#PP

Fedt mand!

Gunshow!

Kort opdatering, da jeg laver den på telefonen.
Pres:
2x5x80kg
10x80kg
http://www.youtube.com/watch?v=DhLSnmeAaek&feature=youtube_gdata_player
Chins:
3xbw
3x+20
2x6x35kg
DL:
1x170 med 2oh greb.
12x170kg
Bagefter fitting til modeuge. Bang.

Fordi det lidt længere svar gav en uddybende forklaring på spørgsmålet.
Mange mennesker finde korte absolutte svar en smule offensive i tonen, specielt på internettet.

Øv, at du ikke har mere plads - men de fylder jo også lidt.
Katte kan også bruge Osim IGallop, vidste du det? Hi hi

Fixed

Fixed

SKAL DU SPILLE SMART!!11!!!!!

Iskoldt flottemandsformsbillede her til aften.

Eurodance rocks forever, fuck the rest. EOD.
Uha, jeg har lige fået en idé, hi hi hi. Vi skal lave en eurodance aften på El grande vacatione para los MOL BB chicas. Udklædning + man skal synge/optræde med en eurodance sang fra Youtube, som så lægges ud på Youtube
:4band:

Jeg er ret bekymret for den accelererende anvendelse af cardio i denne log. Så kommer der lige pludselig 600 meter ekstra. Hvorfor kunne MC ikke hente de stix?

Hej fødselsdagsmand - det glæder mig at jeg kan more Dem! Hihihihiihiiihihihhii
I går blev der trænet denne lille træningsomgang:
FLAD PAT BÆNK
15@40
10@70
10@85
5@90
5@90
5@90
5@90
5@90
15@70
12@70
-De 90 kg. føltes særligt flyvske - og det er vist en PR, eller dét, jeg kalder en personlig verdensrekord!
I dag blev der trænet dét, jeg kalder 'Bodybuildingstræning på loftet':

Upwarmsors (kondicykel)
5 min.
Militærmands (stående)
12@40
10@40
8@55 -> PR - én mere end jeg plejer!
4@60 -> PR - har aldrig ku tage mere end én med 60 kg.
0@75 -> Epic fail - hihi
3@60
3@60
6@55
-sku lige prøve med 75 kg, fordi CBB sagde at definitionen på stærk er, når man kan presse sin egen legemsvægt over sit eget hoved! - Ergo er jeg slap, og ergo er min vægt nu nede på 75 kg. dvs. jeg har tabt ca. 3 kg. på ca. 3 mndr. - sidste sommer vejede jeg ca. 82 kg., hvilket vil sige at jeg på et år har tabt mig ca. 736 kg., hvilket er næsten 1,3 tons! Ca.! Hårh, hårh!
LATERAL RAISES
12@12
10@15
10@15
10@15
10@15
10@15
<superset>
FRONT RAISES
10@12
10@12
10@15
10@15
10@15
12@15

LEG RAISES
10
10
10
10
10
</superset>
DRAGON FLAGS
10
10
10
10
10

KARDIOVASKULÆRMANDS (kondisjygæl)
15 min.
-Derpå en dejlig chocolate cookie prot-ryste med kreatin og så oksemedaljoner og dertil hytteost!
Hermed lidt Bidrengsnøgenbilleder af dagsmandsformen:

Mandag d. 13/6-2011
Gåture, Københavnere og dates.

Nå men nu hvor denne forlængede weekend ikke skulle byde på hverken druk, dans eller det sædvanlige dagen derpå selvynk og dovenhed, så endte jeg med at gå en frygtelig masse ture for at underholde mig selv. Det blev både til en tur rundt i Fælleden med [PowerPrincess], en lignende tur med frikirkedrengen og en tur rundt på Islandsbrygge med BrøndbyStrandDrengen. I dag gik turen ud til Vest Amager sammen med A, hvor vi tumlede rundt et par timer. Vi kiggede blandt andet på Plug ’n’ Play området. Her kunne man både spille fodbold, basket, køre på rulleskøjter og mountainbike og spille vandpolo. Ud over det var der også nogle små haver og et Parkour område. Det var vi begge meget imponerede af og da A tabte sin kamera linseskygge ind over gelænderet til rulleskøjtebanen, så var det da klart at jeg lige skulle parkour-over-det-hegn-i-et-vupti og hente den til hende. Det gik også fantastisk og billedet af min numse og svingende ben som frejdigt stjal forgrunden fra hendes motiv blev også ret fedt.
Vi kiggede også på 8-tals huset. Det var ret flot, men 2.3 millioner for en lille lejlighed var måske lige en skarp nok pris. Så skulle vi i hvert fald spise en del havregryn og ikke så meget andet. Vi så også skibet, og den afsvedne skovs bålplads.
På alle disse ture (der vel samlet er løbet op i en 9-10 timer), mens jeg frejdigt og med næsen godt i vejret har spankuleret selvfed rundt i Ørestad og Amagers naturområder, har snakken dækket ikke så lidt af hvad der kunne passere for livets vigtige emner for en selvoptaget single kvinde der er blevet femogtyve op til flere gange. Det vil altså sige mænd primært. Det blev dog også til en del træningssluder og fagdiskussioner (Jeg er jo nemlig så heldig at studere et fag som alle kan være med til at diskutere og gerne har en mening om). Det skortede heller ikke på de typiske bemærkninger der ryger over en københavners læber når turen går til naturen. Et eksempel på dette kunne f.eks. være ”Næh se der er en masse fisk i søen! PRØV AT SE, DER ER FISK I SØEN! Hvor er det fedt med alle de fisk i søen!”. [Power Princess] udtrykte det meget rammende: ”Jah så ved man virkelig at det er københavnere på tur.” Nemlig, man vil jo heller ikke forvirre nogen vel…
Nu er jeg jo generelt lidt for hellig til at blankt indrømme jeg gik rundt og bitchede over mænd hele tiden, og det gjorde jeg nu bestemt heller ikke, næ nej! Men, da snakken på turen med brøndbystrandrengen faldt på dating så kunne jeg godt mærke mit humør lige dalede en anelse. BSD har nemlig været på nogle netdates som slet ikke havde været succeser, og det kunne jeg helt uden det mindste besvær relatere til. Blinddates er nemlig i min verden den sværeste og mest umulige holdsport der eksisterer. Jeg har endnu ikke vundet, faktisk er jeg slet ikke overbevist om at jeg forstår reglerne eller hvad man kan vinde.
Min teori om blindates diciplinen går på at man er nødt til at udvise en vis evne til samarbejde, en finfølelse over for den andens persons grænser og stemning og en hjælpsom og tålmodig holdning over for akavede situationer. Rigtig meget skal køre på fornemmelsen, hvor langt man kan gå, hvor høflig eller afslappet kan man være og hvad for et udspil eller åbning lægger øjeblikket op til osv. Til tider kan man dog bedst som man er kommet godt igang med daten, blive helt i tvivl om man overhovedet er på samme hold. Dette sker ofte i anden halvleg, når man endelig er begyndt at tro man har regnet det hele ud. Så bliver medspiller pludselig til modspiller og man ender med at halvpanisk må fjerne invaderende læber, hænder eller fingre ud fra sin hud eller under sine beklædningsgenstande. Til tider bliver man også i tvivl om man overhovedet deltager i samme disciplin eller om ens medspiller muligvis bare er gået forkert? F.eks. når man igennem en time er blevet kedet ihjel med diverse konspiratoriske teorier om Københavns inddeling i postnumre, hvor et hvert verbalt pip fra egen side blot førte til øget volumen og tempo på monologen.
Nå men der har jo også været nogle dates der har fungeret, hvor fyren har været sød og interessant (De findes jo faktisk!). Samtalen har gledet ubesværet og de første par mål er i godt koordineret samarbejde blevet scoret. Man ville måske gerne se ham igen, og glæder sig egentlig lidt til en rematch. Men hvad så? Så er næste skridt at kysse eller hvad? Og så bolle og være kærester og så købe hus og så få børn?
Det er nok mit største problem med disse dates, denne businessagtige dagsorden. Dårlig timing og vandrende hænder kan man kontant handle på, men den konstante udveksling af skal vi fortsætte, ja/nej, er for meget. At det hele tiden skal gå frem ad i en ordnet progression, mod et endeligt og veldefineret mål, kæresteriet, kan jeg slet ikke holde trit med. Frem og frem til det er drænet for enhver chance for magi, impulsivitet og fordybelse. Det bliver et praktisk arrangement der er uforlignelig med min egen pudderdåse-småsentimentale forestilling om kærlighed.
Det begynder at minde mig om da børnene i børnehaven sidste sommer under VM/EM (eller what ever) spillede fodbold. Det eneste der foregik var en lang diskusion af reglerne, legen og glæden synes glemt. Bolden nåede som reglen at røre jorden tre til fem gange, så havde en ny fået rødt kort, målmanden var blevet fyret, og to stod og græd.
Det må vel fungere for nogen? Men ikke rigtig for mig.
Nå men her er madplanerne for i dag og i går.
Træning i morgen. Det bliver godt!
/Jaaanie
MADLOG_ jaba120611.pdf
MADLOG_ jaba130611.pdf

Flottemandstrænings:
Tidlig træning i dag. Clark Kent havde meldt ud at han var frisk, men jeg fik en sms da jeg var på vej, om at han bailede. Centeret var til gengæld packed og der var rigeligt med douchebags.
En PowerPrincess' brothas var der. En gut der var godt bygget, med massiv ryg og store guns. Han lignede en der kunne løfte nogle seriøse vægte. 2 minutter efter, stod han og kæmpede med 8 kg for 8 reps i laterals, max presset og rigeligt med cheat.
En ny gut, med meget lidt muskelmasse og ekstrem lav fedtprocent fik et epileptisk anfald hver gang han gik over i lever calf raisen. Det så særdeles underholdende ud.
Der var også 2 unge knøse der kørte ekstreme quarter reps. 120 kg på i hacksquatten og så lige unlocke knæene. Bagefter stod den på smith benchpres med stop 15 centimeter fra brystet og sådan blev de ved.
Vores svært stinkende Islænding kørte sine vanvittigt grimme dødløft endnu en gang. Det blev for meget for mig og jeg sagde til ham, at han skulle rette sin teknik ellers ville han komme tilskade. At runde så meget i den nedre ryg er ikke sundt.
Squat:
6 @ 50 kg front
3 @ 70 kg front
3 @ 80 kg front
2 @ 90 kg front
6 @ 90 kg back
8 @ 100 kg back
8 @ 110 kg back
5 @ 120 kg back
4 @ 120 kg back
Bænkpres:
3 x 8 @ 110 kg
Calf raises:
3 x 10 @ 90 kg
SL DL:
6 @ 50 kg
6 @ 90 kg
6 @ 90 kg
6 @ 90 kg
Leg presses:
8 @ 160 kg
8 @ 240 kg
8 @ 240 kg
8 @ 240 kg
Leg curls:
8 @ 110
6 @ 130
8 @ 120
Inc. bb presses:
10 @ 80 kg
10 @ 80 kg
Calf raises:
3 x 10 @ 180 kg
Zercher squat:
8 @ 20 kg
6 @ 40 kg
6 @ 50 kg
Den vil jeg bruge lidt igen. Den er så god for min core.

Flottemandstrænings:
Meget tidligt op i dag og til jobsamtale. Jeg røg derfor ind i en middagslur på 3 timer. Vågnede kl. 14, spiste frokost og tog til træning.
Klaus var der i dag og han kørte incline/decline presses da jeg ankom. Så snakkede han engelsk med en ung gut, hvilket gjorde ham endnu mere uforståelig end han normalt er (er det overhovedet muligt).
Svedfaktoren var gennem taget i dag. Og jeg troede at jeg skulle dø adskillige gange pga. varmen. ER DER IKKE NOGLE REGLER IMOD DEN SLAGS, HVAAAA?????++
En af de lokale fitnesstøser spurgte om jeg skulle ud og have endnu en kæmpeis. Jeg var nemlig blevet så fin at hun synes at det var synd med alle de kalorier.
Dagens cardio: 15 km på cykel, 4 km gåtur og 3,1 km løb.
Yates rows:
8 @ 80 kg
8 @ 100 kg
8 @ 110 kg
8 @ 120 kg
Dødløft:
6 @ 80 kg
3 @ 120 kg
3 @ 145 kg
3 @ 155 kg
3 @ 155 kg
8 @ 120 kg rackpulls
Pullups:
9
9
7
7
Fransk pres:
8 @ 47,5 kg
8 @ 52,5 kg
8 @ 52,5 kg
Seated cable rows Dorian style:
8 @ 60 kg
8 @ 70 kg
8 @ 80 kg
Pushdowns:
10 @ 35 kg
8 @ 35 kg
6 @ 35 kg + 6 @ 25 kg + 6 @ 15 kg
Cybex dual axis:
7 @ 190
6 @ 190
7 @ 170
Til aftensmad ville jeg prøve noget nyt. Så jeg lavede kylligefiletter med grøntsagsblanding, nej vent...
Ben og patter til sædvanlig tid i morgen.

DISTORTION
Bum bum, der er sket en hel masse siden jeg skrev sidste indlæg i denne log og jeg er lidt usikker på hvor jeg skal begynde, men ud af mange fantastiske oplevelser har jeg udvalgt tre som jeg vil dele med jer her. De kommer her, hulter til bulter og slet ikke kronologisk.
Træning og hygge med JAAB fredag og lørdag:
Dette var lige som sidst JAAB var på besøg fra odense, vidunderligt. JAAB tog en million sæt i bænkpress og instruerede mig i incline og decline bænkpress, træk til bryst, og assisted pullups, chinups, og dips. Ligeledes kiggede hun på min udførelse af de gængse øvelser og jeg lærte at spotte i bænk. Ud over dette imponerede hun selvfølgelig alle omkring sig med sin store styrke, skønhed og lejlighedsvise fails! Efter træning skulle vi også have svømmet men da poolen var lukket, kiggede vi i stedet på tøj og kom for sent hjem. Så spiste vi dejlig mad sammen med Sambo A og [Power Princess]. PP som desværre ikke skulle med i byen, gav os et lift til Vesterbro i sin SUPERBIL den SÆNKEDE GOLF! Dette teknologiske vidunder af ren køreglæde kom komplet med nogle gode danserytmer og handy ølholdere. Festen blev skudt godt i gang kan jeg love! Efter at vi blev sat af på Vesterbro og vi havde tøffet rundt og spekuleret på hvor vi skulle hen, lykkes det os at samle nogle mennesker op, og de havde en plan. Så med en lille forøgning i vores gruppe begav vi os mod Kødbyen og endte på Karrierebar. Hvis det er for meget at sige at JAAB, sambo, skyggen og jeg var de bedste dansere der, så var vi i hvert fald dem der gav den mest gas! Der var hop, spjæt, flyvende kjoler og vrikken med numser og bryster i massevis, til noget MEGET lækkert musik. Vi var overbeviste om at vi var unge, smukke og dejlige og godt selskab, og jeg tror sørme vi fik overbevist de fleste om at vi havde ret.
Det blev en tidlig morgen som blev fulgt op af en daset dag i bikini. Piratos, iskaffe øl, solcreme, lidt badning og Distortion på islandsbrygge og kalvebrygge. Der var speedbåde fyldte med dansende mennesker på vandet, solstråler der flimrede over nøgen sommerhud, svedperler, danserytmer, latter og boldspil, flagrende fjerlette sommerkjoler, bluseløse BBdrenge og hipster cykler der hang fastlåste i elmaster.
København er verdens bedste by om sommeren.
Zefside
Et andet hyggeligt Distortion højdepunkt havde slet ikke så meget med distortion at gøre, næh. Men det var nu sjovt og fedt. Onsdag aften var jeg nemlig tøffet i byen med en kollega og nogle af hendes venner og havde overtalt dem til at tage på Zefside. Jeg mistede min kollega i de masende masser men mødte både Tjr og Mambomads som jeg ikke havde haft lejligheden til at møde før. Det var fedt! No6bach så fin og ud i matrostøj og var vidst en overgang gået helt på automatpilot i forsøget på at holde de endeløse mængder der antastede baren godt forsynede. MC var der også og gik raskt og effektivt og smilende rundt i menneskehavet og indsamlede og afleverede glas mens han på strategiske tidspunkter erklærede at denne aften var ”HELT SIKKERT!”. Eller noget... Jeg havde egentlig ikke troet Zefside kunne være mere fyldt end det var normalt, men det kunne det tydeligvis godt! Glade ABBMH medlemmer som havde lidt venligt sluder og smarte bemærkninger tilovers havde medbragt Rasmus G og de gav alle et par hurtige kram. Heller ikke denne aften blev jeg snydt for de sædvanlige flex som også Tjr ivrigt smed bluserne og deltog i! Andre flinke Mol mennesker var også tilstede men jeg tror vidst ikke jeg fik hilst på dem alle. Jeg var dog træt og tog relativt tidligt hjem mens jeg ivrigt smsede en misundelig PP og fortalte hende at jeg havde mødt MamboMads!
Denne aften udmærkede sig også ved at det også lykkes mig at lave et kålorme stort brændemærke på min ene tinding med et krøllejern. Det var meget talentfuldt gjort og det er jeg så heldig stadig at besidde. Paradispigen siger det lidt ligner noget Sci-fi, Star trek-agtigt noget. Sejt.
Distortions hjerte
Jeg havde mange oplevelser på årets Distortionfestival, som i øvrigt var første gang jeg oplevede det. Det har været nogle fantastisk sommerdage, der har ladet mit liv op med latter og glæde. Så her til sidst i dette indlæg vil jeg fortælle om den ting som jeg aldrig vil glemme fra dette års Distortion som fandt sted lørdag aften på Vesterbro uden før Øksnehallen.
Distortions final party foregik på i år på Vesterbro, og sambo A, hendes skygge og jeg, ankom der omkring ved 11 tiden om aftenen. Vesterbros oplyste nat stank af urin, og bølger af mennesker bevægede sig i konstante strømme frem og tilbage over de millioner af ejerløse glasskår, servietter, cigeratskoder og plastikglas, der i en uskøn spraglet mosaik besudlede gaderne, og vidnede om de endeløse mængder der havde myldret rundt i gaderne der før os. Aldrig i mit liv har jeg set København så beskidt og så myldrende levende på en gang. Som Distortions bankede hjerteslag hang lyden og vibrationerne af Bass hele tiden i luften, rytmerne skiftede som man bevægede sig rundt, men bassen var fast og den pumpede taktfast livsglade og berusede mennesker snublende og dansende rundt i de tilsmudsede gader.
Som små øer i mængden gik både dåsesælgere og dåsesamlere rundt med sækkevogne og sorte sække og holdt gang i en konstant vekslende forsyning og afrydning af varme øl og udtømte, drænede dåser. Til tider som man bevægede sig gennem de masende og pulserende strømme blev stanken af beskidt sved og menneskelig salmiak, afløst af andre sødere dufte, der fik en til at dreje hovedet automatisk og nysgerrigt efter kilden. Søde smørfyldte crepes solgtes fra små cykelboder og overfaldt ens lugtesans med et, når man uagtet kom inden for deres tillokkende radius af indflydelse. Den næsten lige så sødlige duft af Cannabis passerede ligelede gang på gang forbi en i mængden og kildede i både næsebor og i tågede minder om forgangen tid, indpakkede i et blødt dæmpet skær.
Hele Vesterbro emmede af løssluppent liv, af reglernes momentære tilsidesættelse og af den frugtbare nyskabende kraft som kan ligge i det friske blik der kan kastes over verden, når den gældende orden i et tilbageholdt åndedræt, ophører med at eksistere. Det var varmt, ulækkert, stinkende, sprudlende, dunkende, primitivt, løssluppent og helt og aldeles fantastisk levende.
Med øl i hænder og tasker, en kontrarytme i vores fødders tråd, latter i vores tale, og fint malede læber, og øjne gik min sambo A, hendes skygge og jeg rundt i dette bankende sammensurium af menneskelig beskidthed. Efter flere dages druk var stiletter for længst opgivet og tøjet begyndt at tangere mod det afslappede og praktiske, men dog stadigt pæne. Efter noget tids vandrende søgen fandt vi henne ved indgangen til Øksenehallen, Distortions improviserede bankende hjerte.
Det store metalskilt der markerede stedet var denne aften, af 10-20 individer, blevet omformet til et enormt slaginstrument. Med knytnæver, dåser, tasker og en enkelt træstolpe hamrede de en hypnotiserende monoton og til tider kompleks metallisk rytme ud i den livfulde nat. Som i trance, hoppede og boppende jeg rundt med både min egen og min sambos taske slængt over skulderen. Hænder og albuer var fyldt med alle vores øl og mine fødder insisterede på en til tider ambivalent kontakt med brostenene. Mine øjne, og det brede grin som det meste af aftenen havde nægtet af forlade mine læber, var magnetisk fastlåst på min sambos lille blonde, hvidklædte, skikkelse godt 4 meter oppe i luften foran mig.
Øjeblikket forinden havde jeg hjulpet hende op på taget af en enorm Distortionlastbil som hun nu, sammen med sin evigt vagtsomme skygge og omkring 20 andre mennesker fik til at gynge i takt til de metalliske rytmer der kom dunkende ud af skiltet. Sambo og jeg havde bare kigget på hinanden, da vi så folk begyndte at kravle op af bagenden på bilen, grinet og vidst hvad der nu skulle ske. Skyggen havde selvfølgelig kommet med sine formaninger men 1-2-3 vupti og Sambo A hoppede rundt på taget i adrætte krumspring til de samme rytmer der boppede rundt i min krop nede på jorden. Grin og vink og latter og hvin strømmede varmt og sprudlende ud over kanten og ned til mig hvor jeg dansende rundt på jorden med alle sanser højkant. Klar til at gribe og i fuld gang med at indprente mig dette minde.
Skærende hvide shorts og flyvende blonde lokker der bevægede sig til lyden af Distortions improviserede hjerteslag på en gyngede lastbil, i Vesterbros beskidte pulserende nat.
Til sidst kom politiet og drænede det rytmiske og kaotiske liv fra både skiltet og lastbillen og vi flød videre videre ud i natten for at danse videre andetsteds.
I dag har jeg spist fondant hellokitty kage som Paradispigen har lavet, og nu skal jeg læse.
Distortion var dejligt.

Jeg fik denne fine PM her til aften. Hehehe.

Tjr beskriver det meget godt. Det fungerer selvfølgeligt bedst hvis man ser personen på stranden. Fx. ved det her billede af Tom Platz. Man kan næsten se dem i baggrunden sige "hold kæft et badejern".

Fredag d. 27/5-2011 og Lørdag d. 28/5-2094

Ryg ekst.
10x65kg
8x67,5kg
6x70kg
Bænk
10x22,5kg
8x25kg
6x27kg
Stivbenet dødløft
10x32,5kg
10x37,5kg
10x42,5kg
Lat. Raises
10x4kg
8x5kg
10x5kg
[superset]
Trips m reb.
10x22,5kg
8x25kg
6x27,5kg
biceps curls
3x10x5kg
[/superset]
[superduperset]
liggende benløft
3x15xbw
GPushups
3x15
[/superset]
Det var ikke lige noget i nærheden jeg kunne bruge til at lave eleverede pushups, så det må jeg lige fiks-fakse næste gang. Jeg smiler altid meget sødt til personalet samt ønsker dem god weekend osv. med den beregnende bagtanke at jeg så kan spare lidt good will op til at bruge af når jeg kommer og brokker mig over at jeg igen ikke kan finde diverse håndvægte, bolde, eller f.eks. nu hvor jeg pludselig har fået en trang til at slæbe en stepbænk permanent op på dækket… I øvrigt var 6kilos håndvægtene hoppet i havet igen.
Mobilitets og fysio ting.
Og så svømmede jeg slet ikke. For jeg havde glemt mit badetøj. Det var slet ikke så smart.
Det var så i går, men fik aldrig rigtig logget det.
Det fik jeg jo så nu, nemlig.
I dag, lørdag, har jeg danset i flere timer, til noget frygteligt populært og lækket musik. Og bagefter så til en hel masse endnu mere populært og lækkert musik, nemlig EURODANCE. Ohmigod, jeg elsker EURODANCE.
Jeg kan afsløre at E-type var en klar favorit.

http://www.youtube.com/watch?v=TTLBm-rE5bY&feature=player_embedded#at=120
Bagefter sad jeg og blev lidt kold på mit gulv og fnisede lidt mens jeg forsøgte at flexe foran mit webcam. Gad vide hvornår jeg gik fra at sidde og lave trutmund foran kameraet med skinnende blanke læber og fint malede øjne, til at sidde gennemsvedt med fladt, nødtørftigt opsat hår og forsøge at flexe mine stadig tykke, men nu også begyndende muskuløse arme.
Vi kan godt sige jeg tog de førstnævnte billeder ud fa kunstneriske impulser hvis du behøver den historie for fortsat at kunne retfærdiggøre din læsning af min log. Men for alle jer andre som kan håndtere sandheden tog jeg de førstnævnte ud af forfængelighed.
Sandheden er nemlig den at jeg altid har troet jeg var grim. Hver gang jeg så et billede af mig selv havde en retarderet flodhest indtaget den plads på billedet hvor jeg kunne have sværget, at jeg havde stået og smilet frejdigt til kameraet . Denne mystiske flodheste tendens ledte mig altså til den konklusion at jeg var grim, og sådan var det bare.
Men så var det jo så utrolig heldigt at jeg var en vidunderlig person, med en fantastisk personlighed, et utroligt intellekt og en uovertruffen ydmyg holdning til sig selv. Så skidt pyt med jeg er så grim, det er vel det indre der tæller, tænkte jeg. Men det er selvfølgelig stadig ikke sjovt i hjertet at være en retarderet flodhest på ydersiden, lige meget hvor sej og sød man ellers er på indersiden.
Så for omkring et år siden efter jeg var blevet single ramte sandheden mig, der var ikke længere nogen der elskede mig for mit gode hjerte, min fantastiske neuronkapacitet eller nogen som helst anden skjult indre kvalitet. Og hvordan skulle man nogensinde kunne få en chance for at vise dem noget af det, hvis det eneste de så var flodhesten? Jeg beklagede selvfølgelig min nød til min gode veninde Solpigen som langede mig en kærlig verbal lussing og et spejl hvor hun bad mig udpege præcis hvor flodhesten var. Da vi ikke rigtig kunne finde flodhesten nogle steder, blev vi enige om problemet nok lå i manglen på makeup og i fotografierne. Hun er nemlig dejlig er hun.
Så siden da har jeg øvet mig i at få taget billeder med mit webcam. Det er efterhånden blevet til omkring 400 ( ) billeder af mig selv, og nu er budskabet endelig ved at synke ind. Jeg synes ikke længere jeg er grim. Det er dejligt. Og hvis jeg nogen sinde skulle have lyst til at tapetsere mit værelse med mit eget ansigt, så er det en faktisk mulighed. Det er jo altid rart med muligheder, åbne døre og alt det der. Jeg kunne også oprette 400 dating profiler, eller jah... Få trykt 400 komik kopper af mig selv. Der må vel være mange konstruktive ting man kan bruge 400 billeder af sige selv til. Det kommer nok til mig på et tidspunkt.
Jeg tager ikke længere så tit trutmunds billeder af mig selv. Men jeg forudser dog en stigende tendens til flexsbilleder som fedtprocenten falder, forfængelig er jeg jo selvfølgelig stadig.
Her er både et trutmundsbillede og et par af flexbillederne.

Nu må jeg hellere skride i bad, skal vi være fulde i aften eller hvad?
/Jannie

For resten, 1000 tak for din kommentar Ivan, det betyder meget for mig

Du taler om boobs, ik For hende i sort har da helt klart den flotteste fysik, men for store plastik boobs...

Den her diskussion kommer ikke til at rykke sig en meter, før du, hr. Skovbo, har smidt et billede eller to
Jeg glæder mig. Kan du ikke også lige smide et stemningsbillede fra et af provinsdanmarks centre; gerne med nogle stykker af de der clean landbrugselever på 110+ rippede kg.?

For det vrimler jo med 110 kg badejern i de danske centre og specielt den clean slags. Det mest sørgelige er at du rent faktisk mener det.

flotte stænger!!! Fo realz!! shizzle my nizzle

Hihihi
* * *
Torsdag og fredag nat jobbede jeg den, og især torsdagen var overdrevet travl (og hård!). Lørdag stod den på affyring med en masse bros, og det lykkedes mig at blive rigtig rigtig fuld. Jeg vågnede ved 12 tiden inde i byen, da Spøer ringede til mig og spurgte hvor jeg var henne. Jeg havde nemlig lovet at hjælpe ham med noget havearbejde i hans mosters have. Jeg opdagede at halvdelen af min venstre hånd var viklet ind i gaffatape, og fuld af blod. Dum og stiv som jeg har været har jeg skåret en dyb flænge i pegefingeren, og derefter valgt at tape to andre fingre ind. Flot! Så gik jagten på noget plaster, men da jeg trådte op på gaden var jeg ved at blive smadret ned af et par tynde marathonløbere.Kort efter ramte jeg en 7/11 hvor jeg købte 2 chicken-sticks med Honning (Freaky Peak approved!) og fik charmeret mig frem til et par plastre hos den søde ekspedient. Som jeg blev mere og mere ædru blev jeg mere og mere tømmermænds-ramt, og pludselig opdagede jeg at jeg havde en helt forkert jakke på. Jeg gjorde Spøer opmærksom på dette, og han sagde straks "Det ligner sgu da Ulriks jakke!". Jeg var i en blanding af fuldskab og forvirring kommet til at tage Ulles jakke, fremfor min egen på vej til byen, og jeg skyndte mig at smide ham en SMS. Kort efter blev jeg ringede op af en ligeså forvirring Q, som havde undret sig over at der hang en anden flotmandsjakke, som til forveksling lignede hans egen, hos ham. Han fik adressen til Spøers moster, og kort tid efter ankom ham og ChristianBB til en ombytter.
Puha, sikke da noget rod hva!? Efter sådan en omgang var det tid til:
FLOTMANDSBUILDING I TSK!
Træning d. 23/5-2011
Bike: 20 min / 175 kcal
Bænkpres:
15 x 20 kg
12 x 60 kg
10 x 80 kg
10 x 80 kg
10 x 80 kg
4 s 90 kg
4 x 90 kg
4 x 90 kg
4 x 90 kg
A1 CG bænkpres:
5 x 80 kg
5 x 80 kg
5 x 80 kg
5 x 80 kg
A2 Cruch:
15 x 15 kg
15 x 15 kg
15 x 15 kg
15 x 15 kg
B1 Inc. DB bænkpres:
10 x 32 kg
10 x 32 kg
10 x 32 kg
B2 Cable crunch
15 x 70 kg
15 x 70 kg
15 x 70 kg
Dips:
7 x 25 kg
7 x 25 kg
7 x 25 kg
Michael fyldte 60 år, og Susanne havde derfor bagt en stor flot lagkage. Den var dårlig nok blevet sat på bordet, inden good ol' JJ var over den. Han tillod sig at snuppe hele 3 stykker, eller hvad der svarede til lidt over 1/4 af hele kagen, på trods af at der var mange der endnu ikke havde smagt den. Da han var færdig med at smæske i sig, smuttede han hjem.
Peter gav den gas på motionscyklen. Eller dvs. at han ihvertfald drejede lidt på pedalerne, men i noget der ligner en 9-10 km/t. Herefter var han helt færdig, men uden én dråbe sved på kroppen. "jeg har lige smadret mine lunger på 10 minutters cykling" hørte jeg ham sige til Anders. Og det kommer vel og mærke fra manden der ryger en halv pakke smøger om dagen
Imorgen står den på ryg og BISP!