Søren W Posted May 3, 2004 Report Share Posted May 3, 2004 Artiklen har været oppe og vende før, men nu bringer jeg den lige på bane igen. Jeg kunne nemlig godt tænke mig at komme i bedre kondi, samtidig med at jeg dyrker styrkeløft og ikke kunne tænke mig at ofre dette på bekostning af kondien. Derfor har jeg tænkt på hvilken indflydelse et program som dette har på min styrke. Jeg har som alternativ tænkt på kun at løbe 400 metrene, da det efter min overbevisning er den del af løberiet der vil belaste min styrketræning mindst. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 3, 2004 Report Share Posted May 3, 2004 Sled-dragging? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 3, 2004 Author Report Share Posted May 3, 2004 Jeg ejer desværre hverken en kælk eller en bobslæde ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 3, 2004 Report Share Posted May 3, 2004 Det er vel nok hellere ikke nødvendigt med den helt store forkromede løsning. Snup eller en palle(eller lign.), smid et par skiver ovenpå og montér reb på et passede sted og en passende måde, så burde det fungere, sådan groft sagt. :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 3, 2004 Author Report Share Posted May 3, 2004 Ja man kunne sikkert godt finde på noget i den retning, men så skal jeg ud og købe alt muligt, jeg bor jo på et lille værelse inde midt i Århus, der har vi altså ikke lige paller til rådighed. Desuden tænkte jeg mere specifikt på den linkede artikel og ikke sled dragging, selvom det absolut er et godt alternativ. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted May 3, 2004 Report Share Posted May 3, 2004 Kunne du arrangere det således at du træner med slæden henne ved klubben? Der kan du også have den liggende. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 3, 2004 Author Report Share Posted May 3, 2004 Så skal jeg hen og tage en bus-tur på en halv time hver vej på mine ikke-træningsdage, det gider jeg ikke :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 3, 2004 Report Share Posted May 3, 2004 Hej Søren.Jeg har brugt programmet til de spillere jeg har hjulpet med at komme i form til basketball sæsonen sidste år. De har både benyttet sig af 400 meter og interval løbene. Alle spillerne, både kvinder og mænd, træner samtidig styrketræning og de olympiske løft og jeg har ikke hørt nogle af dem klage over nedgang i styrke. Jeg kan heller ikke se hvorfor disse form for løb skulle kunne have en negativ effekt på styrken. Jeg ville tværtimod sige at et par 400 meters træningspas ville hjælpe på benstyrken. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted May 3, 2004 Report Share Posted May 3, 2004 Jeg prøvede at løbe sådanne interval-ture på 400 meter 3 gange om ugen - om morgenen i efteråret 2003. Jeg syntes ikke det havde nogen negativ effekt på min styrke og/eller træning.Det er dog bare forbistret hårdt, at tage sig sammen til at løbe de 400m gange x antal ture. Jeg gav op efter et stykke tid. Syntes simpelthen det var for hårdt. JEg vil slet ikke anbefale at gøre det i en kalorieunderskudsperiode. Men prøv dog - et lille stykke tid.. hvis du mister en smule styrke på det, går verden jo heller ikke under af den grund. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 4, 2004 Author Report Share Posted May 4, 2004 JEg vil slet ikke anbefale at gøre det i en kalorieunderskudsperiode. Men prøv dog - et lille stykke tid.. hvis du mister en smule styrke på det, går verden jo heller ikke under af den grund.Det er det tætteste jeg kommer på verdens undergang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted May 4, 2004 Report Share Posted May 4, 2004 Daws Søren. Jeg læste om en fyr på det der T-mag under det forum¸ der hedder Photos (jeg er desværre lidt for computerudfordret til at lave flotte links). Nå men han havde trænet sig op til et maraton og mente ikke¸ det havde påvirket hans styrke i den gale retning. Dog var han nødt til at indtage massive 6000 cal. pr dag for ikke at miste masse/styrke. Han startede stille og roligt ud med en mile om dagen tre dage om ugen indtil han var oppe og løbe lange distancer. Jeg går nemlig selv og lurer lidt på at komme op i bedre løbeform. Man kan efter min mening ikke kalde sig sportsmand¸ hvis man ikke kan knalde en femmer af rimeligt ubesværet. Interval er måske osse det der vil tiltale mig mest. ligner lidt vægte¸ eksplosivt og syrebad og sådan.Heffehurtig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted May 4, 2004 Report Share Posted May 4, 2004 JEg vil slet ikke anbefale at gøre det i en kalorieunderskudsperiode. Men prøv dog - et lille stykke tid.. hvis du mister en smule styrke på det, går verden jo heller ikke under af den grund.Det er det tætteste jeg kommer på verdens undergang. Hvis du ikke kan tage en lille måned ud af skemaet til at eksperimentere lidt.. Hvad så?Du kan vel relativt hurtigt mærke om du mister styrke, hvilket du hurtigt kan rette op på. Det er så en hel del sværere, at sige om du ville kunne stige mere, i de perioder,hvor du evt. løb, end hvis du ikke gjorde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.