kyneb Posted September 15, 2004 Author Report Share Posted September 15, 2004 (edited) 15-911 km løb1 time og 20 min. spinning Edited September 20, 2004 by kyneb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 16, 2004 Author Report Share Posted September 16, 2004 (edited) 16-910 km løb i marathontempo 48 km cykling Edited September 20, 2004 by kyneb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 20, 2004 Author Report Share Posted September 20, 2004 17-948 km cykling9 km løb18-914 km løb30 min. cirkeltræning med vægte19-952 km cykling Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 21, 2004 Author Report Share Posted September 21, 2004 20-922 km løb. En rigtig god løbetur bortset fra vejret. Jeg begynder at se frem til Odense Marathon den 10. oktober.1 time cirkeltræning med vægte.21-914 km løb i et forfærdeligt vejr. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 24, 2004 Author Report Share Posted September 24, 2004 22-91 time og 30 min. spinning9 km løb23-952 km cykling10 km løb24-958 km cykling13 km løb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 25, 2004 Author Report Share Posted September 25, 2004 25-971 km cykling :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Casper T Posted September 25, 2004 Report Share Posted September 25, 2004 Per har du ikke lært at afrunde? 71 km=70 km. B) Vi ses Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 25, 2004 Author Report Share Posted September 25, 2004 Kære Casper.Hvis du eksempelvis har benbøjet 302.5 kg skriver du så i din dagbog at du benbøjet 300 kg. Spøg til side så er det dejligt at se du er på vej tilbage i storform. Håber vi snart ses nede i klubben til en lille kop kaffe. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 30, 2004 Author Report Share Posted September 30, 2004 26-9 HVILEDAG 27-915 km løb30 min. cirkeltræning med vægte28-952 km cykling11 km løb29-968 km cykling9 km løb1 time og 30 min. spinning30-910 km løb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 30, 2004 Report Share Posted September 30, 2004 Så er der efterhånden ikke ved at være så længe til Hc.Andersen Marthon i Odense. Jeg håber at formen er ved at være god :) Din transformation fra denne kæmpe styrkeløfter jeg så til JM 2002 til Marthon løber og Triathlet er helt vild og inspirende B) Det betyder for mit eget vedkomne at jeg ikke er så bange for at bulke op i nogle høje vægtklasser, da du har vist, at det er muligt ative løbenips senere hvis helbredet ikke er det bedste med en høj kropsvægt :) Ps. Er iøvrigt massør til Hc.Andersens Marthon sammen med mine Fysioterapeut medstuderende :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted September 30, 2004 Author Report Share Posted September 30, 2004 Hej Onkel TroelsDet kunne være sjovt hvis det blev dig der skulle ælte mine muskler igennem efter løbet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted September 30, 2004 Report Share Posted September 30, 2004 (edited) Onkel t--> huske at give musklerne til Bænkpres lidt extra opmærksomhed da Per snart skal have ny top ;) Vi ses i klubben Kyneb :wave: Edited September 30, 2004 by Herkules Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted September 30, 2004 Report Share Posted September 30, 2004 Kyneb<< Ja, det kunne være helt skægt og ikke helt usandsynligt selvom vi jo er 20 forskellige der massere :) Herkules<< Hehe! Jo, tror det skal jeg som jeg kan huske ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 1, 2004 Author Report Share Posted October 1, 2004 1-1013 km løb i marathontempo :elephant: :elephant: :elephant: :elephant: :elephant: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 2, 2004 Author Report Share Posted October 2, 2004 2-1014 km løbJeg ser frem til imorgen. Der starter mointainbikesæssonen i skoven.Der er 8 dage til H.C ANDERSEN MARATHON. Vejret bliver forhåbentlig lidt bedre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 7, 2004 Author Report Share Posted October 7, 2004 3-1046 km cykling på mointainbike4-1015 km løb5-1050 km cykling på landevej6 km løb30 min. cirkeltræning med vægte6-1010 km løb1 times cirkeltræning med vægte1 time og 30 min. spinning7-1010 km løb i roligt tempo3 dage tilbage til ODENSE MARATHON Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dipy Posted October 8, 2004 Report Share Posted October 8, 2004 Hej KynebHeld og lykke på søndag. Det ser ud til at blive godt løbevejr ifølge DMI, så der er mulighed for en rigtig god tur .- Dipy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted October 8, 2004 Report Share Posted October 8, 2004 God tur i weekenden Per Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buc Posted October 8, 2004 Report Share Posted October 8, 2004 Duracell-kaninen kan godt gå hjem og lægge sig Kan du have en god tur til Odense og så går jeg i gang med at lede efter den kortholder til dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Casper T Posted October 8, 2004 Report Share Posted October 8, 2004 (edited) Sæt nu en tid som giver Swan noget at tænke over. Ha en god tur Per Edited October 8, 2004 by Casper T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kyneb Posted October 8, 2004 Author Report Share Posted October 8, 2004 Sæt nu en tid som giver Swan noget at tænke over. Ha en god tur Per <{POST_SNAPBACK}>8-108 km løb i meget roligt tempo 9-10 HVILEDAG 10-10H.C ANDERSEN MARATHONDipy, Herkules, Buc og Casper T. Tak for de opmuntrende ord. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bone-breaker Posted October 8, 2004 Report Share Posted October 8, 2004 Hej Per.Jeg vil da også lige ønske dig held og lykke med dit Marathon på søndag. Er sgu imponeret over din ihærdighed Jeg husker stadig at du spottede mig i AASK den første gang jeg skulle prøve at bænke 100 kg - jeg tog 1 rep og du gav mig så 3 forced med en enkelt pegefinger (Det var tilbage i 2000)... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baggårdspumaen Posted October 8, 2004 Report Share Posted October 8, 2004 Held og lykke Per gi' gas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bruno J Posted October 8, 2004 Report Share Posted October 8, 2004 Held og lykke på søndag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MR Posted October 8, 2004 Report Share Posted October 8, 2004 Held og lykke med HCA.Jeg har fulgt din log et stykke tid og synes det er en rigtig imponerende mængde træning du har lagt for dagen, ligeså er det nogle fine tider du har præsteret indtil videre.Gi den gas i morgen!!!/Michael Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.