salt

Medlemmer
  • Posts

    9,265
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    129

Reputation Activity

  1. Like
    salt reacted to Christian B in Ingen historier - Bare træning   
    Grumme tømmermænd.
    Grumme tømmermænd er for mig noget med at ligge en hel dag i fosterstilling og græde over at være så udueligt et menneske. Jeg orker dårligt at supersætte normalt, hvis man gør det med grumme tømmermænd, Well så har man ikke grumme tømmermænd :D
  2. Like
    salt reacted to jsc in Mad og drikke før og efter træning   
    Siger en humanist?
  3. Like
    salt reacted to Thorhauge in Hver dag er hver dag!   
    It's official. Søndag meldes jeg ind i TG. Ville egentlig gøre det i dag, men kunne ikke nå det på grund af arbejde. Ses på grillen!
  4. Like
    salt got a reaction from Fame Boy in Mad og drikke før og efter træning   
    Undskyld, Riis.
  5. Like
    salt reacted to Fame Boy in Mad og drikke før og efter træning   
    Du slår mig som en cerebral type. ;)
    Det er efterhånden rimelig veldokumenteret at det såkaldte "window of opportunity" ikke overhovedet skal tilskrives den betydning nogen (kosttilskudsfirmaer) vil have.
    Gå tilbage og læs det oprindelige indlæg - virker det som en person der har brug for hjælp til de første 20% eller de sidste 2%?
  6. Like
    salt got a reaction from Fame Boy in The Log of Fame.   
    Korset er vist den korrekte betegnelse.
  7. Like
    salt got a reaction from Søren Michael in Hver dag er hver dag!   
    Skal du have det omregnet til Lixtal?
  8. Like
    salt got a reaction from Onkel Troels in Hver dag er hver dag!   
    Jeg skal maxe i næste uge. Så må vi se hvor meget de 6-7 ugers program har givet. Pt. bænker jeg 3ish gange om ugen, med pas der er bygget op om Bænk+ 1 supportøvelse. Og jeg skal ikke højere op end 92 kg BW. Tager man mol's 1RM-beregner har jeg pt. et teoretisk max på 168 kg. Teori er teori og der kommer lidt praktisk erfaring i næste uge. Så må jeg tage den derfra.
  9. Like
    salt got a reaction from Thorhauge in Hver dag er hver dag!   
    Styrkeløft:

    Lørdagsløftning efter en formiddag fyldt med tøjvask og rengøring. Den højre pec/biceps/lat driller mig lige for tiden. Jess har dikteret udstræk, foamroll og rehabøvelser til opvarmning. Irritationen gør at jeg ikke er stabil nok den højre skulder og oplever lidt nedsat styrke. Nå nå, men jeg er på det og oplever hurtigt fremgang.
    Ozwaldo von Corporate og Bodylab havde problemer med at holde deres pauser mellem sæt til under 10 minutter, grundet det manglende ur i lokalet. Big Alex var svært tilfreds med mit valg af en 2 timers lang playliste med Iron Maiden.

    Store muskler i morgen kl. 13. Rygterne siger at Thorhauge snart vil melde sig ind i The Gym...

    Bænkpres:

    3 x 6 @ 105 kg

    Bænkpres:

    5251
    5 x 3 @ 75 kg

    Squat:

    3 x 6 @ 115 kg

    Hack squat:

    3 x 6 @ 60 kg

    GHR:

    6
    6
    8
    Kørte bedre i dag. Maskinen er dog forkert sat op. Det skal ændres.
    ss med:

    Seated db presses:

    10 @ 26 kg
    10 @ 31 kg
    8 @ 31 kg

    Leg curls:

    3 x 10 @ 25
    ss med:

    Lateral raises:

    10 @ 11 kg
    10 @ 11 kg
    12 @ 11 kg -> 10 @ 6 kg
  10. Like
    salt got a reaction from Thorhauge in Hver dag er hver dag!   
    60.
  11. Like
    salt got a reaction from jenshh in Hver dag er hver dag!   
    Blackice har ingen uddannelse og du er sproglig. Jeg tænkte at jeg ville ramme min målgruppe bedre med et billede, frem for "obskure" tal i alligevel ikke forstår.
  12. Like
    salt got a reaction from BLACKICE in Hver dag er hver dag!   
    Det mangler lige at blive tilføjet på http://www.journalistenheder.dk/ så alle kan være med.
    Edit: Vi skal også have tilføjet hvad det bliver omregnet til i bitcoins så Maxpower også kan være med.
  13. Like
    salt got a reaction from Fame Boy in Hver dag er hver dag!   
    Det mangler lige at blive tilføjet på http://www.journalistenheder.dk/ så alle kan være med.
    Edit: Vi skal også have tilføjet hvad det bliver omregnet til i bitcoins så Maxpower også kan være med.
  14. Like
    salt got a reaction from Thorhauge in Hver dag er hver dag!   
    Blackice har ingen uddannelse og du er sproglig. Jeg tænkte at jeg ville ramme min målgruppe bedre med et billede, frem for "obskure" tal i alligevel ikke forstår.
  15. Like
    salt reacted to don155 in 3 split?   
    Et bud kunne være
    http://maxer.dk/artikler/3-split-traeningsprogram
  16. Like
    salt got a reaction from Fame Boy in Hver dag er hver dag!   
    Blackice har ingen uddannelse og du er sproglig. Jeg tænkte at jeg ville ramme min målgruppe bedre med et billede, frem for "obskure" tal i alligevel ikke forstår.
  17. Like
    salt got a reaction from BLACKICE in Hver dag er hver dag!   
    Blackice har ingen uddannelse og du er sproglig. Jeg tænkte at jeg ville ramme min målgruppe bedre med et billede, frem for "obskure" tal i alligevel ikke forstår.
  18. Like
    salt got a reaction from jsc in Hver dag er hver dag!   
    Blackice har ingen uddannelse og du er sproglig. Jeg tænkte at jeg ville ramme min målgruppe bedre med et billede, frem for "obskure" tal i alligevel ikke forstår.
  19. Like
    salt got a reaction from BLACKICE in Hver dag er hver dag!   
    Styrkeløft:
    Der havde været flinke tyveknægte på spil i går. De havde været så flinke at stjæle kobberkabler fra DSB, så der kørte ingen toge fra Allerød og ind mod byen. Jeg måtte derfor cykle til Birkerød Station, for at tage toget derfra. #rasende
    Denne uge ud bliver stille og roligt. På mandag er det så igang med uge 6 af programmet, der bliver noget hårdere. Ugen efter skal jeg maxe...
    Bænkpres:
    5 x 6 @ 105 kg
    Bænkpres:
    3 @ 140 kg
    3 @ 140 kg
    5 @ 140 kg
    til klods. Nemt.
    Squat:
    5 x 6 @ 115 kg
    RDL DB:
    3 x 6 @ 41 kg
    ss med:
    Seated db presses:
    3 x 8 @ 26 kg
    non lockout.
    Leg curls:
    3 x 10 @ 25
    ss med:
    Lateral raises:
    12 @ 8 kg
    15 @ 8 kg
    15 @ 8 kg + 8 @ 6 kg
  20. Like
    salt got a reaction from TheDagsform in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Jeg drak en rød cola til frokost, så jeg er måske ikke helt så perfekt som min instagramkonto gør mig til. Håber at vi stadig kan være træningsbuddies.
  21. Like
    salt reacted to TRS in Onkel T's muskeleventyr i abeskuret   
    Mænd går med ur, basta! Det eneste smykke en mand må gå med. Et ur på hver arm!? Tjaeee :)..
  22. Like
    salt reacted to Onkel Troels in Onkel T's muskeleventyr i abeskuret   
    Har du ikke ur på når du arbejder?
    Eller.....nå, nej.....Men når ud så skal til at arbejde..
  23. Like
    salt reacted to jsc in Onkel T's muskeleventyr i abeskuret   
    Tre guldøl er homøopati for Troels..
  24. Like
    salt reacted to Onkel Troels in Farmers hideout.   
    Du burde se nogle flere rocky film. Jeg udskriver hermed. Mindre sund fornuft og mere Rocky...Yeah....

  25. Like
    salt got a reaction from BLACKICE in Farmers hideout.   
    /fixed