Henning Friis Posted October 12, 2003 Report Share Posted October 12, 2003 Jeg troede ellers aldrig du kørte så tæt på dit stævnemax. Det ser da sådan ud om lørdagen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted October 12, 2003 Report Share Posted October 12, 2003 Bænkpres på gulv med omvendt elastik - ca. minus 130kg i bunden.Det er sgu nogen mærkelige ting, i styrkeløftere kan finde på! Du må være i god form, siden du fyrer 300 af til træning? Var det med god fart? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted October 12, 2003 Author Report Share Posted October 12, 2003 Jeg troede ellers aldrig du kørte så tæt på dit stævnemax. Det ser da sådan ud om lørdagen...Jeg er i gang med at arbejde en ny trøje ind. Desuden er jeg inde i stævneforberedelses-delen, hvor der skubbes lidt mere på under træningen i en periode.Du må være i god form, siden du fyrer 300 af til træning? Var det med god fart? Rigtig god fart fra bunden, men lidt ustabil i toppen. Jeg var træt i triceps fra de tunge gulvpres mandag. Men det ser fornuftigt ud mht. VM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted October 12, 2003 Report Share Posted October 12, 2003 Ny trøje? Er det blot en ny trøje af samme mærke eller afprøver du et nyt mærke? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted October 12, 2003 Report Share Posted October 12, 2003 Jeg er i gang med at arbejde en ny trøje ind. Desuden er jeg inde i stævneforberedelses-delen, hvor der skubbes lidt mere på under træningen i en periode.Er det ikke et sats, når det er så tæt på stævnet?Rigtig god fart fra bunden, men lidt ustabil i toppen. Jeg var træt i triceps fra de tunge gulvpres mandag. Men det ser fornuftigt ud mht. VMDet lyder sgu godt! -Det bliver Fandeme spændende til VM. :) Du er vel stort set i dit livs form?Grunden til dødløfttræningen er det, at du vil have registreret en eventuel bænkrekord? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted October 12, 2003 Author Report Share Posted October 12, 2003 Ny trøje? Er det blot en ny trøje af samme mærke eller afprøver du et nyt mærke?Stadig en Titan - hva ellers? :lol: Er det ikke et sats, når det er så tæt på stævnet? Den nye trøje er ikke så meget anderledes, og hvis den ikke fungerede kunne jeg jo altid gå tilbage til den gamle igen.Du er vel stort set i dit livs form?Grunden til dødløfttræningen er det, at du vil have registreret en eventuel bænkrekord?Det håber jeg at blive. Grunden til dødløfttræningen er fordi jeg helst ikke skal blive HELT til grin til VM. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted October 12, 2003 Report Share Posted October 12, 2003 Grunden til dødløfttræningen er fordi jeg helst ikke skal blive HELT til grin til VM.Hahaha... I see! :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted October 12, 2003 Report Share Posted October 12, 2003 Ny trøje? Er det blot en ny trøje af samme mærke eller afprøver du et nyt mærke? Stadig en Titan - hva ellers? :lol: Ja ja Nu har jeg tidligere set at Metal er på vej frem i Danmark, så det kunne tænkes at du måske var i gang med at prøve dette mærke indenfor bænkprestrøjer. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Roberto Baggio Posted October 12, 2003 Report Share Posted October 12, 2003 (edited) Har du fået kikkertundersøgt albuen? Edited October 12, 2003 by Roberto Baggio Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted October 12, 2003 Author Report Share Posted October 12, 2003 Har du fået kikkertudersøgt albuen?Nej, jeg løb tør for tid, hvis jeg skulle løfte til VM, så det er udsat til lige efter VM Bænk.Nu håber jeg bare at den holder indtil da Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted October 12, 2003 Report Share Posted October 12, 2003 Baglårstræk med elastik?Hvad går det ud på? Er det en form for pull through? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted October 13, 2003 Author Report Share Posted October 13, 2003 Baglårstræk med elastik?Hvad går det ud på? Er det en form for pull through?Nok mere som baglårscurl. Elastikken sættes fast og man putter foden i den anden ende. Går lidt tilbage, sætter sig på en bænk og trækker foden ind under sig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted October 19, 2003 Author Report Share Posted October 19, 2003 Mandag 3/10Squat5/604/1103/1502/2001/240Udstyr på1/2801/3202*1/340Ikke under vandret på nogen. Lortedag.Gulvet var glat og jeg brugte en tynd stang.Dødløft (jeg havde alligevel dragten på)1/1801/2301/260Ikke nemt at komme i position. Vil nok bruge den gamle Marathon dragt til VMOnsdag 5/10Bænkpres10/605/1003/1403/170På 3cm klods3/2102/2404*3/210Enarms triceps ext.2*10/25Delt laterals3*14/11TorsdagBænpres med elastik - 40kg på top4/1005*3/140Skulderpres maskine3*7/140Rows3*7/140Shrugs3*11/45Pulldowns3*7/140Fredag 7/10Squat5/603/1103/1602/210Udstyr på1/2601/2955*1/3353 første lort rent teknisk, 2 sidste nemme og teknisk fine men kun vandretLørdag 8/10Bænkpres på gulv med omvendt elastik - ca. minus 130kg i bunden.5/1303/1803/2102/2701/3201/340 PR1/350 - miss, kunne mærke den tunge træning2*3/290Laterals4*10/11 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JohnJohn Posted October 19, 2003 Report Share Posted October 19, 2003 lidt trænings offtopic, hvem var det som du havde på din avatar på et tidspunkt (ham der giver fingeren) ?Og var lige inde at lure på jack handey sidehaha det er sgu god humor :DDen mand er jo pæænt sjov :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted October 19, 2003 Report Share Posted October 19, 2003 Det var den nyligt afdøde "Man in Black" Johhny Cash.BTW Niels, du sagde du på et tidspunkt trænede ryg 2-(var det?)4 gange ugentligt. Er der nogen grund til, at du har skåret det ned til ca 1? Jeg er selv begyndt at sprede min rygtræning ud over ugen, og hvis jeg nu finder ud af, at det måske ikke er det bedste (eller er du bare doven?) falder min verden sammen (helt fuldstændigt!). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted October 19, 2003 Author Report Share Posted October 19, 2003 BTW Niels, du sagde du på et tidspunkt trænede ryg 2-(var det?)4 gange ugentligt. Er der nogen grund til, at du har skåret det ned til ca 1? Jeg er selv begyndt at sprede min rygtræning ud over ugen, og hvis jeg nu finder ud af, at det måske ikke er det bedste (eller er du bare doven?) falder min verden sammen (helt fuldstændigt!).Efter planen skulle jeg også have trænet ryg tirsdag og søndag, men jeg er bare for stegt til at jeg gider. Jeg har skruet godt op for træningen de sidste par uger, med uge 42 som den hårdeste. Så det skal nok tilskrives dovenskab :baby: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted October 28, 2003 Author Report Share Posted October 28, 2003 20/10Bænpres på 3cm klods4/953/1603/1703/1753/180Laterals3*7/14TRÆT!!!!!22/10Squat5/604/1003/1404*3/170Bænkpres3*7/115Mystisk håndledsskade!23/10Bænkpres med elastik, +40kg i top5/504/907*3/130Skulderpres, maskine4*7/14025-26/10Træningssamling weekendBænkpres med mange forskellige trøjerMange forsøg med op til 310kg (nej, de 310 kom ikke op).Squat med elastik (+120kg i top)Op til 240kgGod kage lørdag aften. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted November 10, 2003 Report Share Posted November 10, 2003 Tillykke med det niels Det var det bedste squat jeg har set dig lave.Du er jo ved at blive eksplosiv.....En skam med bænken, men det rakte jo alligevel.kunne se at du skiftede trøje til det sidste løft.var det den nye du startede i.Nu skal du jo passe på at dødløften ikke render fra bænk..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted November 10, 2003 Report Share Posted November 10, 2003 Flot stævne, Niels... der blev godtnok taget ved!!!ærgeligt med bænken.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fistandantilus Posted November 10, 2003 Report Share Posted November 10, 2003 QUOTE Jeg er i gang med at arbejde en ny trøje ind. Desuden er jeg inde i stævneforberedelses-delen, hvor der skubbes lidt mere på under træningen i en periode. Er det ikke et sats, når det er så tæt på stævnet? ;) Huha... Du var ved at gøre os nervøse i bænk, og så kyler du den op til sidst! Men gør det ikke igen; vores nerver Niels, vores nerver! ... Og vores hænder; der er begrænsninger for hvor hårdt, de kan klappe! Jeg var forresten ham i MOL-trøjen, der stod sammen med Faber. Jeg ville gerne have snakket en lille smule, men jeg ville ikke forstyre din koncentration. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp. Posted November 10, 2003 Report Share Posted November 10, 2003 Flotte benbøjninger!Både teknik og kilo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted November 10, 2003 Report Share Posted November 10, 2003 Tillykke med resultatet. PR med 20 Kilo på totalen må siges at være kanon flot. Squatten var jo helt vild.Ærgeligt med Bænken men der kom da en gang bronze ud af det. Du nakker den bette japaner næste gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted November 11, 2003 Author Report Share Posted November 11, 2003 Tak allesammen.Det var det bedste squat jeg har set dig lave.Du er jo ved at blive eksplosiv.....Tyngdekraften ordner det nedad og nødvendigheden opad.En skam med bænken, men det rakte jo alligevel.kunne se at du skiftede trøje til det sidste løft.var det den nye du startede i.Nu skal du jo passe på at dødløften ikke render fra bænk.....Startede i den nye men skiftede til den gode gamle i sidste - ...og nej - det sker ikke.Jeg var forresten ham i MOL-trøjen, der stod sammen med Faber. Jeg ville gerne have snakket en lille smule, men jeg ville ikke forstyre din koncentration.Så dig godt da det er den først MOL trøje jeg har set. Men jo, jeg kan godt virker lidt fraværende i perioder under stævner. Flotte benbøjninger!Både teknik og kilo.Tak - styrken er gået frem de sidste par år uden nævneværdig overførsel til max, men nu ser det jo lidt bedre ud.Ærgeligt med Bænken men der kom da en gang bronze ud af det. Du nakker den bette japaner næste gangHvis han er ligeså svag til VM bænk som han var i Vejle så får han kniven. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted November 11, 2003 Report Share Posted November 11, 2003 Hej Niels :) Også et stort tillykke med medaljen + PR's herfra. Det var første gang, jeg var inde at se styrkeløft, men det var virkelig fedt. Der er godt nok mange gode typer blandt løfterne - skønt! Held og lykke fremover. :4thumbup::wave: Hoosier/Kathrine Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas B Posted November 25, 2003 Report Share Posted November 25, 2003 Hej Niels.Får vi ikke lov til at følge din træning op til VM i bænkpres? (Skriv nu i din log ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.