Henrik S.

Medlemmer
  • Content count

    5,144
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    99

Everything posted by Henrik S.

  1. Copenhagen IM - sub 10

    Tillykke med tiden :4thumbup: Det er en god tid under alle omstændigheder. Og under de forhold bliver den bare endnu bedre. Som jeg husker de der stafetløb, så er der ret meget trængsel
  2. Morten D - Zen training

    Ah, okay. Det må jeg lige prøve.
  3. Morten D - Zen training

    Man skal ike være så lang tid væk fra VFF, før de ømme lægge melder sig igen. Det er også min erfaring Når du siger fod-isæt længere fra center, er det så med fødderne "mere ud til siden" (det vil sige væk fra cente rpå kroppen), eller hvordan skal det forstås? Jeg arbejder nemlig også stadig med teknikken og kan sagtens bruge nogle erfaringer.
  4. Peters løbeblog

    Det er fordi, at de er i rigtig, rigtig god form Status på VFF? Er det stadig frotrinsvis dem, du løber i?
  5. Motta's Log - Tri, Træning og snart tredive...

    Team Motta rules! Så må man vist sige TILLYKKE! :4thumbup:
  6. Got legs?

    Det lyder som et godt væddeløb :4thumbup: TILLYKKE MED DEBUTEN Jeg vover det ene øje og spår, at du nu har fået smag for, hvor der bliver kørt rigtigt på cykel. Find et løb med nogle knolde, hvor du kan komme afsted i et udbrud sammen med et par andre. Så ligger der nogle præmier og venter på dig Og jo, de konstante ryk er lige præcis det, der adskiller rigtige løb fra motionsløb. Det giver den der imponerende pulskurve, du kan fremvise. Heldigvis lyder det som om, at du ikke er nervøs ved at bevæge dig rundt i feltet. Det er en STOR fordel.
  7. Change of plans -> It´s all about the BIKES!

    20. plads i 1:06:51 – rigtig forstået? Hvis ja, så STORT TILLYKKE. Der ligger vist en triatlonfremtid gemt her :4thumbup:
  8. Change of plans -> It´s all about the BIKES!

    HELD OG LYKKE PÅ FREDAG! :4thumbup: Forventer udførlig beretning i loggen …
  9. Got legs?

    GOOD LUCK! Make us proud to be MOL
  10. Motta's Log - Tri, Træning og snart tredive...

    Fed bike :4thumbup: Mens jeg husker det: HELD OG LYKKE PÅ SØNDAG!
  11. Got legs?

    Damn! There goes my cover!!
  12. Got legs?

    Det elegante synkronløb i baggrunden? Eller måske det faktum, at fotografen ligesom til La Marmotte tilter kameraet, så opkørslen ser stejlere ud, end den egentlig er?
  13. Change of plans -> It´s all about the BIKES!

    Det kan da være, der er nogle lavpraktiske råd at hente her - hun trænede åbenbart op til CC sidste år. Og som det fremgår her så kom hun også i mål. Men 14 timer … det er godt nok lang at være i uafbrudt aktivitet
  14. Change of plans -> It´s all about the BIKES!

    Så kom du ud af skabet som Ironwoman Vel ikke de største Breaking News, når man har fulgt din log på det seneste. Den beslutning har vist været på vej et stykke tid Godt nok et spændende mål. Og nu ved du da også, hvad tiden skal gå med det næste år. Er der en triklub i Vejle, du skal træne med?
  15. Got legs?

    AV!
  16. Got legs?

    Ikke for at gøre det til en uendelig debat om Kermits kronrør MEN som jeg husker mine erfaringer med racere af moderne dato, så foregår samlingen af headsettet på følgende måde: Forgaflen og stilken sætter du op gennem stellet med ringe og lejer etc. Så sætter du spacere og frempind på. Og til sidst kommes pluggen ned i med topcappen og bolten igennem det hele. Trin 1: Du strammer bolten, der går gennem topcappen ned i ekspansionsenheden, indtil der ikke mere er slør (tjekker ved at vrikke cyklen frem og tilbage med forbremsen trukket). Selve topcappen holder altså ikke noget, men bolten får enheden til at ekspandere og gribe fat indevendigt i carbonstilken/gaflen. Trin 2: Når headsettet er strammet til som beskrevet under trin 1, og det går let, men uden slør, justerer du styret, indtil det peger præcist fremad, som det skal. Så strammer du boltene på frempinden, så styr og frempind låses fast sideværts. Skal du afmontere, skal du altid gå omvendt til værks, det vil sige først løsne frempinden og dernæst bolten, der går ned i stilken. Min pointe er: Der skal carbon paste indvendigt på ekspensionsenheden, der skal gå ud og gribe fat i stilken indvendigt. Det er den, der begynder at glide, fordi carbon er meget glat. Det er forhåbentlig ikke boltene, der holder frempinden fast, for så kan man jo dreje styret, uden at hjulet følger med Der skal dog også noget carbon paste på frempindens bolte, så de sidder fast og er til at skrue af igen. Det er jo ofte ttaniumbolte, og de skal derfor altid spændes med en momentnøgle. Der ligger vist en vejledningsfilm her (den er dog på tysk …)
  17. Motta's Log - Tri, Træning og snart tredive...

    Det var dengang, hvor rigtige mænd ikke var bange for at vise lår. Der var vist også en tid, hvor fodboldshorts kun var en smule større end en tanga …
  18. Løb på den lange bane - DM 100 km i lightudgave.

    11 af dem, så er de 56 km næsten hjemme :4thumbup: God bedring med helbredet. Det er sgu altid surt med benspænd!
  19. Motta's Log - Tri, Træning og snart tredive...

    Det ville da også være cool at køre på en retro-Motta
  20. Motta's Log - Tri, Træning og snart tredive...

    YESSIR! Sjovt nok jeg været overbevist om, at der engang var et Team Motta i professionel cykelsport. Men jeg har nok blandet to ting sammen: Dels har jeg sikkert set masser af skilte med Motta-is sydpå i sommervarmen på ferieture. Dels var der jo den elegante Gianni Motta, som blandt andet kørte for Molteni og vandt Giro d'Italia i 1966. http://en.wikipedia.org/wiki/Gianni_Motta
  21. Motta's Log - Tri, Træning og snart tredive...

    Det lyder som en hyggelig dag! Spændende at høre, om kandidaten klarer optagelseskravene til Team Motta Når holdet kommer længere frem på den internationale scene, er der i hvert fald en oplagt sponsor:
  22. Got legs?

    Enig! KANAL KERMIT Skru op for ekspertisen, før du skruer på din racer. Den skal nok blive et tilløbsstykke :4thumbup: