med ned i "min klub" til en gæstetræning (og snak om gamle dage på MOL), hvis du har lyst. Den ligger ud til ringvejen i Åbyhøj lige på grænsen til Viby. Det er styrkeløfterklubben AK Nordland, hvis det siger dig noget. 
    Mvh
    Fistandantilus/Henrik
  10. Like
    Fistandantilus got a reaction from Onkel Troels in Onkel T's muskeleventyr i abeskuret   
    Det er ikke meget jeg gæster MOL mere. Men vi sad lige og talte om dig i Nordland den anden dag, og blev enige om, hvilken flink fyr, du egentlig var.
    Så jeg vil lige hilse fra de gamle Århus-drenge. :)