cilius Posted November 26, 2003 Report Share Posted November 26, 2003 Hvad så med al den snak om at jeg får for lidt energi, og at mit stofskifte går i dvale?Der foregår en nedregulering af stofskiftet ved alle former for energirestriktioner, men ligefrem at kalde det dvale... kan ikke huske de nøjagtige tal, men i tidernes morgen kiggede jeg lidt efter nogle håndgribelige tal, og mener at det var i omegnen af 300 kcal om dagen ved en super sultediæt på 900 kcal. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lea Posted November 26, 2003 Report Share Posted November 26, 2003 1190 kcal om dagen = 8330 kcal om ugen1 kg fedt = 7500 kcal (væske indberegnet)8330 = 1,111 Kg kropsfedt.Det er for meget på en uge. Du bør nedsættte det til det halve. Du mener til det halve energiunderskud?Der har været agumenter for at jeg spiser for lidt, men også agumenter for at jeg spiser for meget (juhu-dage) til at tabe mig rigtigt.Det er vist enten-eller-holdninger, der eksisterer om dette emne, tror jeg.Men vil gerne høre din holdning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lea Posted November 26, 2003 Report Share Posted November 26, 2003 Hvis det Sp skriver (som faktisk er videnskabeligt bevidst) er rigtigt, burde jeg i den forgangne uge have tabt mig 1 kilo, da jeg ingen juhu-dag har haft i 12 dage. (så det kan ingen indflydelse have haft)Jeg har ikke tabt mig.Jeg hælder godt nok mest til den teori at jeg har spist for lidt i for lang tid, og det har min forbrænding indordnet sig under. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted November 26, 2003 Report Share Posted November 26, 2003 Du mener til det halve energiunderskud? Yep! Alt andet bliver for meget i længden. Hvis du spiser for lidt vil din forbrænding med tiden blive sat ned.Har ikke mere tid idag. Kigger ind med en kommentar senere.Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted November 26, 2003 Report Share Posted November 26, 2003 (edited) Der er lavet mange undersøgelser hos overvægtige der har et lavt energiindtag og dyrker motion.Det viser sig at ved indtag på 4000-4500 Kj taber de fedtvæv, mens de på grund af motionen næsten bibeholder deres muskelmasse.Jeg holder med Cilius langt hen ad vejen. (Ikke omkring Leptin, hvilket der ikke er holdbare beviser omkring)Forsøg med et energi indtag på ca 5000 Kj (1200 Kcal)BMR går først i "dvale" ved lavere energiindtag, og som undersøgelserne viser vil det være minimalt hvor meget muskelmasse der går til.Taber du for meget, kan du justere indtaget lidt op, men det tror jeg nu ikke.Der er jo ingen der ved hvad hendes rent faktiske energi forbrug er.Hold dig fra "ædedage", det vil kun ødelægge din diæt.QUOTE Jeg har søgt efter en referencekildt mht. til mit påstand om muskelnedbrydning, og jeg kan ikke finde nogen, men jeg har rettet henvendelse til min tidligere biologilærer, og han skulle nok kunne henvise mig til nogle kilder. Så jeg vender frygteligt tilbage Kanon, smider du ikke også lige en PM til mig når du hitter dem - vil meget gerne se dem Jeg håber da det bliver skrevet så alle kan se det, så man eventuelt kan lære noget B) Edited November 26, 2003 by Stubbe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buc Posted November 26, 2003 Report Share Posted November 26, 2003 Tænkte på om mettepigen får noget ud af den leptin-snak? Problemet er vel i bund og grund at hun ikke kan få smidt nogle kg og ikke om leas energiindtag er for lille? No offense, for diskussionen er relevant nok :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted November 26, 2003 Report Share Posted November 26, 2003 Jeg holder med Cilius langt hen ad vejen. (Ikke omkring Leptin, hvilket der ikke er holdbare beviser omkring)Dejligt at høre - skal nok overbevise dig om leptin og refeeds ved lejlighed (der er flere bonusser ved det ;)) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted November 26, 2003 Report Share Posted November 26, 2003 Ja Cilius, vi har rent faktisk stadig at hængeparti vedr. leptin fra sidste gang vi diskuterede. :argue: Vi må se på det hen ad vejen....... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.