Thorhauge

Jeg er glad for at det går godt, ven. Her går det også godt.

Mere ikke-vægtbærende cardio, færre kcal, ned i kropsvægt og så skal det nok blive godt igen det ben... kom så!

Kører du udelukkende stacked fordi du ikke har adgang til en 40kg KB eller er der noget andet i det for dig også? Det grebsmæssige måske?

Kunne det tænkes at det er din VMO der er for svag og derfor trækker skævt hvilket fører til forkert sporing af patella med efterfølgende smerter?

Hvis det er tilfældet kan du stille dig med ryggen op af en væg, en blød bold mellem dit knæ og muren. Tæerne hævet så kun hælen er i jorden og så presser du bolden baglæns ind mod muren. Det burde styrke din VMO helt isoleret.

Hvad med rack chins?

Er det det samme som springerknæ? I så fald har jeg.

Tror du ikke at han ville skrive springerknæ hvis det var det han havde?

Han skriver at han har patellafemoralt smertesyndrom som er en skraldespandsbetegnelse for smerter i knæet.

Lol!

Du kan godt, bare hæng i!

Du skal bare blive ved med at tænke langsigtet!

Når fristelsen rammer dig må du bare sige 'ja ok.. På den korte bane er det meget lækkert med lidt slik nu, men jeg vil vinde på den lange bane!'

Kom så!

Hvordan går det i køkkenet? Holder du dampen oppe?

Bump

lol incognito... The dumbest, smart person we know!

Hvorfor har du ikke fidus til Joe D (mere)?

Haha, jeg håber virkelig at der bliver skudt noget video når FHK skal finde ud af hvem der er El Presidente!

Ren ufortyndet idioti er min yndlingsunderholdning!

Til almindelig TB er folk på isolationsstue og man bruger overtrækskittel og mundbind, hvis de har åben lunge-TB. Dvs hvis man kan se bakterierne i en spytprøve. Hvis man kun kan finde den ved at dyrke spytprøven eller ved PCR undersøgelse, smitter man ikke og skal ikke isoleres.

HVIS man ved, at det er en multiresistent TB snakker vi undertryksstue mv.

(Det pinlige er, at vores undertryksstue i Odense viste sig at have overtryk ved måling. Så vi havde måske skudt mæslinger mv ud på gangen... :P)

Hahaha... der er ikke noget at sige til at der dør xxxxx antal personer hvert år som følge af infektioner de har opnået efter indlæggelse....

Hvad gør i egentlig når i får en ind med TB? Har i en isolationsstue med HEPA-filtre og undertryk og hele molletjavsen?

Og har i skræddersyede dragter med HEPA-filtre? Eller gør man ikke sådan i 'virkeligheden'?

Har du ikke svedkirtler eller anstrenger du dig ikke nok?

Det lyder meget mærkeligt hvis du ikke er i stand til at svede... og potentielt også ret farligt. Når kroppen sveder er det jo en slags 'forsvarsmekanisme' der gør at man kan komme af med varme og på den måde blive ved med at arbejde i længere tid.

Hvis du ikke er i stand til at svede vil din krop ret hurtigt nå til et punkt hvor den 'koger over' og siger stop for den pågældende aktivitet såfremt den relativt set er hård.

Kildekritik er vejen frem. Trænings- og ernæringsviden fra 'nogen jeg kender' er sjældent af den højeste kaliber med mindre du selvfølgelig kender incognito...

Jeg kan godt li' at du har biceps med i den ellers meget flotte række af øvelser.

Der vil altid være større fisk. Alex lavede lige 8 på 190 i The Gym forleden fx.

Dine 6x140 er DINE! Du ejer det løft og det kan ingen tage fra dig.

http://theblogoffame.com/youre-amazing/

Famse har ret, JEG vil altid være der...

Som Famse skriver er dødløft en hjørnesten i de fleste gode træningsprogrammer og den rammer primært erector spinae / mørbraden / rygstrækkeren.

Rumænsk dødløft er mest en støtteøvelse som giver flotte baglår og numse.

Du skal ikke være nervøs hvis du har rent mel i posen. Den undersøgelse han refererer til havde udvalgt produkter der var suspekte og de sider du har købt fra er respektable sider.

Ro på.

Der er ikke ret stor forskel på rumænsk og alm dødløft, benene er vist lidt mere bøjede i den normale. Jeg har ledt efter en god instruktionsvideo på tuben, men syntes ikke lige at jeg kan finde en :-P

Arrhh de udfylder nu ret forskellige formål....

Infektionsmediciner i Vejle?

Har i meget TB derovre?

Stronglifts 5x5:

Jeg var stærk i dag.

Squat: 5 x 5 x 85kg

Bænkpres: 5 x 5 x 77.5kg

Ok, men grebsstyrken svigter lidt efter squat.

Yates rows: 5 x 5 x 77.5kg.

Sad ok. Næsten ingen pauser, tiden løb ud.

??

Ja.. Hvad laver du egentlig mellem dine sæt?

Jeg for nylig begyndt at lave noget SMR, band pull aparts, W's osv mellem mine sæt på overkropsdage. Er det noget i andre gør det i? Eller laver i noget helt andet?