Nutellakrigeren Posted February 12, 2004 Report Share Posted February 12, 2004 Startede 23. marts sidste år, med 3x8 med 35 kg Har lige endt min første cyklus, hvor jeg egentlig har haft progression med (indtil da kørte jeg bare med en vægt jeg kunne tage 8 gange, når jeg kom op og tage den 10 gange, smed jeg mere på, så jeg kun kunne tage 8 reps igen) - nu tager jeg 10 reps med 82,5 kg :) Har dog ikke testet max - men det må jeg lige prøve engang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillefrø Posted March 14, 2004 Report Share Posted March 14, 2004 I følge min log løftede jeg kun 30kg da jeg startede på styrketræning for 7 måneder siden nu løfter jeg 80kg og jeg har meget svært ved at forstå at jeg nogensinde har ment at 30kg var tungt. ;) Lillefrø Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 15, 2004 Report Share Posted March 15, 2004 Jeg er mere eller mindre nonresponder i bænkpres :( , så jeg har vel kun øget med omkring 5 kg det sidste årstid (Der har dog været lidt pause)1 RM 105 kg..... SkodøvelseRommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Little Mr. Big Posted March 15, 2004 Report Share Posted March 15, 2004 Jeg mener, mit 1RM var på et par og 30, da jeg startede. Det ligger på ca. 74 nu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.