Kousgaard

Cool chal den kære Kousgaard havde stablet på benene

Ja det var en rigtig fin konkurrence. og Kousgaard havde virkelig tænkt sig om så alle kunne være med på de WODs
Der stillede 7 mænd og 8 piger til start, skulle have været 8 mænd, men der var sq lige en der bailede i sidste sekund.

Kanon lille konkurrence i fik skudt af der, med nogle gode alsidige wods.
Hvor mange stillet op?

Lørdag d. 21/4-12
Igår blev jeg 1 år ældre, klogere og derfor trænede jeg idag noget helt nyt og revolutionerende for mig, nemlig GUNS. Noget jeg i lang tid ikke har prioriteret og ej heller gjort i jeg ved snart ikke hvor længe. Men da mine ben har fået gode tæsk i ugens løb og særligt igår var lysten ikke rigtigt til, at træne dem, da jeg imorgen ligeledes begynder på EDT. Så i stedet for, at blive hjemme tog jeg ned i centeret, da der idag var særligt godt selskab for, at lave en times mobilitet træning. Men det blev squ for kedeligt og jeg lod mig derfor inspirerer af Dannys GVT i 10x10 format og lavede derfor min egen lille udgave til mine slatne arme med mega meget vægt selvfølgeligt!
Opvarmning:
20 min Mobilitet
WOD
10 Runder
10 Ez-Bar Biceps Curls
10 Ez-Bar Cali Presses
1 min Rest between rounds

Og kæft hvor var den god og uden tvivl paleo approved! hehe.

Sådan Jacob, satme godt løftet. Tillykke med det
Ja jeg må lige være med næste gang så vi kan skyde lidt video af det.

Fedt at se der altid er så meget gang i din log TRS, alverdens alternative gøjl og sikke en styrke!
To hurtige spørgsmål. Har tit undrer mig over din styrke i Sumo-DL sammenlignet med eksempelvis din styrke i BP og press generelt og dybe benbøj ses heller ikke så tit med tungere vægt. Er der en særlig grund til det eller er styrken i benerne bare ikke til det?
Question numbero two. De ting du har til salg. Kan du ikke remse et par op, kunne jo være at en af dine fastere læsere, (Læs: undertegnet) kunne være interesseret.. hehe.

Fed video, og tillykke med den gode tid
Er super imponeret over din teknik, og så er det bare kanon fedt at se dig køre så pæne pull-ups. Så videoen sammen med Kousgaard herinde og vi blev enige om at det var satme giftigt kørt

Stærkt! Det er sgu god stil at dine træningsbuddies motiverer dig så meget med deres tilråb :4thumbup:

Hold nu din kæft bro! Tag dig sammen og kom i gang! Du skal logge - sådan er det!!!!!!!!!!!

/fixed

80 kg

Han er nemlig en helt igennem grundig og meget sympatisk fyr, ham min svoger
Du fik rosende ord med på vejen for både din træning og din massiveness!! Vi snakkede om dig og din tidligere BB-karriere og skift til SL, din log og alt det, som man nu kan snakke om efter at have fulgt med i din log i et par år.
Jeg er satenme imponeret og inspireret af dine løft og din vedholdenhed i træningen - og det har jeg været i flere år.
Glædelig søndag!

Har købt en fra Alun.dk til 299,- og indtil videre har jeg kun været godt tilfreds med den. Den er tilpas hård og vigtigst af alt holder den sin form.