jenshh

Ja, og du skal være klar til d. 7.!

#dramaqueen

Jeg går ud fra du håber, at jeg får en fantastisk jagt sæson?
Jeg købte Milbona kakao fra Lidl for første gang her i fredags. Det er helt OK.

Blæksprutte vs. Kat

P.S. Jeg synes også din golf er OK.

AHahahahahahahahahahahaha

14-09-2013 Lørdag
Op kl 5.30 for at mødes med min kammerat. Stødte til ham på hans rute.
Jeg lånte min lillebrors racercykel i dag. En ny verden har åbnet sig for mig. Man kan sku køre stærkt nok. :)
Alt i alt
Cykel: 64-66km
Gang: ca. 7 km, hvoraf 2-3km har været i svært terræn med mange højdemeter med racercyklen på over skulderen.
Kayak: 1,5 time.
Har aldrig før prøvet at sejle i en havkajak, og hold da op jeg var nede i vandet mange gange. Jeg var lidt ude af min komfort zone, men det var super! Fik bedre styr på det til sidst. Det er noget jeg meget gerne vil prøve igen.

LOL, mangler værktøj til at fjerne skruer... Mon ikke den lokale Silvan har noget? Aldi's værktøj kan jeg ikke anbefale, det går nemt i stykker.
Lort i bassinet, OMG stop!

08-09-2013 Søndag
Jeg skulle have været i svømmehallen i dag, men min makker ringede og fortalte at der var nogen som havde skidt i det store bassin..wtf. Nå ingen svømmehalstur, de har måske fikset det til i morgen.....
I stedet gik jeg mig en kort tur.
3,5km uden brug af krykke.
Jeg fik tilfældigvis forbi fitness centeret, så jeg fyrede lige nogle dips af.
Dips
30 x BW
30 x BW
25 x BW
Din tur 321, samlet count på 3 sæt for fun.

Don't start something you can't finish...
3x50.
*med hold i nakken.

JA OG SÅ LIGE MIG OG VI BOLLEDE ENDDA I BADET, SIG MIG ENGANG, HVAD TÆNKER DU EGENTLIG PÅ? ER JEG IKKE GOD NOK? HA, JEG ER EN INDEPENDENT WOMAN OG KLARER MIG FINT UDEN DIG.

Rooolig nu - Det er ikke Oksefar du skal besøge

26-08-2013 Mandag
Hjemme i safe haven igen <3
Jeg kørte brænde ind herhjemme - 14 trillebører. Det er lig med 14 x 10 Pullups: 140 Pullups
Undervandsrugby
Ja ja ja, endeliiig er jeg i stand til at spille UV-rugby igen. Det var virkelig rart at benene kunne være med der.
02 x 100m crawl
UVR træning 90 minutter, med OK knald på.
Fik 2-3 komplimenter på dagsformen, det var da egentlig dejligt. "Har du pumpet lidt?" LOL.
Tirsdag 27-08-20
Jeg har af mit gymnasium fået lov til at sejle med i matchrace bådende, selvom jeg ikke går der længere - såfremt der er plads.
13km cykel derind og 13 km tilbage.
På vandet i 2 timer + rigge til og afrigge båden.
Herhjemme blev det til en WOD
WOD
21-15-19
- Pullups
- Burpess
- Squats
- Det var den dag med lidt af hvert.
Ja jeg er - det er faktisk ok rart :i
PP du må snart komme til det rigtige land så! SÅ skal Heikichibro og jeg nok vise dig rundt på heden.

Er man home safe i Vejle omegn? Tror du kommer til at savne København - og mig

Suppleringskurser som i at øge f.eks. matematik/fysik osv. til A/B? Næ, ikke rigtigt, for har aldrig selv taget det, jeg ved dog hvad det hedder og derfor har jeg fundet et fint link til dig:
http://www.gsdanmark.dk/undervisning.php?uvs=1
Af de gymnasier der udbyder det i KBH vil jeg lige sige hvilke gymnasier du skal vælge, så du ikke møder flere proletarer end højst nødvendigt:
Øregård
Ingrid Jespersen
Zahles
Rysensteen
I rækkefølge efter procentvis ikke-proletarer pr. 2005-2008, resten kender jeg ikke og er derfor kun fyldt med proletarer.
MVH
Kongen af Hundige

Jeg har været sød og flink tourguide for jenshh i dag, som havde sidste dag på sit kemikursus fra DTU. Så vi cruisede København rundt i Golfen. Jeg viste ham også din Netto, lige ved Jim <3

Status
I løbet af det sidste år har jeg færdiggjort, hvad der svarer til 40 ECTS point på min kandidatuddannelse, dvs. 2/3 årsværk ved siden af mit fuldtidsarbejde, familie, træning og min nebengesjæft. Jeg er faktisk lidt stolt af mig selv, selvom jeg ikke har været den mest flittige studerende. Jeg sidder i dag med en rar fornemmelse af, at tingene rykker noget og går i den rigtige retning.
Denne logbog handler om min træning, men den handler lige så meget om de mål, som træningen kun er et delelement i. Mål, der vedrører hele min person. Jeg har oplevet igennem den seneste tid at blive mere fokuseret og hårdere i mine prioriteringer. Jeg bliver mere og mere sikker på, hvad jeg vil, og jeg føler mig stærk: i mine beslutninger, i mit ansvar og de valg, jeg træffer og i min tro på, at jeg har en grund til at gøre det, jeg gør.
Det næste halve år bliver ikke lettere, men jeg har en tro på, at træningen vil afspejle mit stærkere fokus og min øgede kynisme overfor mig selv og i mine prioriteringer.

ROOOFL - close up og det hele på Sweety Cat, I felt the tension. LIKE!

10-08-2013 Lørdag
Jeg cyklede ind til Islandsbrygge havnebad, hvor en af mine kammerater hjemmefra er udstationeret som livredder for trygfonden. Det var fedt lige at snakke med ham og de andre livreddere.
En af gutterne havde klaret de 25m polo crawl + 25m UV til kystlivredder optagelsesprøven på 30 sekunder. Sick. Ligeledes havde han svømmet de 75m som havnebassinet er på 43-45 sekunder.
Nå, men jeg fik også trænet en smule.
Svømning
04 x 75m crawl
03 x 75m bryst
03 x 75m crawl
I alt 750m
Livredderne rettede lidt på min crawl, så det var fedt.
På hjemvejen cyklede jeg forbi fitnessWorld så jeg stoppede ganske kort for at træne.
Pullups
03 x 08 x BW + 15 kg
Dips
03 x 15 x BW + 15 kg
Samlede cyklede distance: ca 30 km
Wooooooow

07-08-2013 Onsdag
Så folkens i dag var jeg i DramaWorld - Takket være PowePrincess har jeg fået 14 dage gratis medlemskab. Det var mega nice at træne musklerne igen! Føler mig helt høj - endorfiner lol.
C2: 1000m
Tid: 3.29.
Benchpress
10 x 40 kg
05 x 60 kg
06 x 70 kg
06 x 75 kg
03 x 05 x 80 kg
Pullups
12 x BW
10 x BW
05 x BW + 10 kg
05 x BW + 10 kg
05 x BW + 10 kg
Dips
20¨x BW + 10 kg
15 x BW + 10 kg
10 x BW + 10 kg
Squat!!! :heartpump:
10 x 20 kg(barbell)
03 x 05 x 30 kg
- Venner dette er et kæmpe skridt
Andre ben øvelser, som skal genopbygge muskelmassen i benene.
+ Skil work, HS og HSPU
Derefter var jeg et smut forbi netto , hvor jeg købte torskerovn og anden proteinrig føde!
Ydermere er jeg rimelig sikker på at jeg har lov til at træne i DramaWorld i Kildeskovshallen, hvor man også kan svømme når man er medlem af Fitness World.yea.
I dag har jeg arbejdet intensivt med kemi fra 8-16.30. Og nu skal jeg læse lidt mere.. Hej

Challenge accepted, give mig lige et par dage, så smider jeg nogle forslag op.

OP must be a fag since he did not deliver!

OP must be a fag since he did not deliver!

Okay, slap af med den Cooper test :)

Igår blev det kun til en lettere gang coretræning, og ellers bare en fridag.
Idag blev der gået lidt mere til stålet, og løb coopers, testede corestyrken og sluttede af med en gang styrketræning til overkroppen.
Coopers resultatet endte med 3372m. En forbedring på godt 70m siden d. 14 juli. Jeg har dog også tabt mig, så planen går som den skal, men det er helt sikkert et tilfredsstillende resultat på den korte tid, samt den rigtige retning.

PP
1: Du har stjållet 2:52 minut af mit liv
2: Du roder
3: 0:23 Velbekommen
4: 02:30 klør øret?
Hehehhehe
Næste video log skal indeholde muskler. Kan du så forstå det

Hvad siger jenshh til at du laver alle damerne i jeres by?