Fame Boy

Det der Lazar program er rent lort.

Kør det Retchen linker til i 6-12mdr og dit liv vil være ændret.

Trolpaps dit gæt er ikke særlig tæt på at være realistisk.

CYC og jeg er nogenlunde samme højde. Jeg er ikke langt fra at være 20-25%. Han kan umuligt have 40-50kg muskelmasse mere end undertegnede. Klart klart han er ikke fed (og slet ikke ifht hans vægt og status), men tjek fx størrelsen på hans hovede/hager på thumbnailen i videoen.

Haha.

Jeg spiller i Nike Free 3.0.

Jeg skal lige være sikker på at jeg gider før jeg smider penge efter et par sko. Til gengæld får jeg vabler hver gang jeg spiller. :D

I modsætning til Storm har jeg en anstændig WC. Jeg kan godt lave mere end 4 sæt på en time uden at dø.

Men tempo fucker med mig. Det magter jeg ikke rigtig.

Dejligt med job og kid :)

Hvorfor får du (og andre i din situation) ikke hjemmegym? Forestiller mig, at 20-30k er nok til et vildt lækkert gym, og så bør det hele blive lidt mere fleksibelt.

Vi bor snart fire i en toværelses på lidt under 60 m2. Jeg tror ikke jeg kan få lov til at inddrage stuen til homegym. Jeg tror hellere ikke underboen ville elske det.

Så snart vi flytter har jeg stort set frit budget til homegym. Jeg tænker at jeg smider omkring 20 i et rack med chins og dips (fx Watson), en god stang og nogle skiver. Jeg behøver heldigvis ikke så mange skiver. Det er godt man er slap. :)

CYC er kun 186cm. Hans familie er meget små mennesker selvom han står i forgrunden.

Det er sandheden.

Ja måske. Nu skal kaptajnen lige hjem fra Denver først. Han siger det Kulle kunne klares på under to timer. Igår skulle jeg have haft 20 sæt af 10 reps oven indet jeg har logget

Det er jo bare småøvelser. Skær ned på pauserne.

I kan vel justere?

Jeg har arbejdet hvor jeg gør i 10år. Min frokost bliver stadig kommenteret fra tid til anden.

Det stopper aldrig

Oblater er nu også en lidt mærkelig frokost.

Jørgen fortalte mig i dag at han aldrig har set nogen der spiser så meget som mig. Det sjove er at jeg ikke rigtig spiser noget på jobbet. Lang dag i dag, men med fine elementer. Jeg har fx fået et skrivebord.

Squat

157,5

To singles på 162,5

Der var ikke så meget tryk - måske fordi jeg rushede lidt.

2x3x140 - lidt bedre tryk

Sumo DL:

5 singles på 180

De var nemme, men mit sumo er sgu noget knald.

BTN:

5x3x60

Jeg opgav at bænke pga mange mennesker og idioter der brugte min pind.

Men så blev det alligevel muligt at fyre et par hurtige sæt af mellem nogle knobs

Bænk:

10x87,5

10x90

Og så fes de af

1x100

1x115

1x120

1x122,5

16x100

Så nåede jeg alligevel min bænk omgik en lille rep pr på trods af at hele bænkserien blev overstået på 10 minutter. Bang.

I morgen starter dagen kl 8 og slutter omkring 21. Undervejs skal jeg bla til møde i UM. Det bliver en dejlig dag, er jeg sikker på.

Mine tanker er at det er en god artikel.

Det er ikke den rigtige måde at gribe det an på. Hvad gør du når det går i stå igen? Du kan ikke træne mere - din uge er allerede fyldt godt ud, og du kan dårligt gå lavere i kcal.

Start hellere uden alt det powerwalk og på 1800-2000kcal - så har du også mulighed for at skrue op hvis det går i stå.

Hvem af dem var Bizzle? Og 50% af jeres point er da slet ikke så dårligt! Jeg var overrasket over hvor meget du gik op i det, den meget ulige kamp til trods. Ydermere er jeg meget overrasket over at du ikke fik en teknisk fejl for brok!

Hallo vær lige sød - vi rendte bare og sludrede lidt mig og dommerne. :)

Bizzle var den lange tynde der ikke havde rørt en bold i laaaaang tid. Han var lidt rusten, men kan godt spille.

Du spiser ikke særlig meget.

Hvordan er du kommet frem til at starte så lavt?

Who cares venner? Det er jo bare træning.

Efter TSK regner jeg med at lægge træningen lidt om for en periode. Lidt i stil med hvad jeg har gjort i efteråret med høj volumen og korte pauser. Problemet er at jeg ikke engang kan køre mig ned i weekenden, for der kommer den ofte til at stå på basketkampe.

Men nu skal jeg lige have overblik over min arbejdssituation.

Nåh ja. Godt jeg har dig.

Squat op til 162,5 derefter 2x3x130 med pause
Bænk op til 122,5 derefter 15x100 rimelig nemt
DL op til 220 derefter 2x3x175 - ikke mere "tung" DL før tsk.

CS rows.

Det er ikke for børn at arbejde en hel dag og træne bagefter. Jeg må konstatere at jeg ikke er konditioneret til at lave penge. Det kommer nok.
Der var mange til stede i dag, men jeg vil gerne fortælle at Mette smeder den ganske pænt. Og Søren. Søde Søren. Søren Særling. Jeg råbte meget af ham - det er indiskutabelt.

Tung denim <3

PS: undskyld jeg brændte dig af.

Fine vægte ven.