teddy

Ik helt. har prøvet at vedhæfte et billede her.

Den havde jeg luret. Men det her er en noget kraftigere elastik end dem jeg normalt ser rundt omkring. Ellers havde jeg ik spurgt.

Jeg har i mange år haft en kraftig træningselastik liggende på loftet, tog den ned for nylig, da jeg godt ville bruge den lidt til min dårlige ryg, men den var blevet mør på loftet, så den sprang. Hvor finder man den slags i dag?

Min fys har henvist mig videre til en speciallæge, da jeg ikke kan genoptræne uden smerter, tanken er så iflg fyssen at jeg skal have lavet en blokade med binyrebark, så jeg kan komme igang med genoptræning. Nogle der har erfaring med dette?

Altid godt at få et indlæg fra 2004 frem igen.

En med erfaring med dygtig fys i/omkring Valby?

Irrelevant funktion hvis du spørger mig. https://support.polar.com/da/support/Fat_Burning_Percentage

Jeg gik på et tilsvarende i Valby for nogle år tilbage, som jeg så droppede af private årsager, men det var jeg super glad for og mine forudsætninger var meget i stil med det du beskriver.

Hvor i landet befinder du dig? Jeg ville nok smutte en tur forbi en god fys, med erfaring inden for løbeskader elelr en osteopat.

Ok kan høre jeg løber for hårdt nu så ;-) max puls 191 og rammer tæt på på mine ture.

Kan fint køre programmet med puls fx, men 90%vo2max, hvad ville det ca være omsat til hrm?

Var egentlig mere af nysgerrighed, da jeg løber efter MOLS løbeprogram, hvor man skal løbe ved 90% af VO2maxog aner jeg ikke hvad er ;-)

Hvordan finder jeg bedst mit vo2max i løb?

Det har jeg gjort de sidste 4 mdr ca ;-) Jeg løber nu 3 x 5 km om ugen.

Forstår ikke helt, mener du at urerne bliver større fordi der er gps i?