congokurt Posted November 14, 2003 Report Share Posted November 14, 2003 Jamen er det ikke kun for at undgå at dine ben bliver store og tunge?Hvis man kører fx pat og triceps inden, vil det så stadig være skidt? Jeg vil meget nødig slippe min spinning, men jeg kan da godt se det ikke spiller helt så. :cries: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp. Posted November 14, 2003 Report Share Posted November 14, 2003 kropsvægt gennem årene:1990: 64 kg (højde 176 cm) skrå bænk: 12 reps på 30 kg1991: 75 kg (højde 179 cm) bænk: 100 kg1994: 80 kg bænk: 135 kg, squat: 175 kg1996: 86 kg bænk: 160 kg1998: 91 kg squat: 210 kg2001: 100 kg bænk: 175 kg, squat: 225 kg2003: 106 kg (stadigvæk 179 cm) bænk: 210 kg, squat: 250 kgGu ved hvor længe det blir ved...Så selvom man synes at man er lille og svag, så prøv alligevel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted November 14, 2003 Report Share Posted November 14, 2003 sikke en rutsjetur, æniwåne :lol:Det mås man sige!Nu er det også slut!!!!Vil bare være stor og tyk og stæk fra nu af! Det ville jeg også på et tidspunkt... Men pas på!!! Man bliver sgu lidt træt af skidesækken :lol: ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Kane Posted November 16, 2003 Report Share Posted November 16, 2003 mine stats:Alder: 21 årHøjde: 185 cm.Vægt: 82-83 kiloøget vægt siden februar 2003: 7 kilo kg.Og mavemullerne kan stadig ses, så det er ikke alt sammen fedt! ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 (edited) Start: alder 16år. højde 187cm. vægt ca.75kgNu: Alder 24år. højde 187cm. vægt 94kgJeg har kun gaine ganske langsom, og har ikke rigtigt være så besat af at blive hurtigt stor. Det var mere selve træningen som jeg synes om, så det med kosten har jeg ikke rigtigt gået op i :) Desuden har jeg vedsiden af styrketræning lavet en del anden sport som løb, basket, fodbold, skater, bordtennisMen at jeg har gainet så langsom betyder også at der ikke har været nogen øgning af fedtprocent, og at jeg har undgået strækmærker :) Nu er målet at blive så stærk som min genetik tillader i -100kgs klassen i styrkeløft :) Edited November 17, 2003 by Onkel Troels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 1. jun. 2002. 84 kg - fedtprocent: 13%26. juli. 2003. 92 kg - fedtprocent: 9,5%17. november. 2003. 86 kg - fedtprocent: 7,6%(ca.) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
chico Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 startvægt 73 kgvægt 92 kghøjde 190 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 Start: alder 18 år, højde 193 cm, 84 kgSommeren 2001: alder 27 år, højde 193 cm, 140 kgIdag: alder 30 år, højde 193 cm, 112 kgSom man kan se toppede min vægt i sommeren 2001. Siden hen er der røget lidt kg af. Desværre har det også kostet en del styrke :)Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
folmand Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 (edited) Da jeg startede med at træne med vægte i julen 99 vejede jeg 76 kilo. Havde gode muligheder for hurtig progression da jeg periodevis har lavet mange armbøjninger, mave og knæbøjninger siden jeg var 10. Vejede marts 2003 110 kilo med en fedtprocent på over 20.I dag er jeg nede på 100 men stærkere end aldrig før og har en fedtprocent på 17,7MVH jacob Edited November 17, 2003 by folmand Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Patrick J Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 Jeg er først lige selv begyndt at bulke for 2 uger siden, men skal da nok skrive hvis der kommer fremgang. Skal op og se hvad vægten siger senere idag. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Patrick J Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 nåja glemte stats:21 år85kg @ 20% bf182cm høj Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Anders- Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 jeg er ikke helt sikker på startstidspunktet, men jeg mener det var i 2000.efterår år 2000: vægt 65kg højde 188cm (ja, jeg var skinny)vinter år 2001: vægt 100kg højde 188cm (ja, jeg var fed)efterår år 2003. vægt 88kg højde 188cm (bf% ca. 14)da mit udgangspunkt var ren skind&ben, så er jeg, selvom jeg ikke er kæmpestor, godt tilfreds med resultatet sofar :)regner med at nå sub 10% bf til sommer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 Højde 174 cm. Kan desværre ikke levere fedt%'er, men subjektive beskrivelser følger :) :Sommer 1995: 62 kg, lille muskelmasse, fedtmængde lidt mindre end nu (halvmagert løbenips).Vinter 2000: 68 kg, lidt mere muskelmasse, fedtmængde ca. som nu (off-offseason fitnessudøver, dvs: slank, men umarkeret).Forår 2003: 85 kg, ganske ond muskelmasse, fedtmængde noget større end nu (småbuttet styrkeløfter).Efterår 2003: 78 kg, OK muskelmasse de fleste steder, fedtmængde som vinter 2000.Der er røget en hel del fedt og desværre også lidt muskelmasse siden foråret, sidstnævnte primært gr. skade og deraf følgende inaktivitet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 189 cm, 85 kilo, meget lidt fedt (min tang siger 5%, men den skyder erfaringsmæssigt 3-6 procent for lavt).Nu skal der bulkes.... jeg vil jo bare være stor, stærk og tyk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 Jeg var 171 cm og 57 kg da jeg startede.Nu 3 år efter er jeg stadig 171 cm men vejer 87 KgDet giver 30 kg på 3 år hvilket må siges at være ganske solidt :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
clayman Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 Højde: 180 cmSom 15 årig og just færdigudvokset (haltede en del efter de andre) 55 kg. Fedt%: 0 - Jeg kan umuligt have været andet end skind og ben.Som 18-årig på session: 60 kg. Stadig meget tynd med lav fedtprocent - mavemuskler markerede.25 år efter at have trænet (planløs) styrketræning i ca. 18 måneder: 69 kg - øvre mavemuller markerede.Nu (27 år) : 77,5 kg (efter at have fået stillesiddende fuldtidsarbejde). Jeg har stadig ikke fået målt min fedtprocent, men lad os bare sige at belysningen skal være temmelig heldig før man kan se antydninger af mavemuskler :bblush: Jeg er dog langtfra overvægtig - de fleste ville nok stadig kalde mig ret slank. Det er i hvert fald skræmmende at tænke på, at jeg har vejet over 20 kg mindre med samme højde :o Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buc Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 Har kun en ting at sige: Træn BEN!! Hvis man vil gaine skal man huske at træne sine ben.Prøv at kigge jer selv i spejlet og se hvor stor del af jeres højde der udgøres af disse stænger....Mine stats: 25 år og 194cmvægt marts 2003: 86kg og 8%bfvægt november 2003: 94kg og 12%bfHar ikke gået efter at gaine men har skåret kraftig ned på kredsløbstræning siden marts. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 Jeg vejede lige omkring de 60 kg da jeg startede med at træne for snart 3 år siden. I december måned sidste år sagde vægten 104,8kg altså omkring 45kg på 2 år. Det hele var heller ikke muskler skulle jeg hilse at sige. Røg ned på 92kg i foråret pga sygdom og manglende lyst til at træne - det kostede meget styrke. Vægten idag siger 99kg fordelt noget bedre end sidst jeg var deroppe. Regner med at smide et par kg mere på inden nytår og så cutte (noget af) sixpacken frem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bellini Posted November 17, 2003 Report Share Posted November 17, 2003 Har trænet i 4 år. Alder 23, højde 193 cm.Efterår 1999: 95 kg. @ fedt% 25 (gæt). FFM = 71,25 kgDecember 2002: 96 kg. @ fedt% 12-13. FFM = 84 kgAugust 2003: 111 kg. med fedt% 19. FFM = 89,9 kgNovember 2003: 101 kg. med fedt% 12-13. FFM = 88,4 kg. (se avatar).Ikke en voldsom imponerende vægtøgning i sig selv, men kigger man på FFM ser det mere fornuftigt ud. Overall er det ~17 kg. på 4 år = gns. 4 kg/år. /Bellini Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.