Fru Erik Posted January 22, 2009 Report Share Posted January 22, 2009 (edited) En ny log har set dagens lys. En ny æra er begyndt.Jeg vil først og fremmest affeje folks håb om en detaljeret beskrivelse af min (og mine fellow brothers in arms) træning. Detaljer = adrenal fatigue. En lille forsmag: 19012009En smule over-reached i krop og sind efter 30x170, så jeg nøjedes i al beskedenhed med 17x180 i deadliftzorz Edited January 22, 2009 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted January 22, 2009 Author Report Share Posted January 22, 2009 (edited) Tilføjelse: Idag cyklede jeg hen til Østerbronx Stadion og tre gange rundt om udelukkende for at confuse mine muscles. Det virkede. Edited January 22, 2009 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cj8000 Posted January 22, 2009 Report Share Posted January 22, 2009 Sick sick DL Hvad er dit max? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted January 22, 2009 Author Report Share Posted January 22, 2009 Sick sick DL Tak, min nye e-friend Hvad er dit max?I do not know nor do I care... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted January 22, 2009 Report Share Posted January 22, 2009 Hey friend - skal du træne i morgen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted January 22, 2009 Author Report Share Posted January 22, 2009 Hey friend - skal du træne i morgen? Det vedkommer ikke læserne, hvorvidt jeg træner i morgen eller ej. Jeg værner om mit privatliv Jeg vil derfor kontakte dig ved brug af en anden kommunikationsform, da jeg, trods alt, ønsker at videregive denne information. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted January 22, 2009 Report Share Posted January 22, 2009 Er der nogle fif til at kunne dødløfte 30x170 kg? Milk and squats? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Mengele Posted January 22, 2009 Report Share Posted January 22, 2009 (edited) Erik har fuldstændig ret.I dag tog jeg til træning - mine håndvægts chest presses føltes tunge allerede ved 63½ kg - så jeg besluttede at køre biceps i stedet.Stående DB Curls5x35 kg5x35 kg6x30 kgStående Strict BB Curls10x50 kg10x50 kg10x50 kgEn god omgang trods alt, resulterende i habil biceps- og underarmspump. Jeg vil tilråde de MOL-brugere der tager til træning og føler sig trætte bare at køre biceps i stedet.Husk at fortælle, Kære Friend Erik, at du sluttede din 17x180 i dødløft af med lette 2x10 med 180, bare for at markere, en total tonnage på 6½ fordelt på 3 sæt. Edited January 22, 2009 by Dr. Mengele Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 22, 2009 Report Share Posted January 22, 2009 Super numze! Rigtig lee' kødløft!Ps: Du har en god numse! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted January 22, 2009 Author Report Share Posted January 22, 2009 Husk at fortælle, Kære Friend Erik, at du sluttede din 17x180 i dødløft af med lette 2x10 med 180, bare for at markere, en total tonnage på 6½ fordelt på 3 sæt.Jeg glemte at fortælle læserne, at jeg sluttede min 17x180 i dødløft af med lette 2x10 med 180, bare for at markere, en total tonnage på 6½ fordelt på 3 sæt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted January 22, 2009 Author Report Share Posted January 22, 2009 Er der nogle fif til at kunne dødløfte 30x170 kg? Milk and squats?I tidernes morgen drak jeg den afdøde Armadas (RIP) morgenurin. Det er, selvfølgelig, uladsiggørligt nu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pugilist Posted January 22, 2009 Report Share Posted January 22, 2009 (edited) D A M N :4thumbup: Edit: Fra nu af siger jeg aldrig nogen af jer imod, i nogen som helst diskussion, nogen steder, ever. Edited January 22, 2009 by pugilist Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted January 22, 2009 Report Share Posted January 22, 2009 Det er vel ikke et dødløft når man løfter fra klods ..og man behøves ikke drikke andres urin for at løfte de kilo, men smag og behag er jo forskellige meeen fed log, jeg skal nok følge med i hvad i nu går og foretager jer :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted January 22, 2009 Author Report Share Posted January 22, 2009 Det er vel ikke et dødløft når man løfter fra klods ..og man behøves ikke drikke andres urin for at løfte de kilo, men smag og behag er jo forskellige meeen fed log, jeg skal nok følge med i hvad i nu går og foretager jer :4thumbup:Hvad er det så? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gunni Posted January 22, 2009 Report Share Posted January 22, 2009 Hvad er det så?Dødløft fra klods, duh... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted January 22, 2009 Report Share Posted January 22, 2009 Boardpress er jo heller ikke bænkpres, same deal. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted January 22, 2009 Author Report Share Posted January 22, 2009 Dødløft fra klods, duh...Velkommen til min nyoprettede logbog, Gunni Jeg ser frem til postive og konstruktive indlæg fra din side. Hvis du derimod foretrækker rollen som passiv læser eller helt vil undvære besøg i min logbog, skal du naturligvis også være mere end velkommen til det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted January 23, 2009 Author Report Share Posted January 23, 2009 23012009Squat140/5150/5160/5140/2x8120/12100/2060/20 (MOTHERFUCKING SLOW TWITCH)Jeg HADER atletikfolk Hvorfor er de så dumme? De fniser, når man før, under og efter et sæt råber, skriger og spytter på gulvet. It makes no sense. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted January 24, 2009 Report Share Posted January 24, 2009 lol dine "dødløft" er fra klods, lol, lol siger jeg, lol, jeg loller af dig George Washington, lolPS: lol Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 24, 2009 Report Share Posted January 24, 2009 Jeg fandt et lille billede, af Erik - samfundets uundværlige klisterbånd!http://i534.photobucket.com/albums/ee348/m...bagsvard093.jpgHan er knaldpædagogisk! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pugilist Posted January 24, 2009 Report Share Posted January 24, 2009 Jeg fandt et lille billede, af Erik - samfundets uundværlige klisterbånd!http://i534.photobucket.com/albums/ee348/m...bagsvard093.jpgHan er knaldpædagogisk!Er det atletikfolk? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 24, 2009 Report Share Posted January 24, 2009 Er det atletikfolk? HA! NEVER! Det er danmarks håb inden for vægtløftning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Nice Squat Posted January 24, 2009 Report Share Posted January 24, 2009 Er det atletikfolk? Ligner de det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted January 24, 2009 Report Share Posted January 24, 2009 (edited) Jeg fandt et lille billede, af Erik - samfundets uundværlige klisterbånd!http://i534.photobucket.com/albums/ee348/m...bagsvard093.jpgHan er knaldpædagogisk!Hvem af dem er Fru Erik?PS: Velkommen til logbogens univers, dødløfternes rep-mester. Edited January 24, 2009 by KongKent Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted January 24, 2009 Report Share Posted January 24, 2009 Hvem af dem er Fru Erik?Ligegyldigt, der er ikke én på det billede du kan tage i hverken dødløft, ben, ben for, eller, eller..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.