salt

Jeg ville deltage og så vil jeg råde dig til at lade være med at være en så stor, selvisk og asocial idiot

Der er 2 muligheder:
Mulighed 1: Læs begyndertråden og sæt dig ind i generel styrketræning. Stil derefter spørgsmål når du har en basal viden.
Mulighed 2: Brug penge på en kompetent træner.
Ser jeg tilbage på min egen træningstid, så ville jeg virkeligt ønske at jeg havde brugt nogle penge på en kompetent træner. Du slipper for flere års træningsspild og du får gode resultater meget hurtigt. Du vil ligeledes minimere chancerne for at blive skadet pga. dårlig teknik.

salt: "Jeg er stadig drunk."
Patmand: "Også mig! Gad godt at prøve at løbe 100, 200 og 400m på en kunstbane med 'proper' tid. Hvad kunne man løbe dem på?"
salt: "12, 23 og du dør sekunder. 400 meter er fucking hårdt."
Fissespøer: "12? Så sløvt?"
salt: "Ja 100 meter er ret langt."
Den perfekte: "Lol"

Hej Spøer jeg har længe ville sige det til dig, men nu lader jeg denne film sige det i stedet...

Jeg tror godt at Jens kan trække 255 kg i dødløft, men jeg tror ikke at du kan.

Jeg tror godt at Jens kan trække 255 kg i dødløft, men jeg tror ikke at du kan.

Tillykke med fødselsdagen, Wieghorst!

900 kcal lyder som en ok morgenmad.

Det er et typisk symptom på, at cyklen har holdt for lav en fart gennem en længere periode...

Prøv at send en PM til brugeren "Clark Kent" herinde. Han kan helt sikkert give dig råd til at få lidt ekstra luft!

Her er regningen fra Superbest.

Og her er min båd.

Og her er min seng.

Fuck regn og offentlig transport!!!11

Jeg synes at det lyder som en RIGTIG god plan!

Så skal der trænes!

Det gør jeg, hihi.
Klokken et eller andet (nok mest et, som i ~13)
Og så skal jeg se motherfåkking enkeltstart bagefter, woooo

Jo Man gør

Huhu

KÆMPE UPDATE!!!
Hvor skal jeg begynde...?
Roskilde: En alm. dag for mig på Roskilde - Stå op kl. 9-10 stykker og købe lidt morgenmad, eller bare stene i lejren en times tid. Des flere i lejren der vågner, des mere stiger stemning i lejren. Kl. 11 - går jeg op og køber en ramme øl, eller venter på at et par stykker køber nogle rammer. Herfra skal man lige have drukket de værste tømmermænd væk. Kl. 14-16 = Snapsetimen. Emil finder endnu en flaske geysersnaps frem fra gemmerne og vi går i krig. Kl. 18 - Købe en ramme øl eller en joypack. Kl. 20 og frem - Feste til man går kold.
Roskilde Flex-off: Vi mødtes kl. 15 eller ca. deromkring. Vi købte et par rammer øl og hang ud i servisecenter Vest. Stemningen stiger og der bliver småflexet til højre og venstre. Tilfælde mennesker bliver antastet af Mambomads. Her er Smeden og jeg ved at få mavekramper af grin. Næstsidste mand ankommer (Rasmus G tror jeg) og vi hænger ud lidt mere. I bar overkrop selvfølgelig
Efter halvanden time beslutter vi os for at finde en lejr, for humøret er ved at være højt. Det tager noget der ligner en halv time at gå de 400 meter, der er ned til The Juices lejr.
Og her begynder morskaben for alvor. Vi slår os ned i lejren og suger pils som var det 1999. Mambomads kommer i kontakt med en tysk pige (der dog taler lidt dansk). Hun må være i trance over vores jacked up handsomeman kroppe, for hun svarer på og gør alt hvad Mads siger.
Hansen.j og jeg keder os lidt. Så vi beslutter os for at lave en pushupskonkurrence. Jeg ender op som vinder med 45 stk.
Vi rykker ud på vejen, hvor resten af lejren sidder og her begynder nedsugningen for alvor. Vi bliver enige om at vi skal have en prejudging til fremvisning af vores flotte kroppe. Der bliver flexet til den helt store guldmedalje og vi kommer igennem alle mandatory's. Det hele ender ud i en total posedown med skubben og masen til stor underholdning for vores publikum.
Mads søde tyske veninde bliver vurderet til at være kompetent nok, til at blive udnævnt som officiel dommer. Hun vælger Smeden som vinder...
Hansen.j og jeg føler os bortdømt på det groveste og beslutter os for at afholde en "hvem har den bedste røv konkurrence". Alle der går forbi bliver spurgt. The Juice joiner og til sidst står vi en 4-5 stykker på række, med bukserne nede om anklerne. Et dommerpanel af nogle tilfældige piger udvælger Hansen.j som den med den bedste røv. Jeg er ret sikker på at de fem cm. bremsespor, jeg fremviste i mine boxerjohns, trak en del ned.
Efter dette er Rasmus G. klar på en freestyle rapbattle. Mambomads melder sig klar. Mads er jo hiphopfan og mener at han kan finde ud af at rappe. Rasmus G. viser sig at være lidt af en "ringer". I hvert fald destuerer han Mambomads fuldstændigt. Det var 8 Mile om igen.
Herefter beslutter hansen.j og jeg for at vi skal have noget aftensmad. På vej tilbage køber vi en flaske sprut og en ramme øl. Jeg kan ikke huske om det er her eller senere, men der er i hvert fald nogle tøser der synes at jeg er så sjov, at de vil have mit telefonnummer og hyre mig til et polterabend. Jeg siger selvfølgelig ja (som om det kommer til at ske) og giver dem mit nummer.
Da vi kommer tilbage, får jeg at vide at MC er på vej og han skal hentes. Jeg henter MC ved toget og vi går ned til lejren. Her går vi i krig med med den indkøbte joypack. En Morgan (BroBach yndlingsrom) og Schweppes lemon.

(Image: se min flotte kasket. Ægte douchebag fake skullcap. MC og undertegnede der driker joypack)
Herfra begynder det at blive utydeligt. Folk bliver fulde og efter noget tid, spredes vi for alle vinde. MC og jeg søger med Øst, da MC har en fræk aftale i Øst, og jeg skal finde tilbage til min lejr inden jeg bliver alt for fuld. Det viser sig at være lidt at et projekt. MC er nemlig godt gammelsdag drunk. Og det tager meget lang tid at komme til øst. Jeg når min egen lejr, hvor der afholdes kæmpe technofest, med knæklys, uv-maling osv...
Disclaimer: Ikke alle hændelser er nødvendigvis foregået i denne rækkefølge. Sådan husker jeg det, men jeg var også meget fugl til sidst.

KÆMPE UPDATE!!!
Hvor skal jeg begynde...?
Roskilde: En alm. dag for mig på Roskilde - Stå op kl. 9-10 stykker og købe lidt morgenmad, eller bare stene i lejren en times tid. Des flere i lejren der vågner, des mere stiger stemning i lejren. Kl. 11 - går jeg op og køber en ramme øl, eller venter på at et par stykker køber nogle rammer. Herfra skal man lige have drukket de værste tømmermænd væk. Kl. 14-16 = Snapsetimen. Emil finder endnu en flaske geysersnaps frem fra gemmerne og vi går i krig. Kl. 18 - Købe en ramme øl eller en joypack. Kl. 20 og frem - Feste til man går kold.
Roskilde Flex-off: Vi mødtes kl. 15 eller ca. deromkring. Vi købte et par rammer øl og hang ud i servisecenter Vest. Stemningen stiger og der bliver småflexet til højre og venstre. Tilfælde mennesker bliver antastet af Mambomads. Her er Smeden og jeg ved at få mavekramper af grin. Næstsidste mand ankommer (Rasmus G tror jeg) og vi hænger ud lidt mere. I bar overkrop selvfølgelig
Efter halvanden time beslutter vi os for at finde en lejr, for humøret er ved at være højt. Det tager noget der ligner en halv time at gå de 400 meter, der er ned til The Juices lejr.
Og her begynder morskaben for alvor. Vi slår os ned i lejren og suger pils som var det 1999. Mambomads kommer i kontakt med en tysk pige (der dog taler lidt dansk). Hun må være i trance over vores jacked up handsomeman kroppe, for hun svarer på og gør alt hvad Mads siger.
Hansen.j og jeg keder os lidt. Så vi beslutter os for at lave en pushupskonkurrence. Jeg ender op som vinder med 45 stk.
Vi rykker ud på vejen, hvor resten af lejren sidder og her begynder nedsugningen for alvor. Vi bliver enige om at vi skal have en prejudging til fremvisning af vores flotte kroppe. Der bliver flexet til den helt store guldmedalje og vi kommer igennem alle mandatory's. Det hele ender ud i en total posedown med skubben og masen til stor underholdning for vores publikum.
Mads søde tyske veninde bliver vurderet til at være kompetent nok, til at blive udnævnt som officiel dommer. Hun vælger Smeden som vinder...
Hansen.j og jeg føler os bortdømt på det groveste og beslutter os for at afholde en "hvem har den bedste røv konkurrence". Alle der går forbi bliver spurgt. The Juice joiner og til sidst står vi en 4-5 stykker på række, med bukserne nede om anklerne. Et dommerpanel af nogle tilfældige piger udvælger Hansen.j som den med den bedste røv. Jeg er ret sikker på at de fem cm. bremsespor, jeg fremviste i mine boxerjohns, trak en del ned.
Efter dette er Rasmus G. klar på en freestyle rapbattle. Mambomads melder sig klar. Mads er jo hiphopfan og mener at han kan finde ud af at rappe. Rasmus G. viser sig at være lidt af en "ringer". I hvert fald destuerer han Mambomads fuldstændigt. Det var 8 Mile om igen.
Herefter beslutter hansen.j og jeg for at vi skal have noget aftensmad. På vej tilbage køber vi en flaske sprut og en ramme øl. Jeg kan ikke huske om det er her eller senere, men der er i hvert fald nogle tøser der synes at jeg er så sjov, at de vil have mit telefonnummer og hyre mig til et polterabend. Jeg siger selvfølgelig ja (som om det kommer til at ske) og giver dem mit nummer.
Da vi kommer tilbage, får jeg at vide at MC er på vej og han skal hentes. Jeg henter MC ved toget og vi går ned til lejren. Her går vi i krig med med den indkøbte joypack. En Morgan (BroBach yndlingsrom) og Schweppes lemon.

(Image: se min flotte kasket. Ægte douchebag fake skullcap. MC og undertegnede der driker joypack)
Herfra begynder det at blive utydeligt. Folk bliver fulde og efter noget tid, spredes vi for alle vinde. MC og jeg søger med Øst, da MC har en fræk aftale i Øst, og jeg skal finde tilbage til min lejr inden jeg bliver alt for fuld. Det viser sig at være lidt at et projekt. MC er nemlig godt gammelsdag drunk. Og det tager meget lang tid at komme til øst. Jeg når min egen lejr, hvor der afholdes kæmpe technofest, med knæklys, uv-maling osv...
Disclaimer: Ikke alle hændelser er nødvendigvis foregået i denne rækkefølge. Sådan husker jeg det, men jeg var også meget fugl til sidst.

KÆMPE UPDATE!!!
Hvor skal jeg begynde...?
Roskilde: En alm. dag for mig på Roskilde - Stå op kl. 9-10 stykker og købe lidt morgenmad, eller bare stene i lejren en times tid. Des flere i lejren der vågner, des mere stiger stemning i lejren. Kl. 11 - går jeg op og køber en ramme øl, eller venter på at et par stykker køber nogle rammer. Herfra skal man lige have drukket de værste tømmermænd væk. Kl. 14-16 = Snapsetimen. Emil finder endnu en flaske geysersnaps frem fra gemmerne og vi går i krig. Kl. 18 - Købe en ramme øl eller en joypack. Kl. 20 og frem - Feste til man går kold.
Roskilde Flex-off: Vi mødtes kl. 15 eller ca. deromkring. Vi købte et par rammer øl og hang ud i servisecenter Vest. Stemningen stiger og der bliver småflexet til højre og venstre. Tilfælde mennesker bliver antastet af Mambomads. Her er Smeden og jeg ved at få mavekramper af grin. Næstsidste mand ankommer (Rasmus G tror jeg) og vi hænger ud lidt mere. I bar overkrop selvfølgelig
Efter halvanden time beslutter vi os for at finde en lejr, for humøret er ved at være højt. Det tager noget der ligner en halv time at gå de 400 meter, der er ned til The Juices lejr.
Og her begynder morskaben for alvor. Vi slår os ned i lejren og suger pils som var det 1999. Mambomads kommer i kontakt med en tysk pige (der dog taler lidt dansk). Hun må være i trance over vores jacked up handsomeman kroppe, for hun svarer på og gør alt hvad Mads siger.
Hansen.j og jeg keder os lidt. Så vi beslutter os for at lave en pushupskonkurrence. Jeg ender op som vinder med 45 stk.
Vi rykker ud på vejen, hvor resten af lejren sidder og her begynder nedsugningen for alvor. Vi bliver enige om at vi skal have en prejudging til fremvisning af vores flotte kroppe. Der bliver flexet til den helt store guldmedalje og vi kommer igennem alle mandatory's. Det hele ender ud i en total posedown med skubben og masen til stor underholdning for vores publikum.
Mads søde tyske veninde bliver vurderet til at være kompetent nok, til at blive udnævnt som officiel dommer. Hun vælger Smeden som vinder...
Hansen.j og jeg føler os bortdømt på det groveste og beslutter os for at afholde en "hvem har den bedste røv konkurrence". Alle der går forbi bliver spurgt. The Juice joiner og til sidst står vi en 4-5 stykker på række, med bukserne nede om anklerne. Et dommerpanel af nogle tilfældige piger udvælger Hansen.j som den med den bedste røv. Jeg er ret sikker på at de fem cm. bremsespor, jeg fremviste i mine boxerjohns, trak en del ned.
Efter dette er Rasmus G. klar på en freestyle rapbattle. Mambomads melder sig klar. Mads er jo hiphopfan og mener at han kan finde ud af at rappe. Rasmus G. viser sig at være lidt af en "ringer". I hvert fald destuerer han Mambomads fuldstændigt. Det var 8 Mile om igen.
Herefter beslutter hansen.j og jeg for at vi skal have noget aftensmad. På vej tilbage køber vi en flaske sprut og en ramme øl. Jeg kan ikke huske om det er her eller senere, men der er i hvert fald nogle tøser der synes at jeg er så sjov, at de vil have mit telefonnummer og hyre mig til et polterabend. Jeg siger selvfølgelig ja (som om det kommer til at ske) og giver dem mit nummer.
Da vi kommer tilbage, får jeg at vide at MC er på vej og han skal hentes. Jeg henter MC ved toget og vi går ned til lejren. Her går vi i krig med med den indkøbte joypack. En Morgan (BroBach yndlingsrom) og Schweppes lemon.

(Image: se min flotte kasket. Ægte douchebag fake skullcap. MC og undertegnede der driker joypack)
Herfra begynder det at blive utydeligt. Folk bliver fulde og efter noget tid, spredes vi for alle vinde. MC og jeg søger med Øst, da MC har en fræk aftale i Øst, og jeg skal finde tilbage til min lejr inden jeg bliver alt for fuld. Det viser sig at være lidt at et projekt. MC er nemlig godt gammelsdag drunk. Og det tager meget lang tid at komme til øst. Jeg når min egen lejr, hvor der afholdes kæmpe technofest, med knæklys, uv-maling osv...
Disclaimer: Ikke alle hændelser er nødvendigvis foregået i denne rækkefølge. Sådan husker jeg det, men jeg var også meget fugl til sidst.

Udnyt muligheden for gode drugs i apotekerne og få en BB-fysik. Tjen penge på at være professionel affyringsguide.

Iskoldt flottemandsformsbillede her til aften.

Når denne måned er omme (inkl. de to dages arbejde @ Roskilde) har jeg arbejdet +220 timer i løbet af juni måned. Udover ferie glæder jeg mig også til min næste løncheck, som primært skal brændes af i NY til August

Iskoldt flottemandsformsbillede her til aften.

Enten er du vokset en del siden jeg sidst så dig, eller også har du fået en børneis
Ps. Har I også stalket Karl Ægs kusine på facebook?