Fast Posted December 17, 2006 Author Report Share Posted December 17, 2006 Søndag d. 17. dec. - Eftermiddag::bike: Cykling (1t. 10 min. v/mig selv)Maxpuls: 188Avg: 170+Nice træning - nu er jeg igen doms'et i underkroppen...dejligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted December 18, 2006 Author Report Share Posted December 18, 2006 Mandag d. 18. dec. - Eftermiddag/aften::bike: Spinning øvet + basis (1 t. 40 min. /Frank M)Maxpuls: 186Avg.: ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted December 21, 2006 Author Report Share Posted December 21, 2006 Torsdag d. 21. dec. - eftermiddag:-Squat-Dødløft-Weighted crunches-Military press :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 21, 2006 Report Share Posted December 21, 2006 mere info, fasty. Vi vil vide hvad du løfter og hvor mange gange Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted December 21, 2006 Author Report Share Posted December 21, 2006 mere info, fasty. Vi vil vide hvad du løfter og hvor mange gange Hehe...jeg tænkte nok den ville komme Jeg begynder snart at fokusere lidt på vægt, lige i disse dage er det mest teknikken. For er mere end nogensinde fast besluttet på at vedligeholde det - Lå idag på 36 i squat og 40 i dødløft...så er steget nogen kg siden jeg trænede med pollen Stadig tamt, men leddene skal jo også kunne følge med :o)Og så lige one more thing...I får aldrig en styrkeløfter ud af mig. Styrketræner udelukkende for muskelvækst - hvor overfladisk og hjernedødt det end måtte lyde hehe.. Fast løfter DET HELE og hun løfter dem ALLE gange!Du' bare dejlig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 22, 2006 Report Share Posted December 22, 2006 HeheHvor meningsløst og ligegyldigt det egentlig kan være at vide hvad andre løfter, så er det om muligt endnu kedeligere, hvis man kun får oplyst øvelserne Så jeg tænkte bare det kunne gøre loggen lidt mere spændende at skrive sæt og vægte på, måske endda med en lille kommentar om hvordan det kørte.Styrkeløfter ud af dig? Har jeg aldrig drømt om - har det ganske fint med at du løfter vægte for ren muskelvækst. Så må vi jo bare sikrer os at du gør det ordentligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted December 22, 2006 Author Report Share Posted December 22, 2006 Maxi => Det har du self. ret i. Jeg er også tavs pt. fordi jeg har travlt, men satser på at der engang i januar vil komme lidt mere liv i loggen. Og tak for interessen, falkeøje :xmas: Fredag d. 22. dec. - Eftermiddag::bike: Cykling II (55 min. v./Kasper Lincke)Maxpuls: 184Avg.:?Go' time , men hold kæft hvor dumt at jeg ikke har fået fixet mit pulsur endnu. Seniiiiiiiiiiil Håber at jeg når det imorgen. :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted December 27, 2006 Author Report Share Posted December 27, 2006 Onsdag d. 27. dec. - Eftermiddag:-Weighted crunches-Lateral raises-Squat-DødløftNiiice, fyldte glykogendepoter gør seriøst at man nærmest er dobbelt så stærk i alle øvelser...fee' :4thumbup: Go' aften Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 27, 2006 Report Share Posted December 27, 2006 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted January 4, 2007 Report Share Posted January 4, 2007 Held og lykke i morgen tøs.. krydser fingre for dig! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted February 16, 2007 Report Share Posted February 16, 2007 Hey Reem!Kæft, hvor har det taget mig lang tid at liste ud at Fast = dig! Hvordan går det med skole og træning og det hele? Kan du holde Odense ud? Syntes det var hyggeligt nok når jeg flyttede derhenne fra Göteborg, men nu har jeg kedet mig siden et halvt år tilbage Så det er faktiskt dejligt at komme til Kbh. Men jeg fik jo en dejlig fyr ud af det, så helt kedeligt har det heller ikke været Du må komme forbi og hilse på i det nye SATS Brøndby på et tidspunkt! Det er der hvor jeg holder til for tiden, bag disken og som instruktør i lidt forskelligt.Ellers tror jeg nok vi når at løbe ind i hinanden i SATS Odense før vi flytter - lejlighed i Kbh er ikke noget der dukker op vildt hurtigt... Hyg dig og vi ses! Nu hvor jeg fundet din log, kan det være at jeg kigger forbi lidt oftere Knus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted February 16, 2007 Report Share Posted February 16, 2007 (edited) For nu at quote MaxPower: Edited February 16, 2007 by RuneN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted February 25, 2007 Author Report Share Posted February 25, 2007 Jeg fik stress!! (Det blev simpelthen for meget med eksamenslæsningen, orkede ikke at føre log og komme til at bitche over pensum samtidig )Held og lykke i morgen tøs.. krydser fingre for dig! Mange tak, Lasse...det gik heldigvis, fik endda go'e karakterer :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted February 25, 2007 Author Report Share Posted February 25, 2007 Hey Reem!Kæft, hvor har det taget mig lang tid at liste ud at Fast = dig! Hvordan går det med skole og træning og det hele? Kan du holde Odense ud? Syntes det var hyggeligt nok når jeg flyttede derhenne fra Göteborg, men nu har jeg kedet mig siden et halvt år tilbage Så det er faktiskt dejligt at komme til Kbh. Men jeg fik jo en dejlig fyr ud af det, så helt kedeligt har det heller ikke været Du må komme forbi og hilse på i det nye SATS Brøndby på et tidspunkt! Det er der hvor jeg holder til for tiden, bag disken og som instruktør i lidt forskelligt.Ellers tror jeg nok vi når at løbe ind i hinanden i SATS Odense før vi flytter - lejlighed i Kbh er ikke noget der dukker op vildt hurtigt... Hyg dig og vi ses! Nu hvor jeg fundet din log, kan det være at jeg kigger forbi lidt oftere KnusHej smukke :)Undskyld jeg først svarer nu, har slet ikke været på MOL i langt tid. Det gik godt med eksamen, det var latterligt hårdt, men jeg kom igennem den og nu er det heldigvis overstået :D Jeg glæder mig til at dig og P finder en lejl., jeg har nemlig også tænkt mig at flytte tilbage til Østerbro. Om 1-2 måneder. (Odense er for lille til mig ). Så lige nu er jeg i kbh hver weekend Nice med job i SATS, har også selv søgt job i FitnessDK - og jo, kunne være riti hyggeligt at sige hej til dig. Må vi lige aftale nærmere. Håber ellers du har det dejligt, hils min yndlings-PT’er Knus right back 2 ya ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted February 25, 2007 Author Report Share Posted February 25, 2007 (edited) God idé, den bliver nemlig opdateret hele tiden heheh ... :4thumbup: For nu at quote MaxPower:Hey Rune Ja, vil virkelig godt igang med at føre log igen, ikke fordi jeg har brug for det men savner sgu folk herinde - skal bare se om jeg kan vedligeholde det, ellers giver det ikk mening jo Edited February 25, 2007 by Fast Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted February 25, 2007 Report Share Posted February 25, 2007 Hvaaa hot stuff, skal du ikke med til Loaded? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted February 26, 2007 Author Report Share Posted February 26, 2007 Hvaaa hot stuff, skal du ikke med til Loaded?Hej Flexxxi Det gad jeg faktisk godt - skal heller ikk en ski' den fredag - skøøønt ...Kigger lige på det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted February 26, 2007 Report Share Posted February 26, 2007 Hej Flexxxi Det gad jeg faktisk godt - skal heller ikk en ski' den fredag - skøøønt ...Kigger lige på det Det ku faktisk være ræti cool! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted May 22, 2007 Report Share Posted May 22, 2007 Hej smukke :)Undskyld jeg først svarer nu, har slet ikke været på MOL i langt tid. Det gik godt med eksamen, det var latterligt hårdt, men jeg kom igennem den og nu er det heldigvis overstået :D Jeg glæder mig til at dig og P finder en lejl., jeg har nemlig også tænkt mig at flytte tilbage til Østerbro. Om 1-2 måneder. (Odense er for lille til mig ). Så lige nu er jeg i kbh hver weekend Nice med job i SATS, har også selv søgt job i FitnessDK - og jo, kunne være riti hyggeligt at sige hej til dig. Må vi lige aftale nærmere. Håber ellers du har det dejligt, hils min yndlings-PT’er Knus right back 2 ya ;)Hey!Jeg er helt enig med dig at Odense er lige til at bruge som sovpiller Jeg savner også at bo i storbyen efter hånden og glæder mig også til vi finder bolig. Hvad med dig? Bor du derover nu? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.