Thomas J Posted June 1, 2004 Report Share Posted June 1, 2004 Jeg vil vove den påstand at ved bænkpres skal musklerne yde en hel del mere ved lockout hvorimod squat der kan man for alvor stå og tage sig en slapper. Derfor er der efter min mening meget at hente ved at opretholde continuous tension når man benpresser/squatter.Det tror jeg du har ret i. Jeg tror ikke der er ligeså meget at hente ved non-lockout reps i bænkpres, som der er ved f.eks benpres. Det skulle da lige være hvis man har en tendens til at trætte i triceps først. Men det kunne jo ordnes med lidt pre-exhaust supersets, hvor man evt. kører flyes inden bænkpres. Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.