AndersHolm Posted January 13, 2007 Author Report Share Posted January 13, 2007 Lørdag d. 13/1 2007Tidligt oppe idag, så jeg kan få udrettet noget..! Har også planer for weekenden, så jeg blev nødt til at komme tidligt ned i centret til en omgang bryst, baglår og mave...Bryst:High Incline BB Benchpress:1x15 @ 51 kg1x12 @ 71 kg1x12 @ 91 kg1x10 @ 101 kg1x8 @ 101 kg2x10 @ 91 kg Incline DB benchpress:5x10 @ 34 kgDB benchpress:3x10 @ 34 kg2x10 @ 30 kgIk' meget mere tilbage da..! Cable flyes:1x10 @ 40 kg3x10 @ 45 kg1x10 @ 35 kgBaglår:Alle stængerne var optaget, så jeg sprang SLDL over idag.. Lying leg curl:1x15 @ 30 kg1x10 @ 40 kg2x10 @ 45 kg1x10 @ 40 kg+ lidt mave lir...Ryggen er ved at blive god igen, men kan dog stadig ikke lave dragon flags.. Prøver igen efter næste uge..! Go' weekend allesamen..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 14, 2007 Author Report Share Posted January 14, 2007 Bliver lige nødsaget til, at dele denne lækre tackling fra lørdagens sene divisional playoff kamp i NFL mellem New Orleans Saints og Philidelphia Eagles.2 spil senere var Reggie Bush (ham der blev tacklet) med igen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
niller-k Posted January 14, 2007 Report Share Posted January 14, 2007 Reggie er også en hård lille satan! - eller lille i NFL-forstand, men stadig utrolig tough! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svedbaronen Posted January 14, 2007 Report Share Posted January 14, 2007 Det var så fed en kamp igår, sad og så den til langt ud på natten.. Og ja, rigtig fedt hit der blev lavet på Bush, han lå jo på alle fire bagefter og prustede og stønnede..Kunne være unaturligt skræmmende og cool, hvis Saints gik all the way i år... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
niller-k Posted January 14, 2007 Report Share Posted January 14, 2007 Det var så fed en kamp igår, sad og så den til langt ud på natten.. Og ja, rigtig fedt hit der blev lavet på Bush, han lå jo på alle fire bagefter og prustede og stønnede..Kunne være unaturligt skræmmende og cool, hvis Saints gik all the way i år... så kan der i hvert fald være snak om at NFL er en meget skæbne-agtig liga .. først Patriots ( ) efter 11. september, og så Saints efter Katrina .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 14, 2007 Author Report Share Posted January 14, 2007 Reggie er også en hård lille satan! - eller lille i NFL-forstand, men stadig utrolig tough! Ja det er han sgu, når han rejser sig efter den der..! Det var så fed en kamp igår, sad og så den til langt ud på natten.. Og ja, rigtig fedt hit der blev lavet på Bush, han lå jo på alle fire bagefter og prustede og stønnede..Kunne være unaturligt skræmmende og cool, hvis Saints gik all the way i år... Var selv oppe det meste af natten, men så desværre kun det meste med at halvt øje.. Men enhver der har prøvet at blive tacklet bare lidt i fuld udstyr, ville når de ser det der, selv ligge og puste og stønne..! Det kunne det helt sikkert..! Men tror Colts kan blive en stor mundfuld, især hvis Manning spiller godt.. så kan der i hvert fald være snak om at NFL er en meget skæbne-agtig liga .. først Patriots ( ) efter 11. september, og så Saints efter Katrina .. Hehe..! Ja det er nærmest aftalt spil! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
moxx Posted January 14, 2007 Report Share Posted January 14, 2007 Det er faktisk ligefør at jeg tror at Saints sagtens kunne gøre det. Manning spillede egentlig udemærket i går, men syntes han virkede en anelse usikker til tider og blev så vidt jeg husker også interceptet 1-2 gange hvor det burde have været undgået(burde det jo hvergang ) Så hvis de fanger ham på en dårlig dag måske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
niller-k Posted January 14, 2007 Report Share Posted January 14, 2007 Det er faktisk ligefør at jeg tror at Saints sagtens kunne gøre det. Manning spillede egentlig udemærket i går, men syntes han virkede en anelse usikker til tider og blev så vidt jeg husker også interceptet 1-2 gange hvor det burde have været undgået(burde det jo hvergang ) Så hvis de fanger ham på en dårlig dag måske Det kræver jo også at Manning og co. kommer forbi Patriots eller Chargers i AFC Conference kampen, og som de har spillet indtil videre, tror jeg ikke det sker .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Mandag d. 15/1 2007Har haft en stille og rolig dag med en let gennemgang, af hvad der skal gennemgås til projekt forsvaret på onsdag. Så en ganske stille og rolig dag.. Ryg:Chins:4x10 @ BWFront pulldown:1x10 @ 80 kg1x10 @ 85 kg3x10 @ 90 kgSeated front pulldown (neutral grip):1x10 @ 70 kg1x10 @ 80 kg1x10 @ 90 kg2x10 @ 80 kgYates row:1x10 @ 90 kg1x10 @ 100 kg1x10 @ 110 kg1x10 @ 115 kg1x10 @ 110 kgSved rigtig godt..! Biceps: Seated DB concentration curls:1x10 @ 13 kg1x10 @ 14 kg 1x10 @ 15 kg1x10 @ 14 kgEz bar curls:3x10 @ 38 kg1x10 @ 38 kg + 1x10 @ 28 kg Sådan, en hurtig omgang i dag på en times tid..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Det hit på Reggie :4thumbup: Men for helvede hvor han den knægt potentiale...Når han skærer over hele banen og sætter et helt defense af med ren speed - og alle de moves han sætter folk af med :4thumbup: Bliver sq fedt at følge ham i de næste par sæsoner hvor han nok får flere carries Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Det hit på Reggie :4thumbup: Men for helvede hvor han den knægt potentiale...Når han skærer over hele banen og sætter et helt defense af med ren speed - og alle de moves han sætter folk af med :4thumbup: Bliver sq fedt at følge ham i de næste par sæsoner hvor han nok får flere carries Ja det er et spitze hit..! Vildt at han rejser sig igen og er med 2 spil senere..! Giv knægten 2-3 år, og han er en af de bedste RB i ligaen.. Såfremt Saints formår at holde niveauet..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Ja det er et spitze hit..! Vildt at han rejser sig igen og er med 2 spil senere..! Giv knægten 2-3 år, og han er en af de bedste RB i ligaen.. Såfremt Saints formår at holde niveauet..! Præcis ! 2-3 år, så er han vild...Syntes bare han virker ufattelig lille, men det har han åbenbart været hele hans karriere jo - så det går vel nok. Og han beviser jo at han kan holde til lidt af hvert ved at komme på banen 2 spil senere efter årets hit :4thumbup: Hvis Saints får lidt opgraderinger på defense, så tror jeg der er store ting i vente i en del år frem hos dem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Præcis ! 2-3 år, så er han vild...Syntes bare han virker ufattelig lille, men det har han åbenbart været hele hans karriere jo - så det går vel nok. Og han beviser jo at han kan holde til lidt af hvert ved at komme på banen 2 spil senere efter årets hit :4thumbup: Hvis Saints får lidt opgraderinger på defense, så tror jeg der er store ting i vente i en del år frem hos dem Sean Payton virker i hvert fald som en træner der har gang i noget stort i N.O. Men de får problemer med Packers næste år, når Kaptajnen vender tilbage og kaster 50 TDs..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Sean Payton virker i hvert fald som en træner der har gang i noget stort i N.O. Men de får problemer med Packers næste år, når Kaptajnen vender tilbage og kaster 50 TDs..! Baaaaah, Packers har vist en del needs som skal addresseres inden de melder sig ind i kampen til noget som helst Jeg har derimod et godt øje til Cardinals næste år(ligesom i år ) - nu må de snart få hul på den byld og rive alle andre rundt. Det har så meget talent, det er fuldstændig ridiculous Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Baaaaah, Packers har vist en del needs som skal addresseres inden de melder sig ind i kampen til noget som helst Jeg har derimod et godt øje til Cardinals næste år(ligesom i år ) - nu må de snart få hul på den byld og rive alle andre rundt. Det har så meget talent, det er fuldstændig ridiculous Nu har jeg sagt det..! Så når kaptajnen står med Vince Lombardi banditten næste gang, må du æde dine ord! Cardinals siger du..? Tjaa..! Med Ken Whisenhunt på banen, så kan der måske ske noget offensivt.. Meen jeg vil nu se det før jeg tror det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Nu har jeg sagt det..! Så når kaptajnen står med Vince Lombardi banditten næste gang, må du æde dine ord! Cardinals siger du..? Tjaa..! Med Ken Whisenhunt på banen, så kan der måske ske noget offensivt.. Meen jeg vil nu se det før jeg tror det! Man skal da være mere end bare normal fan, hvis man tror på at GB vinder SB næste år Tror faktisk Cardinals har de største chancer for succes hvis Whisenhunt holder sig på sidelinien Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Man skal da være mere end bare normal fan, hvis man tror på at GB vinder SB næste år Tror faktisk Cardinals har de største chancer for succes hvis Whisenhunt holder sig på sidelinien Det er jeg vist også..! Ja det har du sgu nok ret i! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Kæft hvor er det kedeligt at læse om - vil meget heller i kalder hianden for søde KnuZ Anita Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Kæft hvor er det kedeligt at læse om - vil meget heller i kalder hianden for søde KnuZ Anita Nej nej da - du skal bare få søde Anders til at forklare dig reglerne og vise dig nogen kampe(hvis du da ikke allerede kender hele sporten). Så bliver du total bidt og du deltager total meget i snakken :4thumbup: Og hvis det ikke lige var noget, kan jeg da godt kalde ham for søde resten af året Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Nej nej da - du skal bare få søde Anders til at forklare dig reglerne og vise dig nogen kampe(hvis du da ikke allerede kender hele sporten). Så bliver du total bidt og du deltager total meget i snakken :4thumbup: Og hvis det ikke lige var noget, kan jeg da godt kalde ham for søde resten af året Det var faktisk først da der kom et klip i loggen at jeg vidste hvad det var for en sport... det stod der jo ik noget om nogen steder Tror det ville være hyggeligt at se sport med Anders Men tror ik jeg får interessen af den grund, hader boldspil Så du må kalde Anders for søde resten af året Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Det var faktisk først da der kom et klip i loggen at jeg vidste hvad det var for en sport... det stod der jo ik noget om nogen steder Tror det ville være hyggeligt at se sport med Anders Men tror ik jeg får interessen af den grund, hader boldspil Så du må kalde Anders for søde resten af året Haha - kan lige forestille mig en højtråbende søde Anders der ser Packers - Vikings, også dig ved siden af, hvor du prøver at redde resterne af dine trommehinder ved at dække ørene med hænderne Så tror jeg faktisk ikke man kan bruge ordet hyggeligt Hvis det sker, så please optag noget video fra aftenen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Haha - kan lige forestille mig en højtråbende søde Anders der ser Packers - Vikings, også dig ved siden af, hvor du prøver at redde resterne af dine trommehinder ved at dække ørene med hænderne Så tror jeg faktisk ikke man kan bruge ordet hyggeligt Hvis det sker, så please optag noget video fra aftenen Ja den scene kan jeg egentlig os godt se for mig Men jeg tvivler på det kommer til at ske IRL - men man kan jo aldrig vide om Anders inviterer mig på hjemme middag med tv-kiggeri Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Så bli'r der hygget i loggen..! :4thumbup: bRODER, hvordan kan du dog tro at jeg ikke kan side stille når Packers basker de lilla tøsedrenge fra Minnesota..? Hmm..! Du har sgu nok egentlig ret! Tro mig Anita.. Det er ikke i det øjeblik du ønsker at opleve mig..! Ikke lige det øjeblik jeg er mest snaksagelig, eller overhovedet mentalt tilstede..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anita Rye Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Tro mig Anita.. Det er ikke i det øjeblik du ønsker at opleve mig..! Ikke lige det øjeblik jeg er mest snaksagelig, eller overhovedet mentalt tilstede..! Bare rolig AndersJeg skal nok lade være med at presse på.... Vil gøre alt for at undgå at skulle se boldspil Så du får lov at holde det for dig selv Men du må da gerne invitere på middag uden tv-kiggeri Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bRODER Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 bRODER, hvordan kan du dog tro at jeg ikke kan side stille når Packers basker de lilla tøsedrenge fra Minnesota..? Når man ikke vinder så tit, bliver man jo nødt til at fejre det dobbelt så meget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.