Kejseren Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Hey alle sammen...Jeg har lige et par spørgsmål ang. forskellige former for dødløft...!1) Er der nogle af jer, som benytter øvelen stiff-leg deadlift / straight-leg deadlift ...?2) Er stiff-leg deadlift og straight-leg deadlift samme øvelse...?3) Er risikofaktoren for skader i ryggen ikk temmelig høj, nåt man kører disse øvelser...?4) Kan disse øvelser erstatte et godt gammeldags almen dødløft...?mvh. Kejseren Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
StorPipfugl Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 2) Er stiff-leg deadlift og straight-leg deadlift samme øvelse...?nejhttp://exrx.net/WeightExercises/ErectorSpi...egDeadlift.htmlhttp://exrx.net/WeightExercises/ErectorSpi...egDeadlift.html3) Er risikofaktoren for skader i ryggen ikk temmelig høj, nåt man kører disse øvelser...?http://exrx.net/ExInfo/DangerousExercises.html#anchor4160524) Kan disse øvelser erstatte et godt gammeldags almen dødløft...?Ved alm. dødløft trænes erector spinae gruppen kun isometrisk. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tøth_L Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Dødløft kan godt skade ryggen HVIS du ikke kører den korrekt. Lad derfor være med at overdrive med antal kg. i starten og lær øvelsen 100 % korrekt før du putter flere kg. på stangen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ronnie99 Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Hey alle sammen...Jeg har lige et par spørgsmål ang. forskellige former for dødløft...!1) Er der nogle af jer, som benytter øvelen stiff-leg deadlift / straight-leg deadlift ...?2) Er stiff-leg deadlift og straight-leg deadlift samme øvelse...?3) Er risikofaktoren for skader i ryggen ikk temmelig høj, nåt man kører disse øvelser...?4) Kan disse øvelser erstatte et godt gammeldags almen dødløft...?mvh. Kejseren Tidligere benyttede jeg "straight-leg deadlift", men ryggen havde for mit eget vedkommende MEGET bedre af konventionel dødløft. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tøth_L Posted January 4, 2004 Report Share Posted January 4, 2004 Jeg vil ikke anbefale dig at lave straight legged dødløft....den er for svær at lave korrekt og du belaster rygsøjlen unødvendligt meget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.