Leaderboard

Så kom der igen en længere logpause, og til dels også motionspause. Siden sidst: Mandag d. 4. december Svøm 100 bryst +400 fri 500 fri 200 fri Husker ikke detaljerne længere, men uden tvivl hyggeligt med Bjergfidusen! Onsdag d. 6. december Løb 4,7 km @ 7:30 Morgentur i skønne Barcelona - gennem smalle stræder ud på Ramblaen, og derfra ned til havnen. Rolig tur og ok overskud, så tempo mere udtryk for et par navigations- og fotopauser, ligesom den sidste del af turen gik med at forsøge at finde et åbent supermarked, så vi kunne købe lidt morgenmad (skulle vise sig at det var helligdag, så derfor ikke så nemt). Havde egentlig planlagt at skulle løbe to gange dernede, men vi gik omkring 20 km om dagen de fleste dage, så både ben og fødder syntes det var rigeligt! Startede i stedet de øvrige dage med 20-30 min morgenyoga - også en dejlig ferierutine. Mandag d. 11. december Svøm 100 bryst + 450 fri 500 fri 100 fri - med kolbøttevendinger Dejligt at være hjemme igen, og følte overskud nok på dagens træning til at lægge et par kolbøttevendinger ind til sidst. Det blev på ingen måde yndefuldt, og var klart ikke hurtigere end mine vanlige vendinger, men godt tilfreds med at tage hul på det igen. Nå men tirsdag begyndte jeg så at føle lidt kriller i halsen. Det tog til i løbet af de næste dage, og ja, så har jeg faktisk været syg i næsten 2 uger nu. Tror ikke det er andet end en banal forkølelse (har ikke på noget tidspunkt haft feber, og har da også testet negativ for covid), men det vil bare ikke slippe - og min astma har været tilstrækkeligt udfordret til at jeg har måttet en tur omkring lægen og få udskrevet noget binyrebarkhormon. Nu begynder jeg endelig at føle at der er ved at være bedring, og jeg vågner efterhånden kun et par gange om natten. Dristede mig derfor ud på en kort tur i går. Fredag d. 22. december Løb 2,5 km @ 7:05 Meget adstadigt tempo, men med bedre følelse end frygtet. Løb langs vandet, som stod virkelig højt efter stormen. Men dejligt med solen fremme. Føler ikke rigtig jeg har nået nogen juleforberedelser i år. Men nu er alle gaverne da pakket ind, risengrøden står og køler af, mandlerne er smuttet, og der er hældt et dejligt glas portvin op. Rigtig glædelig jul til MOL - hvis der da stadig er nogen, der læser med.

Evt læsere vil have bemærket ændret log titel og ja jeg har tilmeldt mig IM i København næste år og ja det er et næsten uoverkommeligt mål. Dog for mig også en investering i at genfinde og optimere en livsstil, hvor træning er en integreret del af mit liv og hvor jeg tilrettelægger mit liv omkring træning inkl transportpas og omgiver mig med gode og søde mennesker, som understøtter det. Har også besluttet mig for en utraditionel og kontroversiel tilgang, hvor jeg med kortere løbepas og svøm går efter at løfte min kondition markant og på den måde kunne sænke tempoet til noget lavere og spare energi på den måde. Jeg vil ikke, som i 2015, ligge og tilbringe mange mange timer i skov, på landevej eller sidde på en kondicykel i 6 timer. Form og træning skal også understøtte en topnat, hvor jeg er i gang i en del timer. Og hvis jeg fx når til start og undervejs mærker noget som kan true min Nepal tur, så bakker jeg ud. Har først og fremmest brug for et mål, som er tilpas ambitiøst til, at jeg får fundet de kreative løsninger, smuthullerne i en travl arbejdshverdag og lykkes med det. Torsdag arbejdede jeg til sent og var træt ovenpå tidlig morgen men god oplevelse med at få ryddet op + bagt banankage. Apropos ovenstående, så havde jeg meget længe en plan om det tidlige tog til Herning og så løb til Gødstrup pga de aflyste tog. Torsdag aften blev alle tog jo så aflyst og jeg måtte tænke mere kreativt. Endte med en dyr men god løsning med taxa = dejligt at møde på arbejde i god tid. Heldigvis kørte toget hjem men jeg var ekstremt træt, kold og sulten da jeg nåede banegården. Ovenpå indkøb havde jeg halvt om halvt besluttet, at jeg ikke orkede at gå hjem. Mødte så en tidligere kollega fra medicinsk afdeling og ja sjovt at opleve, at han på en eller anden måde følte sig forbundet til bjergudgaven af mig efter at have fulgt min Himlung gruppe og talte til mig som om, at jeg var en super energisk og sej kvinde. Ja siger noget om, hvordan at vi nogle gange kan fake lidt en udgave af os selv. Også selvom, at jeg altid prøver at være ærlig når jeg skriver fra bjergene. Jeg har jo faktisk både haft følt mig træt, ensom og lidt smådepressiv de sidste dage. Følte mig ikke smart overhovedet i mærkelig blanding af kjole og dunoutfit + alt for tunge tasker og indkøbsposer. Og alle i Bruuns Galleri havde jo tydeligtvist gang i en jule psykose, som jeg jo slet ikke er en del af, da jeg skal sidde alene her i morgen og tidligt på job 1.juledag. Nå ovenpå kram og N's åbenlyse begejstring følte jeg mig alligevel lidt opløftet - fake it untill you make it - om man vil. Gik så hjem med Harry Potter i ørene og til morgen var jeg klar til at føre IM commitment ud i livet. Slog mig også, at den lidt smådepressive følelse jo nok også er en slags abstinenser. Alt hvad der tidligere kunne få mig til at føle mig lidt "high"; kaffe, slik, alkohol - ja det er jo væk og mine forsøg på at tanke dopamin ved at connecte lidt ekstra med forskellige personer, ja det har ikke været vellykket. Bedste veninde samtidigt næsten halvt gift og på den måde væk fra et fællesskab, som ofte har haft støttet og hjulpet mig på en daglig basis. Jeg under hende det så meget men for en person, der som mig er meget introvert og ikke vælter mig i venner, ja så kan det mærkes. Bliver på en eller anden måde nødt til at gøre noget ekstra for at få noget mere liv og aktivitet ind i mit liv. Ikke fordi, at jeg ikke er god til at være aLone og hvile i mit eget selskab men det kan være for meget og de år, hvor jeg faktisk brugte meget tid på træningen og de mennesker som jeg kendte via de fælleskaber. Ja der var jeg faktisk gladere. Nå har en masse arbejde men har taget udendørs løbetøj på og planen løb ud (t/rt) til film/sushi aften med god ven H. Stay strong derude

Nemlig super løber og ja apropos musik, så har jeg her nu "i fredstid" ved mit skrivebord løst problemet med min svømme MP3 afspiller. Det viste sig nemlig, at der er en ekstra knap for enden af kontrol panelet, hvor jeg kan vælge mellem shuffle/repeat og normal afspilning. Damen siger endda hvad jeg vælger. Men det har haft været umuligt for mig at gennemskue når jeg har haft stået blåfrossen på kanten og har skullet prøve at navigere badehætte, googles og musik. Very nice. Jeg tilbragte weekenden med at prøve at få ny Mac og Office pakke til at fungere, så har taget min del af riven mig selv i hovedet over IT som ikke fungerer. Viste sig, at jeg havde gjort alt rigtigt men at Microsoft af en eller anden grund ikke fungerer med min gamle webspeed/You See adresse. Sjovt nok var den god nok til at købe abonnement men ikke til at logge ind og bruge programmerne. Nå dejligt, at det også virker nu ovenpå god menneskelig support mandag. Nå har så meget at nå.