jenz Posted January 26, 2004 Report Share Posted January 26, 2004 hey !Jeg har sådan noget kulhydratmix ståene her hjemme og vil gerne vide hvornår det skal tages. Der står på æsken det skal tages 2-3 timer før træningen, men så er det da optaget i kroppen for laaang tid siden? og kan dette product undværes hvis jeg spiser godt inden jeg træner (2 timer før)???mvh Jenz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted January 26, 2004 Report Share Posted January 26, 2004 Det kommer an på:- Hvilke kulhydrater er der i mixet- Dine glucogendepoters tilstand (fulde, tømte osv.)- Hvad du ellers har spist og hvornår Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jenz Posted January 26, 2004 Author Report Share Posted January 26, 2004 1. det er maxim energy mix, indeholder maltodextrin.2. tager det sammen med et måltid, altså de 2 timer før træningen3. spiser en dåse tun eller markreld med mælk til mixet...... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jakkedrengen Posted January 26, 2004 Report Share Posted January 26, 2004 2. tager det sammen med et måltid, altså de 2 timer før træningen3. spiser en dåse tun eller markreld med mælk til mixet......Jeg ser ikke nogen grund til at drike kulhydrat drik sammen med et måltid. Så spis en ekstra skive rugbrød eller hvad din kulhydratkilde måtte være i måltidet. Det mætter mere samtidigt med at du får flere fibre.Hvis du vil bruge din drik så brug den lige inden eller i starten af træningen - evt sammen med kreatin. Kreatin er en god invenstering hvis ikke du allerede har købt det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jenz Posted January 26, 2004 Author Report Share Posted January 26, 2004 okay, men syntes heller ikk lige det virkede så nødvendigt med den mixer. Men kunne self det med mit kreatin. takker for svareneJenz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted January 26, 2004 Report Share Posted January 26, 2004 Jeps, synes også det virker rigeligt med det du indtager før træning uden mixet. Men efter træning vil et lille hurtigt mix af hurtigomsættelige proteiner og kulhydrater sikkert være rigtigt godt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.