CloudHands

Den 30. juni stod den på

Sprints til og fra centeret 2km hver vej. Højt solskin. Læks!

Squat

5x10x60

DB curl

3x15x14

Push up

3x10

Dips

3x8

Straight leg raise

3x10

KB clean & press

2x10x16

Military

5x10x20

Bent over BB rows

10x20

10x30

10x40

3x10x60

EZ bb curl

3x10x22,5

45 minutter af min træningstid gik med at træne kæbe... Det var hyggeligt, men crap for træningen :/

26. juni stod den på

Power clean

10x20

10x30

5x10x40

Farmer's walk

3 x 30m x 56kg

DB curl

3x15x14

Hyperekstensions

3x10

Og så kan jeg ikke huske resten fordi jeg ikke havde min blok med mig til at skrive ned på... Jeg sprintede også til og fra centeret. Hjemturen var gennem mit livs værste haglvejr. Jeg blev godt nok ikke gul og blå dagen efter, men mens det stod på føltes det alvorligt som om jeg blev svirpet godt og grundigt med en bambusgren.

Den 6. juni havde jeg vel nok mit livs værste løb, siden året hvor jeg startede med at løbe. Det var rædselsfuldt. Jeg fik kæmpet mig gennem 8,5km og jeg tog ikke tid, men små to timer tog det mig. Først var det mine nye støttestrømper der var for stramme, så mine lægge begyndte at brænde og værke, fordi der ikke kom nok blod i dem (formoder jeg... Da jeg tog dem af forsvandt problemet. Andre der har prøvet det?). Jeg var forpustet over ingenting og kunne bare slet ikke finde en god kadence. Røv og nøgler. Indtil at det begyndte at styrte ned kunne jeg til nøds løbe med bare tæer i skoene, men da de først var gennemblødte gnavede de som bare fanden i fødderne og jeg blev nødt til at gå meget af vejen. Nåh men det gode er at alting er bedre i dag... :) Sært at min dagsform kan skifte så voldsomt.

Dagen efter ville jeg tage revanche og løb uden problemer 11,5km på 1t13min.

Så gik der lige en uges tid og så løb jeg 8,4km på 55min den 13. juni. Den 17. juni løb jeg 9,4km på 59min.

I søndags den 22. juni slog jeg min egen rekord på halvmarathon med lidt over 4 minutter. Løbet blev i alt på 22km og det tog mig 2t19min. Det var bare så lækkert vejr og solen var på vej ned, men fordi at det er sommer så blev det aldrig helt mørkt. Det var bare fantastisk. I dagene efter har stængerne være godt brændt af, men jeg fik da i dag den 24. juni klemt et træningspas i FW ind. Det så sådan her ud:

Power cleans

2x10x20

2x10x30

2x10x40

10x1x50 + frontsquat

Military

5x10x20

Hyperekstensions

2x20

Det var bare for lige at få løftet en smule vægte og få varmet ryggen lidt op i nogle andre stillinger end når jeg løber. Synes at mit løb har gjort at jeg har mere ondt i ryggen end ellers, men måske det også bare er alt den tid jeg bruger på at sidde ned og læse.

Apropos at læse, så gik det helt tosset til eksamen. Min hjerne er så fucked når jeg er presset. Til den skriftlige eksamen i CNS var der 3 kategorier af spørgsmål: 1) Spotbilleder, 2) Mulitiple choice og 3) Essay-spørgsmål. Essay-spørgsmålene er dem der giver censor en idé om hvorvidt man kan forklare de ting man har lært og vægtes ret højt. Det er også dem der pladsmæssigt i opgaven fylder mest.

Når eksamen starter uploades der et eksamensdokument i en central mappe som figurerer på alle computere i eksamenslokalet. Dokumentet er låst og kan ikke rettes i, derfor er det hensigten at man skal copy/paste alle spørgsmål over i et andet dokument som er ens personlige svardokument. Det der er så fucked ved min eksamen her er at jeg kun copy/paster de to første kategorier af spørgsmål og så halvdelen af sidste kategori. Det vil sige at jeg da jeg afleverer mit eksamensdokument kun har besvaret ½ af essay-opgaverne, hvilket med al sandsynlighed efterlader mig med 00 eller -3. Jeg aner ikke hvorfor at det ikke gik op for mig, at der manglede noget. Jeg føler at jeg fik copy/pastet det hele og skænkede det ikke en tanke hele eksamen igennem. Det var først da jeg glad og fro sad med en studiekammerat nogle dage senere og diskuterede hvor lette opgaverne var og hvor meget ret vi havde i det hele, at det, da han nævnte en række opgave jeg aldrig havde set, gik op for mig at der var noget jeg havde misset. Uha jeg fik næsten momentan tyndskid der og da... Nåh men nu står den med al sandsynlighed på reeksamen den 18. august og så gør jeg ikke den fejl igen nogensinde. Tjek, tjek og tripletjek!

Ha' det brunt kammerater!

Det er da også to giga eksaminer oven i hinanden :O

Ja det må jeg antage at det er. Jeg har ikke så meget at sammenligne med :) Det er fandme hårdt og jeg er nu i 11. time alvorligt i tvivl om hvorvidt jeg bliver dygtig nok til at klare CNS eksamen i første hug... :/

30. maj 10,2 km på 1t slog min egen rekord med 28 sekunder... Weee hurtige mig :P

Dagens løb blev til 8 km på 51 min... Ville have slået min egen rekord på 10km, men nogen havde oversvømmet min løberute... Bogstaveligt talt! Der lå en sø der hvor jeg plejer at løbe. Da jeg forsøgte at løbe udenom søen, for at holde kadencen oppe, endte jeg i nogen ufremkommelig skov og måtte hutle mig tilbage gennem brændnælder og krat. Jeg mistede velsagten 4 minutter på det lort. Burde bare være vendt om og løbet tilbage af skovstien jeg kom fra... Nåh men det var efter knap 3 km at jeg stødte på søen.

Derudover så havde jeg sat min Endomondo app til at lade mig konkurrere mod mig selv på min hurtigste tid på 10 km og da jeg havde fundet mit overblik igen efter søen, gik det op for mig at Endomondo eller min GPS fuckede fuldstændigt op, for den fortalte mig at jeg var 6 minutter foran min bedste tid på 10 km, hvilket var helt ude i hampen, særligt efter mit lille sø stunt. Så på det her tidspunkt omkring halvvejs til de 10 km var al motivation røget fløjten og jeg droppede idéen om overhovedet at prøve at indhente mig selv. Jeg forsøgte at holde mig over 9 km/t på den resterende del af turen og endte tilbage ved min bil med at have løbet kun 8 km. Bortset fra at turen ikke blev som jeg havde håbet, så var vejret dejligt og skoven jeg løb i var sval, smuk og velduftende.

Nu står den på forberedelse til neurofysiologiøvelse til i morgen. Vi skal lave forsøg med EEG. Det bliver spændende at se hvad vi finder ud af. Ærgerligt at det her kursus i CNS er så kort og at det ligger i umiddelbar forlængelse af det store anatomikursus. Luften er gået fuldstændig af ballonen og det er en stor kamp at forberede sig ordentligt... Også selvom at emnet er vanvittigt spændende og meget relevant rent klinisk.

Kan I ha' det godt derude :)

Vægten siger 86 kg.

Løb 23. maj 5,3km på 33min 33sek

Løb 25. maj 10km 1t

Begge løb var ganske udmærkede. Vejret har været fantastisk ved begge løb og jeg har valgt nogle pæne ruter.

Forsøger mig i øjeblikket med SMB-kuren, men det er fandme svært når alt i mig skriger på at stoppe i knolden, når jeg læser og/eller keder mig. Det er kedsomheden og alt den røv-til-stol-tid, som er min værste fjende i forhold til at smide kiloene. Det gik rigtig fint da jeg gik på HF for nogle år siden, fordi jeg stort set ikke skulle knokle for at bestå. Der kunne jeg fokusere på træning og kost, men nu hvor at der er lagt medicinstudie oveni, så kan det bare ikke balancere.

Nåh men altså bortset fra at ryggen gør ondt 24/7, min tand gør ondt efter tandlægebesøg (mindre end før dog), at jeg er alvorligt i tvivl om jeg består den forestående eksamen i neuroanatomi- og fysiologi, at jeg løber tør for SU om et halvt år, at jeg har trykken for brystet (sandsynligvis eksamensrelateret stress, siger lægen), at jeg er nødt til at arbejde mere og derfor kan læse mindre, at jeg trods to forsøg på at trappe ud af min astmamedicin efter at vinterens utallige øvre luftvejsinfektioner er fordampet stadig ikke helt kan gøre mig fri af den og at jeg stort set ikke har tid/overskud til at få styrketrænet, så går alting rigtig godt.

Jeg er lykkelig for mit studie og alle de spændende ting jeg lærer. Jeg er vild med mine unger, der bare er blevet så store og dygtige til alt muligt. Jeg elsker min kone som lader til (på mirakuløs vis) også at elske mig. Jeg er vild med at til trods for alle mine fysiske skavanker, så kan jeg løbe halvmarathons til højre og venstre, dødløfte 150 kg, tage 40+ push-ups og endda lave handstand push-ups. Min hjerne fungerer også ganske udmærket og vælder over med gode idéer, som jeg dog desværre sjældent kan få tid til at effektuere, men det er dejligt at være i processen at udvikle gode idéer. Uanset om idéerne ville være gangbare i virkeligheden er hele processen meget fornøjelig. Så har jeg også et godt netværk af både familie og venner som jeg stadig formår at vedligeholde et kærligt og nærende forhold til. De støtter mig alle i mit Projekt Læge og giver udtryk for at være glade og stolte over mine valg.

Set i lyset af det, så blegner de fleste af mine problemer... Det er nu ret godt, for en som mig, der godt kan falde for fristelsen og synes at det er meget synd for mig selv. Godt at minde mig selv om at alting nok ikke er så slemt som det fra tid til anden godt kan føles. :)

5km på 27:43. Smukt vejr. Fantastisk temperatur. Solen var akkurat ved at gå ned, så himlen var overvældende gylden, lilla, lyserød og blå. Vægten siger 86,4 kg. Ville gerne smide 7-8 kilo. Det vil være rart både for mit løb og mine chin ups. Det må være et projekt til sommerferien, for lige nu er der for meget om ørene med eksamen til at jeg helt kan rumme også at skulle cutte. Én ting ad gangen. Focus at the task at hand...

Fjerde og sidste halvmarathon i dette halvår overstået i går... Ville bare se om jeg kunne igen med så kort interval mellem løbene. Det gik fint og jeg havnede på samme tid som forrige løb. Vejret var skønt og lidt varmere end sidst. Holdt en god jævn fart på de første 15km, lidt hurtigere end sidste løb, men på grund af varmen gik luften ret meget af ballonen på de sidste 5 kilometer, hvilket gjorde at jeg ramte samme tid som sidste løb.

Tusind tak for jeres kommentarer :)

Tusind tak for roserne og tak for omsorgen :D

Jeg ved ikke præcis hvad du mener med at være vant til at løbetræne. Jeg har løbet regelmæssigt siden min datter blev født i 2008 med nogle få indskudte pauser på mere end en måned, pga. sygdom og/eller eksamen. Jeg har aldrig presset på for hverken at løbe langt eller hurtigt, men med årene er distancerne bare roligt blevet længere og længere, sådan i gennemsnit. Min hastighed er meget sjældent over 10km/t hvis jeg løber mere end 5km. Er selv meget stolt over at have holdt gennemsnitsfarten på dette halvmarathon på over 9km/t.

Jeg føler selv at jeg har ret god fornemmelse for hvornår at jeg træner for meget, uanset om det er styrke eller udholdenhed det drejer sig om. Jeg ved fra de to tidligere halvmarathons jeg har løbet, at der er en del restitution forbundet med at presse mig selv ud på denne distance, men jeg synes at dagens løb i dag, var langt bedre end de to forudgående. Selvom at hastigheden var skruet op, så var jeg ikke nær så slatten over leddene på de sidste par kilometer som tidligere. Det føler jeg må betyde at jeg er blevet stærkere i vævet og at min udholdenhed og kontrol er blevet bedre.

Så nu tager jeg i hvert fald nogle dage, hvor jeg ikke laver noget voldsomt andet end måske en tur i centeret for at dødløfte lidt og træne noget overkrop. Benene får fred i en uges tid tænker jeg og så er de ovenpå igen.

Du har langt mere erfaring end jeg på det her område, så måske du har nogle betragtninger i forhold til det jeg har skrevet? God råd og pointers modtages med kyshånd :)

9. maj løb jeg 8,3km på 52 min

10. maj løb jeg 5km på 27 min 25 sek

11. maj løb jeg 8km på 43 min 36 sek

I dag den 12. maj løb jeg et halvmarathon på 2 t 16 min 37 sek, 8 min og 38 sek bedre end sidste gang. Vildt nok taget i betragtning at min træning har været meget sporadisk hen over det sidste halve år og at jeg har taget en del kilo på. Da jeg startede turen ud vejede jeg 87,4kg, hele 8 kilo mere end mit all time low og næsten fire kilo mere end jeg vejede da jeg løb mit sidste halvmarathon. Jeg smed 2,5 kg på turen, om end at det meste nok var væske ;)

Træning mandag

Squat 10x20, 5x50, 5x60, 5x70, 5x80, 5x90, 2x5x100, 8x100, 5x5x70

Farmer walk 3x35mx28kg

Ez bb curl 3x12x24

Db curl 3x15x5

Lateral side raise 3x15x5

Push up 3x15

Chin up 3x3

Træning i dag

Dødløft 10x20, 5x60, 5x80, 5x100, 5x110, 5x120, 1x130, 1x135, 1x140

Bb bp 10x20, 5x40, 5x50, 5x60, 5x70, 5x80, 3x5x75, 2x10x50

Db curl 3x12x15

Jeg har trænet i five-fingers i flere år efterhånden og er ligesom dig meget glad for det og har aldrig hørt noget brok.

Havde to par som jeg fik ved samme lejlighed og har skiftet mellem dem når jeg har trænet. Det ene og bedste par vaskede jeg en gang i maskinen, sådan som jeg havde gjort med godt resultat flere gange tidligere, men glemte at skrue helt ned for temperaturen. Det resulterede i at de gik i stykker, så de røg ud. Kort tid efter trænede jeg en aften og på vejen hjem har jeg tilsyneladende tabt den ene af skoene ud af tasken. Da jeg endelig kom hjem og opdagede det var det for sent at vende tilbage for at se om jeg kunne finde den på vejen. Så bottomline er at jeg i dag ikke har et eneste sæt five-fingers. Jeg har trænet i bare tæer siden.

Så kunne jeg jo selvfølgelig købe nogen nye skulle man mene... Men nej, fattig studerende som jeg er, er de fødselsdagspenge jeg fik af min mor i går nødt til at gå til tandlægebesøg. Bitter? Ja en smule... :/

Så blev det på min fødselsdag/bryllupsdag (35/12 år) til 4 km i det adstadige tempo af 9km/t. Bestemte mig for en morgentur hvor jeg hentede morgenbrød til familien og det var fandme dejligt selvom at hvert skridt var smertefuldt. Havde de syge doms fra torsdagens dødløftsession (den første i over to måneder), så hver gang at jeg skulle bremse med hamstrings i svingfasen af mit løb gjorde det herre naller og jeg skulle holde lidt igen flere gange for ikke at få krampe. Det er træls mens det står på, men om en uge eller to er jeg sandsynligvis tilbage i min gamle træningsrytme og så kan jeg klare både løb og styrketræning på én gang. Savner fandme rytmen og oplevelsen af frihed ved at træne og løbe ubesværet. Mine lunger er også ved at være up to speed. Hen over de næste to uger regner jeg med at trappe ud af min pulmicort behandling igen og forhåbentlig klare mig i lang tid (sidste gang var det næsten tre år) uden nødvendigvis at skulle behandle.

Kan I have en skøn dag derude :D

Altså bare hvis det på en eller anden måde skulle være gået læserens næse forbi, så har jeg ikke noget imod at FW bestemmer sig for en bestemt dresscode og gennemtvinger den fordi det er det de vil. De skal bare ikke forsøge at prakke mig deres sære standard på ved at lyve for mig eller forsøge følelsesmæssigt at afpresse mig ved at appelere til min samvittighed fordi at arbejdstilsynet måske blive sure på centerlederen. Det står dem helt frit for at bestemme over deres egen ejendom, men der er ingen grund til at trække grunde ud af den rene luft for at få mig til at handle som de ønsker.

Tak for dit input Gregers og jeg tager det på ingen måde ilde op. Jeg spurgte jo selv om der var gode grunde :)

Er der nogen af jer der kan finde på rationelle grunde til at man ikke skulle måtte træne i bare tæer? Jeg er blank.

Det er ikke mere eller mindre uhygiejnisk end med sko, selv hvis nogen skulle lide af fodsvamp eller fodvorter. Folk skal f.eks. i forvejen hele vejen gennem centeret til omklædningsrummene for at tage deres beskidte sko af og tage de "rene" inde sko på.

Det er ikke mere eller mindre sikkert end med sko. Det skulle da lige være fordi at folk slæber småsten og glasskår med ind på deres sko på vejen hen til omklædningen.

Det er for mange mennesker betydeligt bedre at træne i bare tæer end at rende rundt på hælkiler, gelepuder og luftbobler.

Den eneste grund jeg umiddelbart kan forestille mig handler om at tvinge folk til at se ud på en bestemt måde for at sende et bestemt signal omkring FWs kunder. Det kategoriserer ikke under gode grunde i min bog. Det er bare dumt.

Nåh jo... Og så var der et FW staff member der fortalte mig at jeg ikke måtte træne i bare tæer. Sagen var jo ifølge ham at det kunne være farligt og hvis arbejdstilsynet kiggede forbi vil både han og jeg få ballade. Sikke noget forbandet fis at fyre af. Hvis FW har en dress code kan de sgu da bare hænge den op i centret og slå det op på deres hjemmeside i stedet for at lire lamme ad hoc forklaringer af med at arbejdstilsynet skulle brokke sig over det. Jeg fortalte ham venligt at jeg selv har arbejdet med arbejdspladsvurderinger og at jeg ikke kunne forestille mig at der ville være nogen hjemmel i loven for at "klage" over mine bare tæer, men at jeg ville undersøge det nærmere og så handle efter min bedste overbevisning derefter. LOL han sagde at det ville være et problem for FW og for mig selv hvis jeg tabte en vægt ned over fødderne. For det første er det jo mit eget valg at troppe op i FW og jonglere med tunge vægte, for det andet så kan FW vel kun være culpable hvis deres udstyr er i dårlig stand og at det er den direkte årsag til min skade og for det tredje er det tåbeligt fordi så skulle reglerne jo fucking påbyde alle at iføre sig sikkerhedssko og gul hjelm når de træner. Det er jo ikke fordi at en joggingsko beskytter mod 120 kilo metal der tabes ned over foden... Fuck en spasser!

EDIT: Læste lige på FWs hjemmeside at man ikke må træne i bare tæer. Jeg ved ikke om det er nyt, men jeg har ikke lagt mærke til det før selvom jeg har læst deres dress code. Der har tidligere også hængt anvisninger omkring beklædning i min FW, men der har hverken stået noget om bare tæer eller sikkerhed, bare at man ikke måtte træne i beskidte sko og cowboybukser. Nåh men så fik jeg da det afklaret... Genovervejer på det alvorligste mit medlemskab :/

Træning i tirsdags foregik i FW på Jagtvej sammen med min nye trænings- og studybuddy og bestod af følgende:

Squat 10x20, 5x50, 5x60, 5x70, 5x80, 5x90, 5x100

Front squat 5x5x60

Bænkpres 10x20, 5x40, 4x50, 5x60, 5x70, 5x80 (Jeg var hårdt presset på de 80, men min træningsmakker gik selv op til 80 og jeg ved at jeg godt kan tage 80, det er bare længe siden at jeg har bænket noget som helst. Grunden til at jeg var presset virkede umiddelbart til at stamme fra skulderen, som altid har brokket sig en smule ved barbell pres øvelser)

Så var der ikke mere tid til at træne fordi jeg skulle hjem og hente unger. Vejret var fantastisk og jeg fik mig en plads i skyggesiden af bussen, så mens at landskabet strøg forbi fik jeg mig en dejligt afkølet slummer på turen hjem. Hjemme ventede farmor der havde hentet ungerne for mig og en kæmpe skudefuld chili con carne. Det var nice! Det er en tradition vi har hvor vi bestræber os på at hver tirsdag er dagen hvor farmor laver mad til os. Det er nice!

Onsdag satte min studybuddy sig på læsesalen efter forelæsningerne og jeg benyttede muligheden for at få et løbepas klemt ind. Tog hjem med bussen, fik mig en lur og trak i løbetøjet straks da jeg kom hjem. Det blev til 10km med knap 9 km/t fordi min venstre fod lavede vrøvl, min ødelagte mavemund slap mavesyre op i halsen på mig og min vom skvulpede alt for meget med chilien fra min frokost tidligere på dagen... Føj for helvede! Nåh men 10km er 10km og jeg gjorde mit bedste, så kan jeg ikke gøre andet.

I dag torsdag trænede jeg hjemme i FW selvom at det blev ret sent. Bryder mig ikke om at træne sent i FW fordi der ofte er alt for mange mahognifarvede kulturberigere... Jeg ved godt at det sikkert bare er mig der er pylret, men der er virkelig mange gangstars dernede jo senere man træner og mit liv er sgu for meget værd og jeg er personligt alt for følsom til at orke nogensomhelst risiko fra den kant af. Nåh men så meget desto mere blev jeg positivt overrasket over at en af dem kontaktede mig under min træning. Han klagede over at hans ryg altid gav problemer når han dødløftede og han synes min teknik så god ud, så han spurgte om pointers. Jeg hjalp ham så godt jeg kunne og han gik glad derfra. Jeg elsker at hjælpe på den måde (broscience all the way!) og jeg elsker at bliver overrasket. Fantastisk! Mere af det :D

Nåh men programmet så således ud:

Push ups 3x20

Chin ups 6x3

Dødløft 10x20, 5x60, 5x80, 5x90, 5x100, 5x110, 3x5x120

DB clean+press 2x10x16(x2)

DB curl 3x10x12

EZ bar curl 6x26,5, 8x26,5, 12x26,5

Ja det er skræmmende og selvom at den slags sker oftere end man kunne ønske sig, så er der altså også mange gode hjælpere og glade klienter. Set med mine øjne er der brug for bedre løn og bedre uddannelse før at man kan forvente en forbedring i den nuværende service.

Dagens træning, igen bare for at føle formen på tænderne...

Power clean 10x20, 3x5x40, 3x5x45, 3x5x50, 3x3x55, 5x1x60

Front squat 3x5x60

One arm rows 3x15x20

Farmers walk 3x30mx28

Bent over rows (BB) 10x20, 10x40, 8x50, 5x6x60

Straight leg raise 3x10xBW

Dips 3x10xBW

Rope attachment triceps push down 10x(nr. 11), 3x10x(nr. 12)

Jeg løb de to kilometer til og fra centeret omend at begge veje var tempoet noget nær nul pga. doms fra forleden :D

Megasjove og interessante situationer som bare må fortælles videre...

Lørdag morgen mødte der en vikar ind fra mit vikarbureau som jeg ikke havde mødt før. Hun var ny, hun var neger og hun talte vist ikke særligt meget dansk. I løbet af dagen var der to klienter der ringede og klagede over hende. Derudover sprang hun en del af sine besøg over og hos flere af dem hun var mødt op hos gjorde hun ingenting. Én borger som jeg selv skulle ud til senere på dagen fortalte at hun kom ind, sagde noget han ikke forstod og kikkede i hans køleskab og gik igen uden at gøre noget som helst. Han havde ikke en gang fået sin medicin, skiftet sin stomiposer eller sågar fået et glas vand.

Det er over min forstand at man kan sidde til en ansættelsessamtale og skjule en så eklatant mangel på sprogforståelse og faglig tæft eller at dem der ansætter kan sidde med så lave ansættelseskrav at man ser igennem fingre med det. Det handler jo om mennesker, deres liv og følelse af tryghed og tillid.

En vikar kan man bare sige at man ikke ønsker at se igen og så kan det måske (måske!) ende med at de får så meget dårlig feedback at de bliver fyret, men så er der de fastansatte...

Kom på morgenbesøg hos det samme ægtepar både lørdag og søndag. Det er manden der er dement som skal hjælpes med alting. Han ligger i en hospitalsseng og han har kateter, hvortil der er tilsluttet en lang "natpose" som skal sørge for at den mindre "dagpose" der er mellemled, ikke fyldes således at al urinen i sidste ende ikke kan komme ud. Idéelt set burde slangen følge underlaget så nært som muligt og ende i natposen der hænger på en bøjle ud over sengekanten. På den måde så skabes der, når urinen begynder at løbe en hæverteffekt der sørger for at urinen suges ned i natposen og dagposen som mellemleddet forbliver så flad som muligt og derfor er så lidt i vejen som muligt i løbet af natten, når patienten vender og drejer sig.

Første morgen jeg kommer hos dem ligger manden, som han plejer på venstre side, men kateteret er lagt hen over hans højre hofte og derefter hen over en opslået sengehest. Den placering gjorde det næsten umuligt for hæverteffekten at virke og som prikken over i'et var slangen snoet lige ved dagposen sådan at der slet ikke kunne løbe noget urin ud. Derudover ligger han ovenpå en lille skarp plastik dut, sådan studs fra en éngangs saltvandsampul til når man f.eks. skyller øjne eller sår, hvilket havde efterladt et træls aftryk på hans balle. Og for at toppe det hele af så havde vedkommende der puttede ham aftenen forinden også givet ham underbukserne på inde under bleen, som ikke var den demente herres ble, men hans kones. Tøjet var heller ikke lagt sammen, men bare klumpet sammen henne i et hjørne af værelset.

Jeg fortalte dette videre til den ansvarshavende sygeplejerske og bad om at der blev gjort et eller andet hurtigt i forhold til at de kunne få hjælp af en anden og at vedkommende der havde "hjulpet" dem fik lidt hjælp til at forstå hvad det var der egentlig skulle gøres.

Morgenen efter kom jeg tilbage til præcis det samme cirkus, bortset fra at der denne morgen var knastør tyndskid i bleen (der trods alt denne gang var sat rigtigt på). Knastør tyndskid som burde være blevet ordnet på et eller andet tidspunkt af en nattevagt.

Både nattevagt og aftenvagt har seriøse problemer, hvis du spørger mig... Og her er der tale om fastansatte mennesker, der efter alt hvad jeg ved er enten uddannede eller under uddannelse. Vanvittigt!

Vagterne jeg får er som regel rimeligt rolige og overskuelige hvilket betyder at jeg ofte har mulighed for at gøre mere end hvad der er påkrævet af arbejdsplanen.

Jeg får mulighed for at møde en masse spændende og skøre eksistenser. Lige fra hædrede krigsveteraner og cirkusgymnaster til vaskekoner og bogholdere. Jeg er priviligeret nok til at få lov til at gøre en del sygeplejeopgaver uden at ansvaret i sidste ende falder på mig. Ikke at det ville genere mig overhovedet, det jeg gør er godt nok, men det giver noget ro. På den måde bliver det udholdeligt at arbejde et af samfundets absolut dårligst betalte og ringest skattede offentlige erhverv.

Nej ingen FADLvagter til mig foreløbigt. Jeg har 16 års anciennitet som sosu-hjælper og det giver bedre end FADL. Ville gerne skifte over til at køre FADL men vores økonomi er ikke til det. Bare det at tage selve SPVkurset vil koste mig 10-12000 kr i tabt arbejdsfortjeneste. Jeg er presset nok i forvejen på lektierne hvilket gør det svært også at skulle læse til SPV.

Når det er sagt er jeg meget glad for mit job. Det er fleksibelt, jeg er skide god til det og alle mine kolleger og i særdeleshed klienterne roser mig meget for mit arbejde. Eneste drawback er at jo længere jeg kommer på medicin jo mindre relevant bliver det faglige indhold.

Trods doms tog jeg en rask 7km løbetur på ca. 45 min. Er fandme blevet tung i gumpen, ikke at jeg nogensinde har været hurtig, men det føles bare pisse hårdt at holde kadencen oppe. Derudover fik jeg kørt 6km x 2 på en et-gearet damecykel til og fra arbejde. Det var en fest! Denne weekend arbejder jeg fredag aften, lørdag dobbeltvagt og så søndag dag. Sjældent at jeg får så mange vagter lige oven i hinanden, så det er bare om at slå til og tjene pengene mens de er der. Næste træning må blive søndag eftermiddag og jeg spår at det bliver noget med dødløft.

De sidste tre dage, her inden eksamen, løb jeg også hver dag 5km på lige omkring 30 min. bare for at få afløb for noget af alt den nervøsitet og rastløse energi der hober sig op i mig når eksamen nærmer sig. Jeg har også prioriteret at sove meget i tiden op til eksamen og det tror jeg har gjort underværker. Jeg har aldrig problemer med at sove, men natten før eksamen tog det mig fucking 3 timer at falde i søvn. Det var vildt, hvordan at mit tankemylder med eksamensspørgsmål bare kaprede al min båndbredde. Til sidst fandt jeg en teknik der virkede. (En klassiker) Jeg talte ned fra 100 og hver gang jeg opdagede at mine tanker drev væk fra at tælle, vendte jeg tilbage til at tælle igen indtil jeg faldt i søvn. Jeg nåede til 57... Det var nice :)

Selvom at man jo ikke kan spare søvn op tror jeg at det var rigtig godt at sove mellem 7 og 8 timer hver nat plus små powernaps i dagene op til eksamen. Det gav alt andet lige en del overskud, som jeg så kunne bruge på selve natten hvor jeg ikke kunne sove.

Det er fedt at lære sig selv bedre og bedre at kende. Tror vitterligt at det er sandt at man først rigtig lærer sig selv at kende under stort pres.