Polunda Posted July 12, 2004 Report Share Posted July 12, 2004 Nu hvor der er liv i tråden.... Ved at "trække navlen ind til rygsøjlen"(skal ikke forstås som om man spænder mavemusklerne) aktiveres transversus( spændes muskelkorsettet)Dette kan gøres hver dag og hele tiden, når du ser tv, går rundt på job, når du træner, ja prøv engang nu mens du læser mit indlæg...bliv ved med denne simple øvelse og jeg er sikker på i nok skal få en flad mave Hvordan skal det forstås?? Skal man hele tiden fokusere på at trække maven ind lidt ligesom david hasselhof fra baywatch eller hvad fanden han nu heder?? Og for man derved et resultat som bliver, eller for man bare en stor mave så snart man holder op med det igen?Fatter det ærligt talt ikke helt...Hvis man nu ikke har nogen swissball findest der så alternativer til at træne "kropsstammen"? <_< Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.