Morfar Posted February 15, 2002 Report Share Posted February 15, 2002 Gad egentligt godt vide hvad i forskellige aber kan ta i Squat!Personligt har jeg taget 140 kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted February 15, 2002 Report Share Posted February 15, 2002 Jeg kører 4*110,så jeg kender ikke mit max endnu. Ligger nok et sted mellem 120 og 130, men det skal der gøres noget ved :)venlig hilsen Blackmoore Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 15, 2002 Report Share Posted February 15, 2002 Ligger for tiden på 100 kg, men kommer med at lægge 30-50 kg på i næste uge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted February 15, 2002 Report Share Posted February 15, 2002 Jeg har stemt, men nægter at afsløre HVAD jeg har stemt. Men jeg regner med at hæve mit squat med 50 kg inden MOL-træf!SUK! Det er altså ikke let at squatte når 70% af ens 187 cm består at tynde ben!!! :sad: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 15, 2002 Report Share Posted February 15, 2002 Kom nu anyone, lad os nu høre... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KristianS Posted February 15, 2002 Report Share Posted February 15, 2002 100kgx4reps i "shit" racket... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 15, 2002 Report Share Posted February 15, 2002 Jeg er en Tøs når det kommer til Squat. Det går frem, men jeg er ikke glad for øvelsen. jeg har kørt 5 sæt med 5 reps med 80kg. Så jeg aner ikke hvad mit max er, og jeg er ikke i nærheden af det endnu. Men jeg tør ikke løfte rigtig tungt i squat, da jeg har problemer i bunden, og har ikke et godt rack at "lande" på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 15, 2002 Report Share Posted February 15, 2002 Elsker den fornemmelse når man er bund i squat, og evt. kommer til at ramme barstopperne med stangen, fordi man har glemt at justere højde på disse i squatracket.Squat er fed! :inlove: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
prehn Posted February 15, 2002 Report Share Posted February 15, 2002 jeg stemte bare hvad jeg løftede da, mit knæ ikke var smadret. Jeg kunne tage 130kg 10 gange, hvilket vel måtte resultere i et max på et sted mellem 160 og 170. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Beleriand_K Posted February 15, 2002 Report Share Posted February 15, 2002 Prehn>10 x 130kg giver et teoretisk 1RM på 173,4kg. Men den slags beregninger skal altid tages med et gran salt, da de er gennemsnitlige, og der derfor er en vis margin på begge sider. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 15, 2002 Report Share Posted February 15, 2002 Hvis man skal finde sin 1RM, så er der kun en måde at gøre det på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 15, 2002 Report Share Posted February 15, 2002 Bemærk lige at Prehn sagde Jeg kunne tage 130kg 10 gange, hvilket vel måtte resultere i et max på et sted mellem 160 og 170.Ikke noget med at hans max egentlig lå der. Ret ok Squat faktisk.Prehn, hvordan squatter du ordentligt hos os? Der er jo ikke nogen barstoppere af nogen art. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted February 16, 2002 Report Share Posted February 16, 2002 Jeg tog mit første squat med 3x110 kg hvilket jeg synes var ret flot så mit max ligger vel omkring de 120-130 kg målet er 150-170 kg. Jeg skal nemlig til at træne 3 gange om ugen max OT i 10 uger. Fordi jeg regner med at jeg i de 10 uger vil øge mine øvelser en hel del. Bagefter skal jeg på et styrkeløft 3x3 system. Og med træning tre gange om ugen, når jeg nok de 200 kg i dødløft til den 1 august, håber kun. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPetersen Posted February 16, 2002 Report Share Posted February 16, 2002 Jeg gad virkelig godt at se et billede af dig Infestedass. Hvor stor du er. For du er 15 og kan løfte så meget!!!!!!!!!!!!!!!!!! Har du ik et billede jeg kan glo på? Takker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted February 16, 2002 Report Share Posted February 16, 2002 Det er godt gået af en så ung mand... jeg er imponeret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
prehn Posted February 16, 2002 Report Share Posted February 16, 2002 blackice<------- jeg tror ikke jeg gør det på andre måder end alle andre. Jeg tager bare stangen på ryggen og går ud og squatter, og går ind igen når jeg er færdig. De gange det er gået galt, har jeg enten ladet stangen falde ned bag ved mig, og en enkelt gang har jeg også måtte skubbe den fremover hovedet. Det var lige i starten, da jeg ikke havde så godt styr på teknikken, og var derfor ved at falde Jeg ved ikke om det du ledte efter, altså hvad man gør når man, kører tæt på max. Ellers må du uddybe :)Og jeg er enig idet med at der kun reelt er en måde at finde sit max på. Jeg bryder mig dog ikke om at maxe i squat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted February 17, 2002 Report Share Posted February 17, 2002 Det der med billedet går hvis ikke du sælger det nok til nogle pædofile! he he heArbejder i næste uge på de 170 max Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted February 18, 2002 Report Share Posted February 18, 2002 Jeg har ikke adgang til et squatrack (DET STINKER!!! :( ) Så jeg har lavet et incline bench press stativ om til et frontsquat rack. Jeg frontsquatter 6*70kg... :( Jeg kan dødløfte over dobbelt så meget, det er helt tosset!!!Jeg skifter også center meget snart, problemet er at jeg har i forvejen en temmelig hektisk hverdag, og har derfro ikke tid til at køre så langt for at træne! Ellers ville jeg tage ud til City Fitness på Amager!!! YEAH BITCH! :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mayol Posted February 18, 2002 Report Share Posted February 18, 2002 Prehn+Blackice> ...der var sgu da engang hvad der mindede om et powercage(hedder det vist) nede i bunde hvor T-bar rowen står(eller stod?) ...er det der ikke mere ? Det virkede perfekt hvis man var lidt usikker i squat..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted February 18, 2002 Report Share Posted February 18, 2002 Infestedass => Hvor meget vejer du, og træner du styrkeløft i en klub??? Jeg må fanme sige at du har imponerende styrke for en 15 årige! Hvor dybt squatter du når du maxer?DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
prehn Posted February 18, 2002 Report Share Posted February 18, 2002 mayol<------- jo det står dog inde i det andet rum nu, men jo det har vi stadigvæk. Jeg ser dog ikke noget problem ved den anden måde. Hvis man er på røven kan man vel bare smide den bagover Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tjalfen Posted February 19, 2002 Report Share Posted February 19, 2002 3*90 kg er max for mig, men jeg er også lige startet..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted February 19, 2002 Report Share Posted February 19, 2002 DBM - Jeg træner i Morsø motioncenter på Mors, og så vidt jeg ved er jeg så isoleret på den skod ø, så der er ingen Styrkeløft klup. Suck`s shit! Men vi ses nok engang til en eller anden styrkeløft komkurrence, fordi jeg vil slå en Danmark`s rekord. Min vægt er ca 80,01 kg det vil sige at jeg er 10 gram overvægtigt, og vejer nok ca 72-75 kg hvis jeg var rippet.Jeg squatter til det yderste af mine lår er synligts. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mayol Posted February 21, 2002 Report Share Posted February 21, 2002 Prehn> ja helt sikkert..og det er også derfor jeg savner LVK...der kan man sagtens smide en vægt ned uden at nogen kigger skævt til en...i F&F tror jeg der ville blive helt, hEEElt stille hvis jeg blev nødt til at smide den tilbage i squat...ydermere tvivler jeg på at deres pueny 25 mm barbells kan holde til det .....damn you F&F , damn you ....!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted February 24, 2002 Report Share Posted February 24, 2002 Infestedass : Jeg fatter simpelthen ikke dine løft. 120kg første gang du squatter. Der må være et eller andet lusk med i det.Prehn, tjo det var vel det jeg mente. Man kan jo bare smide den. Meeen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.