Mirakel-historie!

[pickles]

For 2 måneder siden begyndte jeg jagten mod en lavere fedtprocent. Da den efter en måneds tid så kun var faldet 0,2, valgte jeg at stoppe da det ikke var dét værd syntes jeg!

Men så fik jeg den tjekket her igår, efter en måned uden målrettet træning efter en lavere fedtprocent, og pludselig er den faldet hele 2 procent! Samtidig vejer jeg det samme, endda lidt mere, så det må da siges at være ok:)

- Så det er min træningsplan fremover;)

- Mikkel

[FittSmoker]

- Så det er min træningsplan fremover;)

Altså at lade være med at tænke over det :) - men tillykke med dine resultater ! dog ville det da være interresant for dig at vide, hvad du har gjort - så du har fiffet næste gang :)

Hvad har du brugt til at måle med ? der kan godt være udsving hvis du har målt den "elektronisk".

[pickles]

Tak:)

Fik den målt af min træner, på en maskine vi har i centeret. Men vi var også i tvivl om resultatet, fordi jeg netop ikke havde trænet efter det! Så han tjekkede det også med en anden metode, som jeg ikke er helt sikker på hvad er! Men der blev resultatet i hvert fald det samme, så den er go' nok:)

[sokr@tez]

Hvordan blev den målt første gang? Var det med den samme dims?

Tillykke med det!

[Tr0lle]

pickles:

Hvad er din højde, vægt og fedtprocent??

[pickles]

Første gang blev den målt med samme maskine, og jeg havde ikke spist eller trænet i 3 timer før. Det samme var gældende denne gang, og det var på samme tidspunkt på dagen...

Tr0lle: Jeg er 1,73 høj, vejer godt 65 kg og har en fedtprocent på 11,5.

[BLACKICE]

Hmm er det sådan en vægt som sender strøm op gennem kroppe eller hvad?

og så ud fra det regner fedt procent?

[Chrizz]

Du virker meget overrasket over den reducerede fedtmasse. Men er det lykkedes, er det selvfølgelig skønt. :4thumbup: Dog skal man altid være opmærksom på, at en del udstyr til fastlæggelse af fedtprocenter ikke måler fuldstændig korrekt. Derfor vil spejlet stadig være en væsentlig indikator for, hvorvidt fedtprocenten er faldet.

Keep at it! :)

[FittSmoker]

Jeg har sådan en elektronisk fedtprocentmåler tingest - før træning viste den 8% (hvilket nok passer meget godt lige nu) - og efter træning 3% :) - så de afhænger meget af væskebalancen.

En tang er det jeg sætter mest lidt til lige umiddelbart.

[pickles]

Hvordan fungerer en tang?

[Fistandantilus]

Under din "jagt mod en lavere fedtprocent", hvad gjorde du specifikt der?

[Fistandantilus]

Hvordan fungerer en tang?

Man måler hudfolder forskellige steder på kroppen, og sætter det ind i et regneark her på MOL, og så vupti... :)

[pickles]

Dyrkede egentlig bare mere motion! Cyklede i centeret ½ time hveranden dag, og spiste lidt mindre end jeg plejer:)

Derfor vil spejlet stadig være en væsentlig indikator for, hvorvidt fedtprocenten er faldet.

- Spejlet er enig med måleren;)

[Chrizz]

- Spejlet er enig med måleren;)

Super! :biggrinbounce: :biggrinbounce: :biggrinbounce: :biggrinbounce:

[Tr0lle]

picles:

Hvis man anskuer din ændring i kropskomposition med streng matematisk sans virker det hele endnu mere "fantastisk". Hvad siger du til følgende regnestykke:

Først, må vi lige have styr på tallene. Du skriver at du vejer omkring 65 kg og har en fedtprocent på 11,5. Jeg antager at dette er dine mål EFTER dit fedttab. Eftersom du har reduceret din fedtprocent med 2% og samtidig endda øget din vægt en smule - lad os sige 0,5 kg - kommer jeg frem til følgende:

Før:

Vægt 64,5 kg, fedtprocent 13,5%, fedtmasse 8,7 kg

Efter:

Vægt 65 kg, fedtprocent 11,5%, fedtmasse 7,5 kg

Dvs. du har tabt (8,7-7,5) 1,2 kg fedt, hvilket jo ikke er helt hen i vejret, men hvad så med muskelmassen? Hvis ovenstående regnestykke skal gå op, så svarer det til, at du har opbygget (65-64,5 + 1,2) 1,7 kg muskler! Ikke dårligt. Hvis du blev ved med at vokse på den måde ville du på ét år have 20 ekstra kg ren muskelmasse.

Dette lyder usandsynligt, ikke mindst pga. du i nogle perioder har været i energiunderskud.

Tager vi i stedet et rent hypotetisk eksempel, som illusterer hvor meget fedt du rent faktisk skulle have smidt for at sænke din fedtprocent med 2%, ser det sådan ud:

Før:

Vægt 64,5 kg, fedtprocent 13,5%, fedtmasse 8,7 kg

Efter:

Vægt 63 kg, fedtprocent 11,5%, fedtmasse 7,2 kg

Dvs. et fedttab på (8,7-7,2) 1,5 kg, men til gengæld har du i ovenstående eksempel IKKE opbygget nogen muskelmasse (du har dog beholdt din nuværende muskelmasse og således heller ikke mistet noget!).

N.B. I nærværende indlæg tages der selvfølgelig forbehold for regnefejl og dårlige konklusioner. :biggrinhat: