Gregers TF

93,5kg i går og 93,1kg i dag - uventet hjulpet af at jeg tiltede allerede før 22:30 og sov som en sten (udover de faste vågnetidspunkter 0:30, 3:15 og 5:15) til kl 8. Jeg ville egentlig ikke have cyklet i dag men nu vågnede jeg tidligt nok til en lille tur. Samtidigt, og det havde jeg jo lidt glemt, så bliver slidthedstallene MEGET hurtigere bedre når der er km på kontoen, i forhold til i foråret hvor det tog lang tid at slå tallene ned. Jeg kørte lidt 30/30 og zone 1/2 for resten. Lige før badet før turen også et sæt kropshævninger til fail.

NABOEN ER VED AT FLYTTE!!! Det var jo nok derfor han larmede ekstra meget i sidste uge, for han passer sgu ikke på sine sager - det bliver smidt godt med tingene. Ærgerligt nok, for han har jo ellers været nogenlunde stille til hverdag siden jeg råbte af ham. Jeg havde overvejet en trilletur men jeg har stadig ondt i stængerne og TP melder også stadig at jeg bør tage en hviledag. Men mest af alt, så er jeg bare træt efter at have været oppe kl. 7:15. Det er egentlig nok det største problem ved et evt jobskifte, at jeg så ikke kan få min søvn. Havde jeg aldrig prøvet det, havde jeg ikke savnet det på samme måde men nu…. Jeg kan blive nødt til det, alt efter hvad DSB beslutter men jeg tror ikke jeg vil opgive det frivilligt. Selvom jeg så hænger på Københavnermentaliteten. Jeg er også værre et madorgel i dag. Det har jeg nu været siden jeg kørte mig i hegnet på intervallerne i sidste uge men træthed gør det bare meget værre. Så! I dag skal skabe og skuffer tømmes for unødige fristelser (fortsat fra isskuffen i fryseren der blev fyldt HELT op med tilbuds-is fra LIDL). Fra i morgen begynder jeg at tælle kalorier igen og så skulle vægten gerne dale et par kg i løbet af september. Det bliver næppe vejr til de store cykeltogter og de små intervaltræningen tænder ikke for sultknappen. Det burde være muligt. Jeg skal også snart have fundet det varme cykeltøj frem og besøgt SATS og se hvad de har/ikke har af udstyr. Efter sigende skulle der også findes en app til gør-det-selv-bikefit. Jeg sidder skidt på både stueskrummel og vintercykel og kan ikke knække koden. Kan jeg få styr på det, ville det helt sikkert blive meget mindre plagsomt. Ellers overveje om jeg skal blive på sommercyklen indtil der saltes og så bare smide vinterhjulene på. Vintersæsonen ER truende nær.

Det må jeg lige kigge på. Om jeg så er modig nok, er så noget andet. Men….. Er btw stadig voldsomt træt i stængerne men er også næsten stadig i års-bedste i træthed ifølge TraingPeaks. Det er også snart på tide at overveje hvor og hvordan der skal styrketrænes. Indtil nu har jeg brugt FW men er lidt træt af stemningen, der ikke er ret god her på Vestegnen. I det ene center, er det ude i styrkeområdet (bl, a. indlukning af venner der hopper over kortlæserne der så efterfølgende opfører sig småtruebde - jeg ved selvfølgelig ikke om det stadigvæk er sådan) og det andet oplagte sted er omklædningen ikke ret stor. Er der tre unge gutter, kan de sagtens fylde hele bænken med tasker og skiftetøj og der gider jo ikke lave 40 cm plads, blot fordi der kommer en gammel skid ind. Så jeg overvejer SATS i stedet - det er også lige ved toget.

Pinligt ustruktureret. Jeg ville pumpe cyklen inden jeg gik i bad, før jeg trak i cykelkludene men så stod den punkteret. Nok derfor den føltes lidt svampet sidst på turen i går men når man er træt, synes jeg tit det føles som cyklen er halvflad. Da jeg havde skiftet slange, kom jeg i tanke om at jeg hverken havde rugbrød eller pålæg til madpakkerne, så måtte også i Netto. Så jeg kunne kun nå ud på diget, runde Lille Tonser og hjem igen. Fik kørt tominuttersintervaller. Føj, det var ledt. Det var slet ikke noget kraft i mullerne efter i går. Pulsmæssigt kørte det fint men jeg skulle virkeligt kæmpe med at træde hårdt hårdt nok. Formodentlig tre dage uden cykling (pga tidligt arbejde).

Benene føltes stadig flade og jeg kunne ikke bestemme mig. Men… det blev Silkeborg - trods jeg ville få modvind “hjem” til Ry. Satte som vanligt bilen på langtidsparkeringen bag Kvickly og brugte et af de fire store toiletter som omklædningsrum. Og manglede pulsbæltet. Nå, men det går jo nok. Og som vanligt starter jeg hårdt ud med at køre op til Himmelbjerget, selvom det er en lidt ond koldstart. Avs, hvor var der bare ingen watt. Heldigvis havde jeg tømt den første flaske efter kun et kvarter og kunne fylde den op ved “hundeskålen”, der står så fint på P-pladsen. Og ja - jeg havde jo næsten intet drukket og så skal benene jo ikke virke. For første gang nogenlunde, kørte jeg syd om vandet via Virklund til Silkeborg. FED tur gennem skoven. Det ene øjeblik bremser jeg for at holder farten under 50km/t på ukendt vej og 20-30 sekunder senere sidder jeg i panikgearet med 450w og 14 km/t. Desværre kører jeg forkert to gange i Silkeborg Bymidte (hedder det ikke sådan, lokalt?) og begge gange havde jeg en fornemmelse af at det var forkert. Fandt omsider vej i modvinden til Gl. Laven. Allerede 2-300 meter før byskiltet fik jeg gåsehud af bar gensynsglæde. Godt jeg kørte derover! Efter at have taget lidt billeder fortsatte jeg og fik igen gåsehud inden jeg nåede udsigten over vandet. Fik leget nogle gange på Slangebakken i Laven og der var her benene vågnede - selvom de nu også var begyndt at blive udtrættet. Kørte til Ry og nu der var liv, tog en ekstra tur til Himmelbjerget. Og så tilbage til Laven - den vej med udsigt over husene på “bjergsiden”. På vej tilbage til Ry visnede benene, så det var jo fint nok timet. Ikke en eneste uvenlig bilist og alle cyklister og fodgængere også ekstremt hensynsfulde. Absurd forskel i forhold til storKBH. Mens jeg cyklede havde jeg set utallige gamle amerikanerbiler. Ved parkeringspladsen i Ry var det grønne område omdannet til et stort træf for halvgamle biler. Der var også Volvo Amazon, en folkeboble og den gamle Fiat 500. Hyggeligt. Omkring Vejle finder jeg ind bag en Carlsberg Sættevogn og med vinduerne åbne hører jeg hurtigt den sprødeste Old School Scania Open Pipes-lyd. Det var lige til YouTube og ham der kørte kunne også godt lide det, for farten var ikke helt jævn og der blev skiftet gear unødigt mange gange. Jeg behøver vel næsten ikke skrive, at jeg kørte bagved med åbne vinduer til til lidt ind på Sjælland, hvor jeg blev nødt til at tanke. Alt i alt en virkelig dejlig dag, selv benene ikke var på toppen.

Ja, det er kommet godt tilbage og der er godt gang i ketchup-effekten i øjeblikket. Det eneste der virkelig halter er mine 40/20. De andre år har jeg kunne køre +450w i dem men det brænder jeg hurtigt sammen på i år. Og så giver kollegaen mig konsekvent bøllebank i de korte spurter. Men wattene er der, så det er nok fordi han har kørt en million korte spurter på Zwift hele vinteren og har forbedret sig. Men jeg kan stadig rive ham rundt hvis jeg åbner langt udefra. I dag var vejret perfekt til en restitutionstur på tricyklen men jeg vågnede lige sent nok. Og så er mine lår reelt ømme efter de sidste to dage. I stedet en halv times styrketræning af overkroppen. Jeg havde håbet at tage på tur i morgen, hvor jeg har fri. Planen var Silkeborg og omegn men hvis stængerne ikke er på toppen, gider jeg ikke bruge en tank benzin og bropenge på det.

Vækkeuret var sat til kl 7. Nu naboen ikke vækker mig, måtte det være realistisk men gal, jeg var træt. Jeg fik slået uret fra i stedet for at trykke snooze. Den lange tur faldt på gulvet men jeg var også ret træt i stængerne efter i går, det var nok meget godt. I stedet de vanlige intervaller på Amagerrunden. 300w er et OCD-pænt tal at sigte efter, så det blev dagens menu.

Enig - jeg er også ret misundeligt på disciplinen her i loggen. Det med skyr forstår jeg omvendt ikke. Jeg fråder sjældent under 500g dagligt og det sker ikke sjældent at jeg er over et kg. Jeg er ikke den store fan af de neutrale. Især ikke de økologiske, hvor smag og konsistens varierer en del. De kan sommetider være sært syrlige. Nu skriver jeg skyr… det kan lige så tit være isk eller proteinyoghurt fra LIDL. Proteinindhold og konsistens er det samme, så der skelner jeg ikke ikke. Nogle af frugtvarianterne smager fantastisk med lidt små stykker 80% chokolade i, så der også er lidt at tygge på.

Lidt kropshævninger i går… Til formiddag ud på diget og køre 3 x 40/20 a la vo2max. Jeg ved ikke hvor hårdt de skal køres men lå 40-50 watt over wattene i et tre-minutters-interval. Det var ikke helt i hegnet men heller ikke med meget overskud. Den midterste blok var i medvind og det kostede to i træk, da jeg ikke ville overhale med små 50 i timen. Til gengæld blev den sidste blok så på 12, så 30 gode. Herfra zone 2 krydret med et par spurter. Hurtigt i bad nu på arbejde. Jeg nåede også at afbestille en feriedag, da jeg åbenbart har taget ferie når vi kører de sidste tog på de gamle signalsystem. Det er desværre ikke så meget på det gamle jeg skal køre den dag men det er stadig bedre end ingenting. Puh, det bliver sørgeligt - sidste dag med et rigtigt arbejde, uden at være en abe i en 2 cm “lang” snor der tilmed er tvunget til at køre dårligere end før.

Selvom der smutter en træning, så er det det da bedre at få det ekstra prik i en fart - selvom det ikke giver statsgaranti. Og super at du kunne få det fremrykket.

78-78 km sammen med kollegaen og hans bedre halvdel. Jeg havde “fået lov” at spurte ved byskilte o. lign. men nød faktisk bare en moderat tur i godt selskab og gad ikke fjolle rundt. Det er vist godt at det ikke er så varmt for armen blive ved at “stramme”. Må tilbage til at hæve mig op i loftbøjlerne med jævne mellemrum og se om det ikke hjælper. Tåen gik på få dage fra at være lilla til normalfarvet og blot småøm. Den har underligt nok ikke forbedret sig siden og er stadig øm hvis jeg “skubber til den” men heldigvis ikke ellers. Gal, den her weekend er gået hurtigt. Er det mon straffen for at “gå på rov” i Monopolets Helte og sidde timevis passiv bag skærmen? Det var ellers svært hyggelige gensyn med mange af ungdommens skærmtrolde. Jeg kan ikke lade være at tænke over, om det var klogt at børne-TV dengang var mere oplysende og uddannende, selvom det nogle gange måske kunne blive for meget. Jeg tror ikke at børn ved mindre i dag men med de få jeg kender til, og som ellers nok er smågammeldags opdraget, er der alligevel nogle underlige huller i det jeg vil mene er helt basal grundviden. Nå, det var da et sidespor…

Blot en runde om Fælleden - ret præcist en time. 3-4 minutter på FTP og 40 sek på 6-700 watt - ellers resten i lav sone 2. Havde forventet en gang bakkefræs på Tyren med kollega i morgen men han skal køre med fruen og jeg er lokket med. Det bliver nok stille og roligt. Jeg fik ikke styrketrænet. Gulvet foran DSBs motionsrum er støbt men vægge og loft er på ingen måde færdige. Da jeg var derinde forrige uge var gulvet fejet, så gik ud fra at man havde arrangeret at vi måtte gå igennem når de ikke arbejdede. Men nu er der sat seddel op om at vi igen ikke må bruge det. Til gengæld har jeg sovet godt de sidste par nætter. Den fes ind hos naboen. Han smadrer stadig døren i en gang i mellem men ikke så tit. Og så.. det lyder åndssvagt, men han er blevet bedre til at lukket den stille. Jeg tror faktisk ikke han kunne finde ud af det. Før når han skulle lukke den udefra, knaldede han den tit i 2-3 gange - for at få den lukket. Så lige efter jeg svinede ham til, så lukkede han den hårdt. Og hev den voldsomt i med håndtaget. Men nu kan han gøre det stille. Øvelse gør mester. Han vækker mig stadig tit når han skal have sin elcykel (en Mate-kopi) ind og ud, men det er fair nok på den smalle trappe - det kan han ikke gøre for. Og han bumler ikke helt så meget rundt som før.

Jeg havde sat uret for at køre måske årets sidste rigtig varme tur. Men det havde lige regnet og der skulle også lige en byge mere henover, så… Da solen brød gennem skyerne fik den sammen med vinden hurtigt tørret vejene, så jeg kom dog ud på diget og “Tonseren” hvor jeg kørte lidt vo2max. Intervallerne var ikke så lange, da jeg var NOGET brugt i stængerne efter i går. Der gik også lige et par intervaller, før kroppen fandt sig til rette i det igen. Primært 2/1. Omsider fik jeg også spurtet på Avedøre Havnevej med frisklagt fin asfalt, efter den har været fræset op i et stykke tid. Lidt fesne ben og modvind men dejligt ikke at hoppe rundt i bulerne fra træ-rødderne. HVIS det holder, så har jeg lang pause kort før fyraften, så jeg har taget træningstøj med til at gå i motionscenteret. Jeg er lidt i tvivl om jeg skal træne ben eller bør springe dem over, for de halter efter på restitutionen.

Jeg synes det er for varmt til intervaller/fartleg, så en tonsertur igen i dag. Efter 20 minutters tid, ser det ud til at der er startet et nyt vejarbejde på cykelstien. Der holder to biler og en varevogn midt i det hele og der render folk rundt på cykelstien. Den er spærret og da jeg kører forbi, kan jeg ikke undgå at se at der ligger en mand i stramt lycra i en stor blodpøl. Lige ved en sidevej - så kan man jo godt regne ud hvad der er sket. De er fire ved ham og ingen af dem søger øjenkontakt, så jeg lister bare forbi uden at blande mig. Ok tur. Godt den ikke var længere, for jeg fik tømt begge dunke. Det er egentlig for varmt til styrketræning men armen driller - skal vi gætte på spurterne i går, så jeg lavede lidt for at få den til at te sig ordentligt. 2 x kropshævninger 2 x bicepcurl 2 x dibs 2 x mave.

Stadig lidt tung i skinkerne, drog jeg ud i det lumre vejr. Planen var zone 2 og et par spurter. Knap halvvejs åbner himlen sig og det står ned i stænger og jeg er hurtigt totalt gennemblødt. Der er det altså svært ikke at komme til at jokke lidt ekstra til, så man kan komme hurtigt hjem. 7-8 km hjemmefra bliver det heldigvis knastørt igen. Især fordi alle vinduer i lejligheden stod pivåbne, så havde det regnet ind…. Det viser sig så, at i hvert fald Garmin vurderer at jeg det meste af tiden har ligget i zone 3. Det må så være i bunden og det vælter næppe noget. Den var dog enig i at stængerne var lort og lagkage. Til gengæld er alle dimser koblet fint med telefonen og overfører lige så fint. Pga. den ekstra rengøring, nåede jeg hverken at klaske en madpakke sammen eller at spise, før jeg tog på arbejde.

Godt at jeg havde planlagt med en dag uden træning. Første indløb var nye træsko - det gik let. Men telefonen…. Elgiganten valgte tilsyneladende IKKE at bruge nummersystemet, så der gik 20-25 minutter før mit nummer blev råbt op. Så gik der vel 40% af tiden med at insistere på, at jeg hverken ville bruge 2000kr for to års forsikring og heller ikke ville bytte mit Oister til 59kr/md ud med noget til over 200. Og så “nogle” timer med at sætte den op, indtaste koder, få dimser til at snakke med den, finde ringetoner og lege lidt med det væsentligt bedre kamera end jeg havde i den gamle, hvor jeg fik fjernet 1080 fotos/videoer. Det hober sig alligevel op over knap fire år. Og så var turen i går alligevel nok hårdere end jeg troede, for jeg har været ret træt i stængerne. For første gange i siden 11/7 er jeg under 92kg. Det var sa… også på tide!

Nu vi er ved fejl, så er det her et af de sjovere klip. Togmanden på passagertoget vælger at hoppe af i farten (modsat bil, cykel osv, holder gas og bremse sin position og går ikke i nul når man slipper dem) og skvatter. Togmanden i godstoget smider den i “bak” og sikrer lige de afgørende meter, så de ikke båtter sammen. Tilføjet…. Miden har lige knaldet hård med døren to gange inden for de sidste fire minutter. Der er jo heller ingen grund til at prøve at dæmpe sig her op til midnat. Tredje gang

Godt jeg altid går i træsko, udover når jeg ikke er på arbejde. Jeg tror nu alligevel ikke den er brækket. I går opførte den sig som dengang jeg VED min lilletå var brækket. Men i dag er det meget bedre og farven er skiftet fra lilla til blodrød - lige først da jeg så det, måtte jeg sgu kigge en ekstra gang - og den er kun misfarvet ved det yderste led. …. Jeg har øredutter med aktiv støjreduktion. Men der er ikke rare at sove med med (jeg ligger på siden) og jeg synes heller ikke de er gode til pludselig lyde, som dørsmækken. Til gengæld tabte jeg VIRKELIG besindelsen da hans smækken fik nogle at mine cykelting på entrehylderne til at falde på gulvet (der er ikke betonvæg mellem vores entreeer (tre e´er i træk, uha - er det forkert?). Havde jeg skrevet på FB hvad jeg råbte (ind gennem papvæggen) var jeg blevet anholdt. Det var dumt og barnligt men bægeret flød over. Til gengæld var han nogenlunde forsigtig med døren i en halv times tid. Men jeg blev da vækket klokken 02 og 5:30 alligevel. Til gengæld har han været musestille i dag - også mere forsigtig med døren end det er rimeligt men mon ikke han glemmer det? … Jeg skulle alligvel op 5:40. For mig er det tidligt. Og hvor har jeg lavet mange kluntede småfejl. På de strækninger vi har det nye signalsystem, frigiver toget selv dørene til åbning ved perron. Jeg trykkede tit på åbne-knappen alligevel. Jeg har heller ikke tal på alle de gange jeg ville åbne vinduet når jeg var ved at holde stille - men pga varmen var de konstant åbne. Underligt nok fumler jeg ikke rundt med de vigtige ting, selvom jeg er træt. Heldigvis, og fik heller ikke kørt benene af knægten der sad med dem ud over perronkanten og var totalt opslugt af sin telefon. Som vanligt op til fridag, var jeg i vaskekælderen efter fyraften. Jeg havde taget min hollandske biblioteksbog med derned og fik også læst i den. Meeeen… det blev også til en lur Jeg var for træt til at cykle men sikke et vejr. Pludselig har jeg tiden til Amagerrunden + et kvarter inden solnedgang. Får fjernet de værste stubbe fra stængerne, en hurtigt skyller, et lille drej på en skrue ved sadlen og så ud. Der var ikke mange mennesker, så næsten noget der lignede en tonsertur uden en million afbrydelser. Jeg undgik at presse de sidste par procent, så kom hjem med et lille overskud og kunne også nyde solnedgangen hjemturen over diget. Den var godt nok fin i varmedisen. Og søbrisen ophævede den generelle vind, så der var meget tæt på vindstille, derude. LÆKKERT!!! Med turen kørt behøver jeg ikke “stresse over” at jeg ikke kommer ud i morgen. Jeg tror næsten jeg vil bruge dagen til at spendere en ny telefon. Min gamle er 4-5 år og den skranter.

22:35 lykkedes det så at komme igennem. Jeg begyndte lidt i 20, så det er jo helt DSB´sk Foden skal bare have fred og ro. Og is og være over hjertehøjde. Joh, det…. Jeg kan i hvert fald gå seng. Jeg skal også tidligt op i morgen men naboen skal jo nok holde mig vågen. Det er godt vi ikke har amerikanske våbentilstande. Så havde jeg pløkket min nabo ned. Seriøst, jeg har aldrig nogensinde hadet nogen så meget. Hverken utro ex´er, den mandlige part eller andet.

Kun to sæt rows, bænkpresmaskine og hypers, da jeg ville hurtigt hjem for at ringe til akuttelefonen. Jeg har været klodset igen og har brækket en tå (nabo til lilletå), er jeg ret sikker på. Umiddelbart ville jeg bare tape den fast til nabotåen men nu er det begyndt at gøre ondt under foden, så vil lige høre om der skal ske andet. Der er desværre kuk i deres telefonsystem. I første opkald var ventetiden 14 minutter men på 65 minutter kom jeg kun fra nummer 4 til 3 i køen. Lagde på og prøvede igen - denne gang 28 minutters forventet kø. Bad om at blive ringet op. Da det skete lagde “den” på efter 2-3 minutter. Prøvede igen. Så spurgte den ikke om jeg var kommet til skade eller var syg eller jeg ville ringes op som de andre gange, så lagde på og prøvede igen (ventetid 45 minutter) Prøvede igen. Som tredje forsøg - nu forventet 48 minutters kø fra start men ingen nedtælling undervejs. Bliver hængende og håber der kommer hul igennem alligevel. …. Jeg håbede lige at min nabo fik smadret lejligheden af en eller anden rocker han skyldte narkopenge men det er bare ham selv der smækker hoveddøren i hver andet minut og smide/taber en masse incl glas. Gad vide hvad f han laver. Har hørt på hans lortelarm næsten lige så længe som jeg har ventet i telefonkø.

God lille pause, dér

Puha, jeg er uvant med søvnmangel men det jo et luksusproblem. Jeg slog vækkeuret fra men sov ikke ret meget længere alligevel. Så kunne jeg lige så godt stå op, vælte mad i dunken og hoppe på cyklen. Benene var døde og Garmins friskhedstal opmuntrede ikke ligefrem. Jeg glemte alt om fartleg og kørte bare en gang leverståhej. Op til FTP-watt gik det fint med derfra kneb det. Det var dog som om det blev bedre sidst på turen men så havde distancen jo taget sit. Men fin tur, alligevel. Sadlen skal dog tiltes lidt nedad - i længden var den lige en kende for høj fortil. Nu en varm arbejdsdag og flere korte overgange i weekenden, så jeg skal møde tidligere og tidligere. Jeg håber på lidt styrketræning men cykling er nok lige vel optimistisk.

Selvfølgelig var det ikke buksefedtet der trak igennem bukserne men sadlen der var gået løs. Dog næsten lige så usansynligt sådan som den er monteret. Men mig ud med en unbrakonøgle og “neutralisere” prinsessen på ærten. Det er godt jeg ikke er kendt, for jeg ville være hadet for at være en primadonna og gå op i kvarte mm. Nu er det kun jer der ved det Jeg havde også fjernet slør i forgaflen men så grundigt, at jeg måtte løsne skruerne igen, da styret ikke drejede frit. Typisk armen, begyndte den at øffe. De der roteringsbevægelser med værktøj, det kan den bare ikke lide. Efter turen en lille smule styrk for overkroppen i håb om at få armen god igen. men puh, det er altså varmt. Inden jeg kørte ud fik jeg læst en mail fra forsikringsselskabet mht armen. Jeghavde tænkt at høre hvad der skete, for det var vist i februar (måske marts), de fik adgang til kirurgens noter. De sendte mail om at dem havde de modtaget og nu ville de kontakte min læge for at få min journal. Nogle gange mistænker at de læser med her, for at se hvad jeg skriver om armen. Jeg har dog ikke tænkt mig at gøre den dårligere af den årsag. Den er blevet stærk nok men den klynker stadig nogle underlige ting. Bagefter så jeg lige at kollegaen har kørt med 32,9 i snit. Sidst vi kørte sammen hold vi 27,7. Gad vide hvad han gør, når jeg ikke er der…

Glemte lige… Den gode ting: Garmin har rettet min vo2max op til en tangering af min bedste værdi - i den tid jeg har brugt app´en, naturligvis, men det er stadig nogle år. Den dårlige ting: Min tandlæge stopper så nu skal der en ny til at rode rundt i kæften mens man ligger ukampdygtig med vat og slanger. Så kan man grue for at ende med en brutal bøddel, der bare er ude på at sælge kroner og broer. Husker stadig ham for ca 30år siden, der mente der kun var få år til jeg skulle have kroner og skulle se at spare op i fart. Det har jo altså ikke været nødvendigt med en anden tandlæge.

På lørdag mangler vi givetvis folk ligesom alle de andre dage - der er efterhånden ikke en dag uden vi aflyser tog pga. personalemangel. Den eneste grund til at de havde 24/9 at bytte med er, at det er den sørgelige dag hvor man slukker for det gamle signalsystem på den sidste del af S-banen og tænder det nye. Så der kører ikke ret mange tog den dag. Turen på borgerservice for at få åbnet mit MIT-ID var forgæves. Det åbner tilsyneladende sig selv efter en tid. Men de vidste ikke hvor længe der gik. Eller om de tre kiksede indtastninger der udløser at det lukker, er inden for 24 timer eller i et kalenderdøgn. Eller hvorfor netbanken konsekvent (også i borgerservice) melder fejl på den første indtastning. Som vanligt kunne jeg ikke få min tykke mås ud på cyklen før jeg havde en bagkant. Men udemærket fartleg, da jeg omsider kom ud. Lidt længere end normalt og der var også temmeligt udsolgt til sidst. Jeg tænkte heldigvis på Bjergtrold og trak stikket FØR jeg sad med alt for meget painface. Men jeg er godt og grundigt stegt, trods alt. Jeg forventer at komme i seng ved 03-tiden. HVIS jeg ruller en stille tur i morgen, skal jeg have fokus på sadlen. Jeg er begyndt at glide fremad og sidder dermed med kortere afstand til kranken. Ryggen driller og jeg syrer uvant til i stængerne. Men kan det muuuligvis være fordi jeg har ødslet med buksefedtet i den sidste tid og dermed karter rundt på sadlen? Der var intet da jeg kørte med kollegaen og der nåede jeg ikke fedtet.