sas Posted February 13, 2004 Report Share Posted February 13, 2004 (edited) Altså ved f.eks. hvilke intensiteter af jeres RM'er bruger i dem? Og hvor tit?Hvor tit kan man slippe af sted med at bruge knæbind uden at man totalt neglicerer det at konditionere knæets mange strukturer til at kun modstå tung vægt. Edited February 13, 2004 by sas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tbw Posted February 13, 2004 Report Share Posted February 13, 2004 I flere år brugte jeg dem kun de tre - fire gange inden en konkurrence. Nu bruger jeg dem sådan set hele tiden - de er dog kun stramme ved tunge vægte, så meget af det er psykisk og fordi jeg synes det er behageligt. Jeg vil ihvertfald aldrig opfordre en ny løfter til at løfte med stramme knæbind fra dag 1. For det første vil vedkommende sikkert løbe skrigende bort og for det andet vil der næppe være den nødvendige styrke og stabilitet til stede omkring knæet hos en ny løfter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 13, 2004 Report Share Posted February 13, 2004 Jeg følger som regel Hatfields råd på dette område, 85% eller derover, men ellers så træner jeg ikke så tit i knæbind(som jeg burde gøre). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted February 13, 2004 Report Share Posted February 13, 2004 Altid. Godt nok meget sjældent stramt, men altid... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted February 14, 2004 Report Share Posted February 14, 2004 Har dem altid på, på mine tunge sæt, men aldrig stramt uden for konkurrence. Mine knæ er meget, meget glade for det, ingen brok fra dem mere! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted February 14, 2004 Report Share Posted February 14, 2004 Jeg tager dem først på, når det bliver rigtigt tungt. Som regel først på de vægte, hvor jeg også tager stropperne på dragten op. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cisse Posted February 14, 2004 Report Share Posted February 14, 2004 Burde man være bekymret for om ens knæ kan klare tunge vægte, uden nogen form for støtte?Har hørt lidt "skræmmehistorier" fra andre, om at knæet(især knæskallen) slet ikke ville kunne klare de tunge vægte som f.eks. styrkeløftere bruger, uden nogen form for støtte. Er der hold i det, eller er det bare "skræmmehistorier"? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 14, 2004 Report Share Posted February 14, 2004 Skræmmehistorier, specielt når man tænker på de vægte som vægtløftere håndterer uden udstyr, og så med deres squatstil, som er hårdere for knæene end den stil som anvendes af styrkeløftere generelt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted February 14, 2004 Report Share Posted February 14, 2004 bruger dem som regel kun de dage hvor jeg os skal ha dragt på,og enkelte gange ved tunge løft uden dragt, men det er nu sjældent...men det er da muligt man burde bruge dem lidt oftere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
loonie Posted February 14, 2004 Report Share Posted February 14, 2004 Burde man være bekymret for om ens knæ kan klare tunge vægte, uden nogen form for støtte?Har hørt lidt "skræmmehistorier" fra andre, om at knæet(især knæskallen) slet ikke ville kunne klare de tunge vægte som f.eks. styrkeløftere bruger, uden nogen form for støtte. Er der hold i det, eller er det bare "skræmmehistorier"? Det er væsentligt at du starter med at opbygge nogen basal styrke, altså uden hjælpemidler. Efterhånden som du bygger teknik og grundformen op kan du begynde at overveje knæbind osv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nicolai D Posted February 14, 2004 Report Share Posted February 14, 2004 Jeg bruger stort set knæbind hver gang, men man kan jo ikke sige hvornår man skal tage dem på. Det afhænger jo af om du træner tungt eller let på dagen. Man kan jo godt køre let med knæbind. Måske 60 %. Men det skal jo være 60 % af ens max med knæbind (bare et eksempel)Så knæbind skal jo ikke bare bruges når man køre 85% eller der over. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 15, 2004 Report Share Posted February 15, 2004 For god ordens skyld så vil jeg henvise til hvor jeg har de 85% fra.WHAT ALL SQUATTERS “KNEED” TO KNOW Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.