Henrik S.

Medlemmer
  • Content count

    5,291
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    137

Everything posted by Henrik S.

  1. Løb på den lange bane - DM 100 km i lightudgave.

    Det lyder da egentlig som om, at det ruller meget godt for vores ultra-MOL'er i det vestjyske :4thumbup:
  2. Morten D - Zen training

    Jeg vil så undlade at pisse dig i øret, men vil dog udtrykke min forståelse for din frustration. Det er bare så irriterende, når der bliver smidt en kæp i hjulet. Mødte for nylig en dedikeret barfodsløber på min tur rundt om mosen. Han så lykkelig ud over at svæve afsted på bare fusser, så jeg håber, dit projekt lykkes. Hvis man kommer igennem og finder formen på de bare fødder, så ser det altså flyvende ud. Han havde så også været igennem en laaang tilvænning, men nu brugte han aldrig sko. Han fik så drejet fra, før jeg fik spurgt ham om, hvad han gør om vinteren.
  3. Change of plans -> It´s all about the BIKES!

    Arh, jeg holder mig nu til gode gamle Motorola, til der kommer noget, der er smartere
  4. Løb på den lange bane - DM 100 km i lightudgave.

    Har du egentlig et bud på, hvor meget du kan tilbagelægge på de 6 timer?
  5. Langt pokker i MOL

    Hold da kæft, den fik jeg først set nu. Det er jo forrygende :laugh: :laugh:
  6. Change of plans -> It´s all about the BIKES!

    YES, der er i dén grad forskel. Desto mere imponerende, at du fik slidt dig igennem. Det er godt nok noget af en træningsmængde, du får ekspederet
  7. Motta's Log - Tri, Træning og snart tredive...

    Pulskurven afslører, at der blevet lagt ud med Britney
  8. EFTERLYSNING - STJÅLET CYKEL: Grå Trek District citybike med remtræk. Orange hjul (som billedet). Stjålet natten mellem 4. og 5. november på Nørrebro. Den tilhører min søn, og han er helt på røven uden cykeltransport. Får du tilbudt sådan en cykel billigt, er den sikkert rygende varm. Please kontakt os, hvis du ved eller ser noget. DUSØR GIVES!!
  9. Motta's Log - Tri, Træning og snart tredive...

    Den rækkefølge skal prøves i næste uge …
  10. Copenhagen IM - sub 10

    Ja, og det er nok også vigtigt at understrege, at man ikke skal gøre et nummer ud af det, så man rejser sig op og pruster ekstra meget i pauserne Det ville også være uholdbart for instruktøren, hvis alle ligesom lå og kørte deres eget løb, så diskretion er en god ting. Man triller bare stille og roligt videre. I "gamle dage" hos SATS i Parken havde Anette Berg nogle 90 minutters spinningtimer med nogle laaaange forløb. Det var faktisk rigtig godt. Nogle gange er de 50-55 minutter ikke helt lang tid nok, mens det kan være en udfordring at køre to af dem i træk.
  11. Motta's Log - Tri, Træning og snart tredive...

    Mmmmm, skøn pulskurve Når jeg en gang imellem snupper en omgang solospinning på en af de cykler, der står fremme til fri afbenyttelse i FW, så er det sjovt nok lige præcis sådan nogle 5 minutters intervaller med stigende intensitet, jeg foretrækker. Man kan køre sig godt ind i hegnet på den måde (selv om det er stykke tid siden, jeg har været oppe i de der 97 % luftlag )
  12. Copenhagen IM - sub 10

    Det har du selvfølgelig ret i: Der skal være udsving i pulsen, hvis det skal batte noget. Men en enkelt time er kun på 50-55 minutter, og der foretrækker jeg også at køre "hen over" pauserne i stedet for at lade pulsen falde helt ned i kælderen. Så jo, den falder lidt, men for mig virker det bare bedre at holde et "lige ud ad landevejen"-tempo, mens der er pause. Og det kan godt give et løftet øjenbryn, hvis man sidder ved siden af en af dem, der er hurtige til at slippe styret, sætte sig op og dreje meget langsomt rundt på pedalerne. Det er sjovt nok også tit dem, der kan klare en hel spinningtime uden at svede en dråbe
  13. Copenhagen IM - sub 10

    Det er ikke den tidligere debatterede forskel på de to typer målinger? Ellers kan der være noget med grundindstillingerne på enheden. Har du tastet din makspuls ind? Alternativt kan der være en "freak" udlæsning, der vælter helhedsbilledet. Jeg bruger også Garmin, og på mange af mine træningsture kommer der pludselig en vild peak, hvor jeg kører 320 km/t på min cykel, løber 72 km/t eller har en puls på 300. Jeg kender ikke fejlkilden, men det kan måske vælte den samlede udregning …?
  14. Copenhagen IM - sub 10

    Ha, haaa, det kender jeg godt. Når jeg kun kører en enkelt spinningtime, plejer jeg også bare at køre igennem pauserne for at holde pulsen oppe. Det er der vist også nogen, der undrer sig over.
  15. "Hill Sprints" i København/Frederiksberg

    Jeg har også lige været ude at prøve Søndermarken, og den ar absolut tilbage i fin form. Det er bare med at komme ud og svede på bakkerne. Faktisk mener jeg, at der engang i tidernes morgen blev afviklet en afdeling i DM Cross i Søndermarken. Det burde man da gøre igen.
  16. Copenhagen IM - sub 10

    X2 Løbebånd er kedeligt som ind i H....... Hvis man er skadet eller skal løbe sådan noget meget kontrolleret pulstræning, som du gør her, så kan det godt gå an. Men oplevelsen er godt nok en sølle erstatning for den ægte vare … Alligevel er løbebåndene i de fleste fitnesscentre godt booket op, selv når det er godt vejr. Jeg forstår det ikke
  17. Peter på nye eventyr... i Danmark

    Hov, hov, det var mere end rigeligt. Respekt for alderdommen
  18. Change of plans -> It´s all about the BIKES!

    Det er sgu' da en cool mutter :4thumbup:
  19. Vægttab hos elite-motionister

    Godt emne. Har haft de samme tanker. Træner en del hen over ugen, men selv om jeg samtidig skruer ned for kalorieindtaget, så ligger vægten bare klippefast. Ville egentlig gerne smide et par kilo mere, men kan ikke rigtig gennemskue, hvordan det skulle kunne lade sig gøre. Jeg læser så Davids indlæg sådan, at man godt kan gå i kalorieunderskud nogle dage, men at man derefter bør sætte det op igen for lige at holde stofskiftet i gang på et højt niveau. Derefter kan man så skrue ned for det igen, hvis jeg forstår det korrekt. Det lyder da interessant … Er der så noget specielt omkring sammensætningen af kosten, man bør være opmærksom på i den forbindelse?
  20. Motta's Log - Tri, Træning og snart tredive...

    Ambitiøse planer Men den der tri i marts: Hvordan vil du få cykelkilometer sat ind på kontoen til den, hvis vinteren bliver ligesom sidste år? Ruller? Spinning? Mallorca? Det er i hvert fald noget af en udfordring, så vidt jeg lige kan se …
  21. 100 m løber elite

    Pietro Mennea fra Italien lavede engang et feberløb med en 200 meter på 19.72. Den VR stod i 17 år. men ellers ser det – om jeg så må sige – sort ud for de hvide sprintere. Der var også en sovjetrusser, Valerij Borzov, der løb nogle hurtige tider. Med de få undtagelser er sprinterdisciplinerne blevet en sag for sorte atleter fra USA, UK, Jamaica etc. Dertil skal man nok lægge, at atletik lever en meget tilbagetrukket tilværelse i Danmark. Der er ikke nær så meget prestige forbundet med et som i vores nabolande Tyskland og Sverige, så det kan da godt være, at der går nogle talenter rundt derude, som i stedet valgte at spille badminton, fodbold eller håndbold. Jeg ved ikke, hvor meget der er forsket i det. Mange holder isg nok tilbage, fordi de kan blive beskyldt for racisme, men det bliver da debatteret mange steder som her. Og så husker jeg også en forsker, der for nogle år siden luftede nogle teorier om kenyanernes overlegne evner på de lange distancer …