Sign in to follow this  
ruby1312

squat i smith stativ

Recommended Posts

ang. spørgsmålet hvilken forskel der mellem benpres og squat, er der nogen der har et svar ??

Vil gerne have en øvelse der er godt for knæene, da jeg løber og vil ikke have problemer med mine knæ.

Jamen der er stor forskel vil jeg mene, benpres er en maskine øvelse hvorimod squat er frivægt...kør frivægt det stabilisere dine balance/hjælpe-muskler....

Syntes kun der er fordele ved squat iforhold til benpress...så med mindre man har en skade så squatter du :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg er sluppet bedre afsted med benpres enden squat, hvad ang. knæerne. Men klaret bedre resultat ved squat. Synes ikke at havet oplevet nogen skade ved benpres, selvom jeg har været oppe på 2,5-3x egen vægt...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Det er helt fint hvis du er en utrænet person uden de store ambitioner udover at få lidt god samvittighed

Hvis ikke, så drop smithstativet og find en som kan give dig gode råd fremfor en talentløs hjemmeside som ligner noget, som nogle unger i en SFO har lavet

Share this post


Link to post
Share on other sites

Enig med /Niels.
Fint et andet center - udbudet er, pånær i små byer, ved at være fornuftigt. Og de fleste centre har efterhånden fået udstyr også til frie vægte.

Jeg træner selv i Fitness World og de har, i hvert fald i de to centre jeg bruger, alt hvad hjertet kan begære - både fri squat, dødløft, bænk, incl. bænk etc. som maskiner og endda hold hvis det er det man vil.

Du kan sikkert godt lave et eller andet der kan gøre noget godt i sådant et stativ, - men så igen. Du kan sikkert også lavet noget derhjemme med nogle mælkekartoner og en rygsæk. Men hvis du vil bruge din tid bare en lille smule effektivt så find et sted der har det udstyr du har brug for.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this