jensC Posted June 15, 2004 Report Share Posted June 15, 2004 hejjeg er begyndt at køre military press i mit træningsprogram og så har jeg læst at det ikke er godt for ryggen at køre siddende military press. Er det rigtigt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted June 15, 2004 Report Share Posted June 15, 2004 der er per definition ikke noget, der hedder siddende military press.Hvis man sidder ned, så hedder det skuldrepres. Og det er rigtigt, at ved skulderpres er der meget pres på rygsøjlen. Men derfor kan øvelsen godt være ok alligevel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted June 15, 2004 Report Share Posted June 15, 2004 syntes det er en fed øvelse siddende, især uden ryglæn og med håndvægte. Man bliver nød til at koncentrere sig utroligt meget og spænde igennem i hele kroppen. dejligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
venaN Posted June 15, 2004 Report Share Posted June 15, 2004 Ved godt hvad du tænker på. Har selv prøvet siddende military pres, altså hvor du stadig sidder med stængen foran an hovedet. Det er bestemt ikke godt for ryggen. Hvis du vil sidde ned vil jeg anbefale dig enten at lave skulderpres eller arnold pres, som minder meget om military, bare med dumbles. I det hele taget kig på Denne side, og se om der er nogle øvelser du gerne vil prøve. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted June 15, 2004 Report Share Posted June 15, 2004 Som Jesper T nævner er der ikke noget der hedder siddende military press. Military press er ALTID stående. Hvis man laver det siddende, så hedder øvelsen seated front presses.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aeckrye Posted June 15, 2004 Report Share Posted June 15, 2004 Den belastning mili. press medfører, er den acceptabel for ryggen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted June 15, 2004 Report Share Posted June 15, 2004 Den belastning mili. press medfører, er den acceptabel for ryggen? Belastningen er større siddende. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aeckrye Posted June 15, 2004 Report Share Posted June 15, 2004 Ja, det kan jeg læse, men....belastning stående? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted June 15, 2004 Report Share Posted June 15, 2004 Om belastningen er for høj siddende i forhold til stående er meget individuelt. Der er ikke noget klart svar.Du må overveje hvad er bedst for dig og mærke din egen krop.Mvh Poul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted June 15, 2004 Report Share Posted June 15, 2004 troede det var sundt at belaste ryggen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted June 16, 2004 Report Share Posted June 16, 2004 Det er bare ikke sundt at belaste rygsøjlen mere end højst nødvendigt. Sådan som jeg forstår det, belaster du rygsøjlen mere ved at sidde end ved at stå op, idet du siddende ikke har benene til at tage fra med hensyn til belastning ned gennem kroppen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lundemanden Posted June 16, 2004 Report Share Posted June 16, 2004 Jeg synes personligt jeg svejer utrolig meget i ryggen når jeg laver mill. press. Kan det være fordi jeg laver den forkert, eller er der bare nogen der belaster ryggen mere end andre ved denne øvelse? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted June 16, 2004 Report Share Posted June 16, 2004 Jeg svajer også, og jeg tror, der mest er tale om en dårlig vane kombineret med at køre meget tungt hver gang og hele tiden. Har selv investeret i et bælte for at stramme lidt op. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted June 16, 2004 Report Share Posted June 16, 2004 Har selv investeret i et bælte for at stramme lidt op.er det nok Nu skal du vel også snart til og have squatdragter, kridt og knæstraps. Du ér ved at blive en lille styrkeløftaaaaaaaa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
enkæmpesmed Posted June 16, 2004 Report Share Posted June 16, 2004 Man kan jo også vænne sig til at spænde grundigt op i maven. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted June 16, 2004 Report Share Posted June 16, 2004 Har selv investeret i et bælte for at stramme lidt op.er det nok Nu skal du vel også snart til og have squatdragter, kridt og knæstraps. Du ér ved at blive en lille styrkeløftaaaaaaaa Jeg curler principielt kun iført bælte og knæbind! Smed << Det er jo netop hovedformålet med et bælte, sådan som jeg har forstået det: At stabilisere ryggen maksimalt ved at spænde mavemusklerne meget ud. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted June 16, 2004 Report Share Posted June 16, 2004 Har selv investeret i et bælte for at stramme lidt op.er det nok Nu skal du vel også snart til og have squatdragter, kridt og knæstraps. Du ér ved at blive en lille styrkeløftaaaaaaaa Jeg curler principielt kun iført bælte og knæbind! Smed << Det er jo netop hovedformålet med et bælte, sådan som jeg har forstået det: At stabilisere ryggen maksimalt ved at spænde mavemusklerne meget ud. dette kan da godt gøres uden bælte syntes jeg, men har man det bedst med et på, er det da absolut bare om at gøre det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bruno J Posted June 16, 2004 Report Share Posted June 16, 2004 Jeg curler principielt kun iført bælte og knæbind!Principper skal man selvfølgelig respektere, men du skal nok ikke forsøge at insistere på det princip i Fitness.dk. Jeg er ret sikker på, at de vil bede dig om i det mindste at tage et par shorts på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted June 16, 2004 Report Share Posted June 16, 2004 (edited) Jeg curler principielt kun iført bælte og knæbind!Principper skal man selvfølgelig respektere, men du skal nok ikke forsøge at insistere på det princip i Fitness.dk. Jeg er ret sikker på, at de vil bede dig om i det mindste at tage et par shorts på Så er det da godt, jeg træner i Squash og Fitness, hvor der ikke bruges unødigt megen tid på, om sidemanden træner med røven bar og ranglebær. B)PS: Fik jeg med, at det omtalte bælte er et styrkeløfterkyskhedsbælte? Edited June 16, 2004 by mdk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted June 17, 2004 Report Share Posted June 17, 2004 Jeg curler principielt kun iført bælte og knæbind!Principper skal man selvfølgelig respektere, men du skal nok ikke forsøge at insistere på det princip i Fitness.dk. Jeg er ret sikker på, at de vil bede dig om i det mindste at tage et par shorts på :lol: :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.