Javascript Disabled Detected

You currently have javascript disabled. Several functions may not work. Please re-enable javascript to access full functionality.

Statusopdateringer

· Lås op · Lås   19 maj
Arcus
Første maraton gennemført: 3 timer 33 minutter og 41 sekunder
Vis kommentarer (9) Skjul kommentarer

Vis alle 9 kommentarer

21 maj
xeyelessx
flot! alt respekt herfra :)

21 maj
Axbard
Stort tillykke

22 maj
Fame Boy
Nice

· Lås op · Lås   18 maj
MissIndividual
Weeeee, så begynder jeg at se resultater! Fuck yeeeaaah! :)
Vis kommentarer (3) Skjul kommentarer

18 maj
fastsun
Stort tillykke

21 maj
Wanabee
Ja, tillykke, det ser du til at være en meget fin mave:-)

21 maj
MissIndividual
Tak! :)

· Lås op · Lås   16 maj
Dr. Durden
Hvordan afgør man om en ledfortrækning på ydersiden af knæet er minor elle rmajor?
Vis kommentarer (3) Skjul kommentarer

17 maj
CloudHands
Jeg ville umiddelbart sige omfanget af de klassiske inflammationssignaler: Varme, smerte, rødme, hævelse og funktionsnedsættelse. Jo mere og jo flere af de fem tegn jo værre forstrækning.

18 maj
Bo th
jeg vil også mene at smerte er den bedste faktor, samt tiden det tager at komme sig... sene skader har en genoptrænings periode på op i mod ½ år. for at være 100% symptom fri. længere tid, hvis der sker mere skade under genoptræningsperioden-ofte pga. overtræning/belastning

18 maj
Bo th
is så længe der er smerter. ikke kun i den akute fase. genoptræning kan sagtens foresage hævelse og ømhed/smerte. og det påvirker ophelingen negativt. så is is og genoptræning :-)

· Lås op · Lås   16 maj
tjr
Er der en løbekyndig der vil kigge i min log?
Vis kommentarer (6) Skjul kommentarer

Vis alle 6 kommentarer

16 maj
N Gadegaard
Wow, hvordan kan du stalke, hvad jeg ser på?

16 maj
tjr
I bunden af hver tråd står der: "2 user(s) are reading this topic" samt deres navne.

16 maj
CloudHands
TJR du skulle bare have sagt at du brugte dine jedi evner

· Lås op · Lås   14 maj
#PP
Hvem vil med til Nordjylland og lede efter guld :-))
Vis kommentarer (16) Skjul kommentarer

Vis alle 16 kommentarer

16 maj
#PP
Sweety, vi kommer forbi hvis du giver kaffe og MAX <3

18 maj
KåreS
Nu sidder jeg foran Havkroen i Aså med en kasse guldøl. Kommer I?

18 maj
#PP
Comiiiiiing! Det er måske ikke tilfældigt du har valgt GULDøl hva :-) Men vi har da vejret med os, og måske også heldet... "Lommen fuld af guld og en whiskey der slår stærke mænd omkuld..."

· Lås op · Lås   13 maj
Nick_BB
Må man træne dagen efter en tatovering? Den er placeret på oversiden af venstre underam.
Vis kommentarer (4) Skjul kommentarer

Vis alle 4 kommentarer

14 maj
Thorhauge
Hvad er tanken bag at give en tatovering ro? Der er tale om lidt blæk i underhuden, hvad skulle træning gøre ved det?

14 maj
Oksen fra Århus N
Min frygt (som måske er ubegrundet), ville være, at for megen bevægelse ville kunne forstyrre sår-dannelsen/helingen.

17 maj
ThomasNA
Ingen grund til at hive i huden. Giv såret ro til at hele.

· Lås op · Lås   08 maj
Oksen fra Århus N
Kom til åbent hus i Ny Helse i dag. Alt andet er dumt!
Vis kommentarer (8) Skjul kommentarer

Vis alle 8 kommentarer

09 maj
tjr
Jeg synes generelt man skal lade være med at gøre dumme ting og i stedet gøre fornuftige ting.

10 maj
Oksen fra Århus N
BLACKICE: Du tør bare ikke frekventere etablissementet, fordi du ved, at du bliver PWNED!

10 maj
BLACKICE
Ja du har nok ret. Det er det der er problemet (-;

· Lås op · Lås 07 maj
Martin Kyhl
Fitness World comeback!
Skjul kommentarer

Se alle updates

Hessel's mission: At løbe jorden rundt - 40.043 km

Startet af Hessel , jan 8. 2004 11:16

«
Forrige

Please log in to reply

425 svar på dette emne

#421 Hessel

Medlem

Medlemmer
3.775 Indlæg:
Logbog

Køn:Mand

Indsendt 23. april 2008 - 13:38

Onsdag d. 23.04.2008

Styrketræning

Benchpress: 5x5 @ 60 kg.
Squat: 5x5 @ 60 kg.
Mavebøjninger m. ben i 90 grader: 5x35 stk.

Til Top

#422 Vandpyt

Transparent

Medlemmer
11.956 Indlæg:
Logbog

Køn:Mand
Sted:Elevated

Indsendt 19. maj 2008 - 19:06

Km. to go: 36.376,7

Da du i sin tid startede med projektet, tænkte jeg, "det kan han da ikke bruge meget mere end et år på." :blush:

'Pyt

- Qualified, Authorised, Supervised, Prepared.

- Freedom of expression is also the freedom to remain silent.

Til Top

#423 Hessel

Medlem

Medlemmer
3.775 Indlæg:
Logbog

Køn:Mand

Indsendt 7. juli 2008 - 17:38

Siden sidst er det blevet til 240 km. En konkurrencetid på 10 km. på 37.58 på en hård kuperet rute. Desuden har jeg konkurreret i 400 meter løb et par gange hvoraf den bedste tid blev noteret til 56.24 sek. Det er også blevet til nogle resultater indenfor spydkast hvor jeg har kastet omkring 37 meter som det bedste.

På styrketræningsdelen går det også fremad. I dag løftede jeg fx 5x5 @ 70 kg i bænkpres og 5x5 @ 70 kg i squat. (Dog i smith stativ :blush:

)

I de næste 5 (minus de 2 gennemførte uger) uger er der fokus på udholdenheden.

Uge 26

Mandag d. 23.06.2008

Distance: 11 km.
Tid: 55 min.
Hastighed: 5 min/km.

Tirsdag d. 24.06.2008

Styrketræning

Onsdag d. 25.06.2008

Distance: 13 km.
Tid: 65 min.
Hastighed: 4.58 min/km.

Torsdag d. 26.06.2008

Styrketræning

Fredag d. 27.06.2008

Distance: 17,5 km.
Tid: 93 min.
Hastighed: 5.19 min/km.

Lørdag d. 28.06.2008

FRI

Søndag d. 29.06.2008

Distance: 5 km.
Tid: 25 min.
Hastighed: 5 min/km.

Total antal km uge 26: 46,5 km.

Uge 27

Mandag d. 30.06.2008

Styrketræning

Tirsdag d. 1.07.2008

Distance: 13 km.
Tid: 61 min.
Hastighed: 4.41 min/km.

Onsdag d. 2. 07.2008

Styrketræning

Torsdag d. 3.07.2008

Distance: 14 km
Tid: 76 min.
Hastighed: 5.25 min/km.

Fredag d. 4.07.2008

Styrketræning

Lørdag d. 5.07.2008

FRI

Søndag d. 6.07.2008

Distance: 18,4 km.
Tid: 91 min.
Hastighed: 4.56 min/km.

Total km i uge 27: 45,4 km.

Km. to go: 36.044,8

Til Top

#424 Hessel

Medlem

Medlemmer
3.775 Indlæg:
Logbog

Køn:Mand

Indsendt 7. juli 2008 - 17:39

Da du i sin tid startede med projektet, tænkte jeg, "det kan han da ikke bruge meget mere end et år på."

'Pyt

Der er lang vej igen, men pyt med det. Det løber fremad. :wink:

Til Top

#425 Tolle

Idræts soldat :-)

Medlemmer
1.162 Indlæg:
Logbog

Køn:Mand
Sted:Viborg

Indsendt 12. juli 2008 - 22:40

Der er lang vej igen, men pyt med det. Det løber fremad.

Halløjsa!! Jeg var lige på MOL for føsrte gang i flere år, og efter et par min faldt jeg over din log. Jeg ville bare lige give dig et vindpust fremad herfra, og få så det lange løbeben foran :tongue: