Tunen Posted February 17, 2007 Report Share Posted February 17, 2007 Gratz dude Håber du får det kalaha spil du ønskede dig så brændende! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 17, 2007 Report Share Posted February 17, 2007 Håber du får det kalaha spil du ønskede dig så brændende!Du kunne være en mate..... og gi ham det.. Så har i også et spil i kan hygge jer med når i er sammen.. Btw.. har sendt Flexi, ud efter en kaj kage til dig... hvis jeg nu skriver det her, bliver det jo spændene om han har overholdt aftalen og husket at gi dig din fødselsdagskage til træning.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted February 17, 2007 Report Share Posted February 17, 2007 Du kunne være en mate..... og gi ham det.. Så har i også et spil i kan hygge jer med når i er sammen..Er du KLAR over hvad sådan et koster??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted February 17, 2007 Report Share Posted February 17, 2007 Tillykke med fødselsdagen :4thumbup:Thanx, champ. Tillykke med dagen..! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted February 17, 2007 Report Share Posted February 17, 2007 Nix! Han får ingen kaj-kage af mig...Til gengæld fik han 3 stik med stjerneskruetrækkeren ude på parkeringspladsen!!Næh - han fik sgu en fødselsdagsshake af mig Go tur i byen i aften, gamle jas... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 17, 2007 Report Share Posted February 17, 2007 Er du KLAR over hvad sådan et koster???Mener du ikke Nicolai er det værd..??? tsk tsk... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted February 17, 2007 Report Share Posted February 17, 2007 Mener du ikke Nicolai er det værd..??? tsk tsk...Tror godt jeg kan finde noget andet at bruge 89,- til! Det er sgu mange penge! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted February 17, 2007 Report Share Posted February 17, 2007 Tillykke med dagen, lille mand! Nu må den anden sveske da snart falde ned... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted February 17, 2007 Report Share Posted February 17, 2007 Tillykke med de 45 år. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted February 17, 2007 Report Share Posted February 17, 2007 Tillykke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted February 19, 2007 Report Share Posted February 19, 2007 Nix! Han får ingen kaj-kage af mig...Til gengæld fik han 3 stik med stjerneskruetrækkeren ude på parkeringspladsen!!Næh - han fik sgu en fødselsdagsshake af mig Go tur i byen i aften, gamle jas...Hvad snakker du om? Du stak af fra regningen, din sleske ål... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 20, 2007 Author Report Share Posted February 20, 2007 (edited) Tak for det, assholes. :4thumbup: Haha Flexi er en true gentlemaaan og løbe fra regningen Fik sgu et par Adidas Ironworks II af min mor. Edited February 20, 2007 by Johnny Bravo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted February 20, 2007 Report Share Posted February 20, 2007 Fik sgu et par Adidas Ironworks II af min mor. Nice, skal du så fremover til at squatte/kødløfte mere end du trækker i seated rows Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 20, 2007 Author Report Share Posted February 20, 2007 Nice, skal du så fremover til at squatte/kødløfte mere end du trækker i seated rows Haha næppe... Det er til at jeg får en anelse bedre hældning, når jeg laver pushdowns. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted February 20, 2007 Report Share Posted February 20, 2007 Nice, skal du så fremover til at squatte/kødløfte mere end du trækker i seated rows Dét' saadeneeme BB!!! :superman: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 22, 2007 Author Report Share Posted February 22, 2007 Dét' saadeneeme BB!!! :superman: Det' saaaadeneeme nojet der giwer striwer or fu'er. Jeg havde søgt om at få nogle tungere håndvægte til centeret på kasernen, da de "tungeste" er 36kg. Her er hvad jeg fik som svar på det, af den kære idræts officer: " Jajaja hvad med at træne ordenligt og laaaaaangsomt, derved får man også langt større træningsudbytte." Behøver vel ikke fortælle at det er en kvindelig officer. Dagens hør rep træning:Yates Rows:12x60kg10x90kg12x90kg10x110kg10x110kgDb. Rows:10x36kg20x36kg20x36kgHammergrip chinups:8xbw10xbw10xbwSeated incline db. curls:10x15kg8x19kg9x19kg8x20kg8x20kgSeated Overhead db. extensions:12x33kg12x36kg12x36kg12x36kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 23, 2007 Author Report Share Posted February 23, 2007 Dagens træning i Dansk Helse.Havde ikke rigtig fået spist det helt store i dag, hvilket sagtens kunne mærkes på træningen. Lever seated calf press:10x90kg15x90kg20x90kg - Aaaaalt for let. Benchpress:12x65kg8x95kg6x105kg6x105kg6x105kg8x95kgIncline db. press:10x31kg6x40kg7x40kg8x40kg8x40kgMachine chest press:10x50kg7x60kg9x60kg9x60kgHanging legraises:15xbw15xbw15xbw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 23, 2007 Report Share Posted February 23, 2007 Jeg havde søgt om at få nogle tungere håndvægte til centeret på kasernen, da de "tungeste" er 36kg. Her er hvad jeg fik som svar på det, af den kære idræts officer: " Jajaja hvad med at træne ordenligt og laaaaaangsomt, derved får man også langt større træningsudbytte." er der ikke en lille smule ret i det...? bare fordi man kan køre one arms row med 40 kg, behøver det jo ikke bidrage med noget godt træning.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 23, 2007 Author Report Share Posted February 23, 2007 er der ikke en lille smule ret i det...?Nej.bare fordi man kan køre one arms row med 40 kg, behøver det jo ikke bidrage med noget godt træning.. Nej ikke hvis man kan køre +20 reps med den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 23, 2007 Report Share Posted February 23, 2007 Nej.Nej ikke hvis man kan køre +20 reps med den.He he... okay så da..!! men det giver god cardio med så mange reps... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 23, 2007 Author Report Share Posted February 23, 2007 He he... okay så da..!! men det giver god cardio med så mange reps... Det gi'r ikk' en ski'. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted February 23, 2007 Report Share Posted February 23, 2007 He he... okay så da..!! men det giver god cardio med så mange reps... Du skal ikke tage dig af JB den sure kælling - han bitcher kun fordi hele kasernen godt ved, at det eneste JB kan bruge de 36 kilos håndvægte til er dødløft! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 23, 2007 Author Report Share Posted February 23, 2007 Du skal ikke tage dig af JB den sure kælling - han bitcher kun fordi hele kasernen godt ved, at det eneste JB kan bruge de 36 kilos håndvægte til er dødløft! Næeh gid jeg kunne. Kan bare godt li' at trille dem hen ad gulvet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nille Posted February 23, 2007 Report Share Posted February 23, 2007 Det gi'r ikk' en ski'. *LOOL* prøver sku da for helvede at få dig til at være positiv indstillet til dine lorte 36 kg håndvægte.....Du skal ikke tage dig af JB den sure kælling - han bitcher kun fordi hele kasernen godt ved, at det eneste JB kan bruge de 36 kilos håndvægte til er dødløft! Nicolas.. nu skal du ikke komme for godt i gang.. var det ikke i dødløft du blev mobbet med af Helle..?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 23, 2007 Author Report Share Posted February 23, 2007 *LOOL* prøver sku da for helvede at få dig til at være positiv indstillet til dine lorte 36 kg håndvægte.....Man kan ikke være positivt indstillet overfor 36kg's håndvægte.Nicolas.. nu skal du ikke komme for godt i gang.. var det ikke i dødløft du blev mobbet med af Helle..?? Nicolas bliver mobbet i de fleste øvelser, af langt de fleste tøser. It's a fact. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.