Udførelse:
Muskler: Triceps brachii Variationer: For endnu bedre fiksering kan venstre knæ samt underben støtte på den bagerste del af bænken. |
Udførelse:
Muskler: Triceps brachii Variationer: For endnu bedre fiksering kan venstre knæ samt underben støtte på den bagerste del af bænken. |
Rotteforsøg har tidligere vist, at disse dyr kun optager en begrænset del af fedtet fra cacaosmør. Man har ment at dette muligvis skyldes et højt indhold af calcium i dyrenes kost. Dertil har calciumtilskud vist sig at have en positiv effekt på kolesterolprofilen i blodet hos både dyr og mennesker. I dette forsøg ville man…
Den nyeste forskning peger på at der er en stærk sammenhæng mellem muskelstyrke og levetid. I et nyt finsk studie målte man muskelstyrken i knæekstensorerne hos knap 500 ældre mennesker. I løbet af de følgende 5 år registrerede man hvilke personer der kom ud for en fraktur (knoglebrud). I yderligere fem år registrerede man dødeligheden…
Kettlebells er blevet virkelig populære til funktionel styrketræning – og med god grund. De er bare rimeligt besværlige at have med at gøre hvis man skal have forskellige størrelser, men det problem løser Powerbell.Kettlebells er nogle særlige håndvægte der er beregnet til bl.a. øvelser hvor man svinger vægten eller træner med en hånd i komplekse…
Modul til omregning af enheder mellem SI– og andre enheder (f.eks. meter til inches) Længde Areal Masse og vægt Væskevolumen Temperatur Hastighed Energi Man kommer ofte i den situation, at man har været inde på et engelsksproget site og læse noget om træningsprogrammer, rekorder eller andre anbefalinger. De pokkers amerikanere og briter kan bare ikke…
Hent konditest-app’en “Fitness Test pro” – til både iPhone og Android. NYT – Nu med fuld understøttelse af iPad. App’en indeholder de 10 mest brugte konditionstest samt andre værktøjer du kan bruge når du skal teste dig selv eller andre. Testene dækker både step, gang, løb og cykling, så nu er der ingen undskyldning for…
Latinsk navn: m. biceps brachiiUdspring: Lange hoved: På skulderbladet lige ovenfor ledskålen (bicepsknuden) Korte hoved: Spidsen af ravnenæbbet. Fæste: Øverst på spolebenet (spolebensknuden). Funktion: Flektion i albueleddet, suppination i underarmen Sekundær funktion: Lange hoved: abduktion i skulderleddet Korte hoved: fleksion i skulderleddet
Er det muligt at lave denne øvelse stående?
Ja det er det! Men det vil nok være en smule hårdt for rykken.
Alternativt kan du jo bruge en stol.