Bambi1981 Posted March 9, 2007 Report Share Posted March 9, 2007 Tsk tsk.. der er jo ikke lavet en 2'er.Hvaaa´Nille, hvordan synes du selv det går?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 9, 2007 Author Report Share Posted March 9, 2007 Lugter lidt for meget af østrogen i loggen efterhånden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted March 10, 2007 Report Share Posted March 10, 2007 Nå har lieg ombestemt mig ang. DVD, så har fået byttet min order til... dam dam daaaa: Ronnie Coleman / Relentless5 hours 52 minutes / Two disc dvdReleased : March 5th, 2007Filmed July 3rd, 4th, 5th, 6th 2006 on hisfinal off-season week / 13 weeks out of Olympia.With bodywight of 325 lbs.Includes four days his whole-body workouts .And all 6 meals he consume in off seasonstarting 10:30 am to 3 am.And moves to September 11th, 2006 just3 weeks to Olympia. you will see how hechanged his daily routine and his body.Also include when he departs to pre-judging ofOlympia, and right after he comeback fromfinals. And his Celebration party.Olympia Contest footage not included.Sad faktisk også og så lidt på den i går Men jeg synes den preview jeg så, lignede noget man havde set temmelig mange gange.Men okay - på knap 6 timers video burde der være lidt ny lir...Post lige en review når du har fået set den hele Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 10, 2007 Author Report Share Posted March 10, 2007 Sad faktisk også og så lidt på den i går Men jeg synes den preview jeg så, lignede noget man havde set temmelig mange gange.Men okay - på knap 6 timers video burde der være lidt ny lir...Post lige en review når du har fået set den hele Jeg har ikke set noget fra den ud over lidt billeder. Har læst at det skulle være den bedste film fra ham, og at han rent faktisk snakker en del i den ud over kun at råwe "Light Weight, baby." Jeg regner med at have den om 14 dages tid, men skal nok lige poste et review når jeg får den set.Jay Cutler udgiver 2 film i år, hvor af den ene skulle være lige på trapperne. Næste film jeg skal have er Phil Heath's :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted March 10, 2007 Report Share Posted March 10, 2007 Lugter lidt for meget af østrogen i loggen efterhånden. :newtongue: :newtongue: Nå nå unge mand. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted March 10, 2007 Report Share Posted March 10, 2007 (edited) Jeg har ikke set noget fra den ud over lidt billeder. Har læst at det skulle være den bedste film fra ham, og at han rent faktisk snakker en del i den ud over kun at råwe "Light Weight, baby." Jeg regner med at have den om 14 dages tid, men skal nok lige poste et review når jeg får den set.Jay Cutler udgiver 2 film i år, hvor af den ene skulle være lige på trapperne. Næste film jeg skal have er Phil Heath's :4thumbup:Du kan tjekke et lille preview ud her!Det er i øvrigt en fed side - du kan finde ALT af BB film dér :4thumbup:JUBIII - første post på side 100!! :4band: Edited March 10, 2007 by Flexipecs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 10, 2007 Author Report Share Posted March 10, 2007 (edited) Du kan tjekke et lille preview ud her!Det er i øvrigt en fed side - du kan finde ALT af BB film dér :4thumbup:JUBIII - første post på side 100!! :4band: Kender godt siden, dog sjældent jeg er inde på den. Ikke lige frem den mest ophidsende trailer må jeg indrømme.Dagens træning.Deadlift:10x60kg8x105kg1x145kg1x165kg1x185kg1x195kg1x200kgBent over BB. Rows:10x65kg12x115kg6x145kg6x140kg6x140kgPulldown:10x60kg10x80kg10x80kg10x80kgCable Rows:10x80kg8x100kg8x100kg8x100kgAlternate Db. Curl:10x22kg7x24kg7x24kg6x24kgPreacher Cable Curl:10x40kg7x50kg8x45kgTwo arm High pulley cable curl:10x20kg10x20kg10x20kg10x20kg Edited March 10, 2007 by Johnny Bravo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 11, 2007 Author Report Share Posted March 11, 2007 (edited) Dagens træning.OL squat:20x65kg10x85kg6x105kg6x105kg6x105kg10x85kgLeg-extension:10x40kg10x60kg10x70kg10x80kg10x80kgLeg Press:10x160kg10x200kg10x200kg10x200kgSeated Legcurl:10x35kg10x35kg10x35kgLying legcurl:12x30kg12x30kg12x30kgStanding calf raise:10x100kg10x140kg10x160kg8x160kgDb. lunges:Failurex14kgFailurex22kgFailurex22kgFailurex22kgFailurex22kgSluttede af med 6 sæt cable crunch. Edited March 11, 2007 by Johnny Bravo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted March 11, 2007 Report Share Posted March 11, 2007 Dagens træning.Deadlift:1x195kg1x200kgDet ligner da noget, det der :4thumbup: Er det PRs ? Synes du plejer at være lidt mere moderat i den øvelse.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 11, 2007 Author Report Share Posted March 11, 2007 Det ligner da noget, det der :4thumbup: Er det PRs ? Synes du plejer at være lidt mere moderat i den øvelse.... Ja det er så. Kan også godt mærke min læn er ved at blive øm her til aften. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 12, 2007 Author Report Share Posted March 12, 2007 Dagens træning.Glemte at få mine wrist wraps med, så mine ghey håndled gjorde lidt ondt. Db. Press:10x22kg10x38kg10x38kg10x38kg10x38kgIncline Bb. Press:10x65kg8x75kg8x75kg8x75kgCable Crossover: 15x30kg15x35kg12x40kg12x40kgSeated Machine Chest Press:10x50kg8x60kg10x60kg8x70kgSkulle have trænet lidt delts her, men gad ikke alligevel.Pushdown:8x40kg8x40kg8x40kg8x40kgClosegrip Benchpress:10x65kg10x65kg10x80kg6x85kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 13, 2007 Author Report Share Posted March 13, 2007 Dagens træning.Hammergrip Chinups:12xbw12xbw11xbw10xbwPulldown widegrip:8x80kg8x80kg8x80kgCable Rows:10x80kg10x100kg10x100kg10x100kgBent Over Bb. Rows:10x60kg10x105kg10x105kg10x105kgHigh Pulley Cable Curl:15x20kg12x25kg12x25kg10x25kgSeated Incline Db. Curl:10x14kg6x22kg10x18kg10x18kgMachine Preacher Curl:8x20kg8x25kg8x25kgSluttede af med 25 minutters sympati cardio. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted March 13, 2007 Report Share Posted March 13, 2007 Sluttede af med 25 minutters sympati cardio.Hvem sympatiserer du med om man må spørge? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 13, 2007 Author Report Share Posted March 13, 2007 Hvem sympatiserer du med om man må spørge? Michael Dam. Desuden kaldte du mig fed i dag. Du har ingen anelse om hvor ondt det gør. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 15, 2007 Author Report Share Posted March 15, 2007 Dagens omgang ben på cirka 50 minutter.Gym80 Squat Machine (aner ikke hvad den hedder.):10x20kg10x40kg10x60kg10x60kgFront Squat:10x65kg10x65kg6x85kg6x85kgLeg Extensions:10x40kg10x60kg10x70kg10x70kgSeated Leg Curl:10x25kg15x35kg15x35kg15x35kgStanding Calf Raise:10x110kg10x160kg10x160kgDb. Lunges:Failure x 22kgFailure x 22kgFailure x 22kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 15, 2007 Author Report Share Posted March 15, 2007 Dagens 2. omgang. Benchpress:12x65kg5x95kg1x115kg1x125kg1x135kg1x142.5kg - Missed. 1x142.5kg - :4thumbup: 12x95kgIncline Db. Press:15x32kg8x40kg7x40kg7x40kgSeated Upright Cable Flyes: 12x15kg10x20kg10x20kg10x20kg10x20kg One Arm Cable Lateral Raise:10x20kg10x15kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 20, 2007 Author Report Share Posted March 20, 2007 Dagens træning på basen, med højere rep-range end jeg plejer.Db. Press:15x22kg10x30kg15x36kg18x36kg15x36kg13x36kgDb. Flyes:10x20kg10x20kg10x17kgCable Crossover:20x25kg15x30kg15x30kgIncline Db. Press:12x30kg10x30kg12x30kgRope Pushdown:20x20kg12x40kg12x40kg12x40kgDips: 10xbw10xbw10xbwDb. Kickback:10x8kg10x11kg10x11kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted March 21, 2007 Report Share Posted March 21, 2007 Benchpress:12x65kg5x95kg1x115kg1x125kg1x135kg1x142.5kg - Missed. 1x142.5kg - :4thumbup:Lækkert! Kommer du snart til djævleøen og flexer? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted March 21, 2007 Report Share Posted March 21, 2007 Telløkk' mæ' PR! BB! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 21, 2007 Author Report Share Posted March 21, 2007 Lækkert! Kommer du snart til djævleøen og flexer?Ja tror ikke der går så længe. Kommer lige an på hvornår pikmund (Tunen) har tid. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 21, 2007 Author Report Share Posted March 21, 2007 Telløkk' mæ' PR! BB!Mang' tak'.. Det war' sadeeneme hel' vild' hvordan a' bloj' bar' stoj' u' a' ører' å' ma' da a' bænkej'. Fo' hælwej' det' war fee'. BB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted March 21, 2007 Report Share Posted March 21, 2007 Ja tror ikke der går så længe. Kommer lige an på hvornår pikmund (Tunen) har tid.Efter min eksamen tirsdag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 21, 2007 Author Report Share Posted March 21, 2007 Efter min eksamen tirsdag Tager du på skiferie? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted March 21, 2007 Report Share Posted March 21, 2007 Tager du på skiferie?Ej nu må det være nok for i år Vi finder en WE snart. Så du kan komme på BB akademiet i grotten under østerbro stadion... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted March 21, 2007 Author Report Share Posted March 21, 2007 Ej nu må det være nok for i år Vi finder en WE snart. Så du kan komme på BB akademiet i grotten under østerbro stadion...Cool nok. hvad med i Påsken så? Så kan vi også lige finde ud af, hvor mange timer jeg skal være på diæt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.