pickles Posted February 20, 2004 Report Share Posted February 20, 2004 1 gang for alle! Kan man træne ens muskler, så de bliver markeret?!Min opfattelse er helt klart, at man ikke kan! Markering er kun opnåeligt med en lav fedt%, og store muller!Dog påstår en af mine venner stadig, at det kan man godt! Og vores instruktører støtter ham i hans holdning! Noget med blodstrømmen osv.....Fatter det bare ikke?!Er det mig der tager fejl? Ellers kom med nogle håndfaste argumenter jeg kan dræbe dem med! Hjælp mig her! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted February 20, 2004 Report Share Posted February 20, 2004 Jeg er enig med dig P, Markerede muskler er i mine øjne = muskler på baggrund af en lav fedtprocent. Jeg har temmelig svært ved at se, hvordan markederede (læs: fremstående) muskler skal kunne ses, hvis du har en høj fedtprocent. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MORTEN UNGER Posted February 20, 2004 Report Share Posted February 20, 2004 Om muskeldefinition skriver Pavel Tsatsouline i ”Power to the people” bl.a.:”Increased muscle tone is not a physical transformation of your muscle. It is the result of nervous system being more alert. It keeps the muscles partially contracted all the time so you are more ready for wrestling bears, crushing rocks in a labor camp in Siberia, and doing other useful things for the glory of the party and the people. When a Russian paratrooper is braced for a kick in the gut from his drill sergeant, he has got the tone!” Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Anders- Posted February 20, 2004 Report Share Posted February 20, 2004 Tsatsouline har skrevet nogle fornuftige ting, men han har også en underlig evne til at opdigte ting, der ikke har meget med virkeligheden at gøre, bare for at være anderledes. :beatup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MORTEN UNGER Posted February 20, 2004 Report Share Posted February 20, 2004 (edited) Hvorfor er hans påstand :beatup: ? Edited February 20, 2004 by MORTEN UNGER Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted February 20, 2004 Report Share Posted February 20, 2004 jeg tilslutter mig pavels ide, men selvfølgelig skal man stadig have en lav fedt%, man kan jo ikke se musklerne hvis de er dækket af fedt og kan man ikke se dem må det være ret svært at blive markeret... eller måske er det bare markeret fedt :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted February 21, 2004 Report Share Posted February 21, 2004 Dog påstår en af mine venner stadig, at det kan man godt! Og vores instruktører støtter ham i hans holdning! Noget med blodstrømmen osv.....Mener de det midlertidige "pump" der kan opstå i musklerne lige efter træning?Hvis ikke, så er det noget forfærdeligt vrøvl.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted February 21, 2004 Report Share Posted February 21, 2004 (edited) Dog påstår en af mine venner stadig, at det kan man godt! Og vores instruktører støtter ham i hans holdning! Noget med blodstrømmen osv.....Mener de det midlertidige "pump" der kan opstå i musklerne lige efter træning?Hvis ikke, så er det noget forfærdeligt vrøvl.Rommel Det kunne jeg forestille mig de gør! Der er mange (inkl. instruktører), som er af den overbevisning, at for mere markerede muskler, skal der højere reps til - derved som regel et bedre pump og blodtilførsel i muskelen.Men som du selv siger = Vrøvl! :sneaky: Edited February 21, 2004 by Flexipecs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jesus Posted February 21, 2004 Report Share Posted February 21, 2004 Hvad vil det sige at være markeret? Ser det godt ud? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted February 21, 2004 Report Share Posted February 21, 2004 JA.. Det ser godt ud ;)Markeret = Meget lav fedtprocent 4-10% ca. hvilket giver tydelige og skårne muskler, og meget tydelige blodårer.Hvorimod en højere fedtprocent 15-20 giver mere runde muskler at se på, og gør at det ikke kan lade sig gøre at have en ordentlig sixpack. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HormonBøffen Posted February 21, 2004 Report Share Posted February 21, 2004 Tsatsouline har skrevet nogle fornuftige ting, men han har også en underlig evne til at opdigte ting, der ikke har meget med virkeligheden at gøre, bare for at være anderledes.Mener de det midlertidige "pump" der kan opstå i musklerne lige efter træning?Hvis ikke, så er det noget forfærdeligt vrøvlDet er vist lige lovligt nemt sluppet.Hvis vi ser bort fra fra "høje reps for at få muskeldefinition" myten, så ville jeg tilslutte mig Morten Unger og hellere spørge om der egentlig er nogen der kan argumentere få at Pavel påstand ikke skulle holde? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted February 21, 2004 Report Share Posted February 21, 2004 Hvis vi ser bort fra fra "høje reps for at få muskeldefinition" myten, så ville jeg tilslutte mig Morten Unger og hellere spørge om der egentlig er nogen der kan argumentere få at Pavel påstand ikke skulle holde?Jamen Pavel´s påstand holder da 100 %. Hvis hviletensionen i musklerne forøges via tung træning, så vil det da have en positiv effekt på musklernes fremtoning. Men det har jo intet med definition at gøre som sådan. For ligegyldigt hvor godt musklens potentiale for at "træde frem" er, så "træder" den altså ikke frem, hvis den er dækket af et tydeligt spæklag. Muskeldefinition er og bliver et resultat af ens subcutane fedtmasse. Jo mindre subcutant fedt man har, jo tydligere fremstår musklen. Når vi så er dernede hvor den subcutane fedtmængde ikke kan blive ret meget mindre, så kan vi begynde at snakke om muskeldensitet, hviletension osv. Før man er på det stade er alt det andet ikke relevant.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted February 21, 2004 Report Share Posted February 21, 2004 eller måske er det bare markeret fedt Jeg har fået mig et nyt mål nu - jeg vil have markeret fedt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Doggie Posted February 21, 2004 Report Share Posted February 21, 2004 Markeret fedt?! Hvem er det lige du har quote'ed? Dig selv? :lol: ;) Prøv at forestille jer man *kunne* "markere" sit fedt! - Damn der ville være mange amerikanere (og efterhånden også danskere) der ville have et sygt 'se stor og ond ud' potentiale!! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted February 21, 2004 Report Share Posted February 21, 2004 Teddy - og det var ironisk doggie .... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted February 21, 2004 Report Share Posted February 21, 2004 Teddy - og det var ironisk doggie .... nej var da alvorligt ment :lol: kan sagtens få mit fedt markeret, men symmetrien er ikke helt som jeg vil have den til at være Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Doggie Posted February 21, 2004 Report Share Posted February 21, 2004 Teddy - og det var ironisk doggie .... Den var jeg dog alligevel med på! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted February 22, 2004 Report Share Posted February 22, 2004 Teddy - og det var ironisk doggie ....Den var jeg dog alligevel med på! :) ja det ville jeg også have sagt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.