Grifler Posted August 14, 2001 Report Share Posted August 14, 2001 Hej! Jeg vil meget gerne træne derhjemme. Jeg er en dreng på 16, og træner ret tit armbøjninger, mavebøjninger(de er ikke effektive nok!) og har håndvægte på omkring de 8.5kg. Jeg vil meget gerne træne min mave noget mere, eller mere effektivt. Når jeg træner maveøvelser er det kun synligt på midten af maven. Jeg kan kun se 6 muskler på midten af maven i en "stribe" fra lige under brystkassen og ned til lige under navlen. Hvordan træner jeg mavemusklerne i siderne når jeg ikke har nogle redskaber?:confused: Jeg vil også meget gerne træne brystkassen, men hvordan? Håber I kan hjælpe mig. Jeg gik en årgang til boksetræning. Det virkede RIGTIG godt! Er det godt med en ribbe? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted August 14, 2001 Report Share Posted August 14, 2001 Her er 2 links til steder her på MO.dk, som du nok kan bruge til noget:http://www.motion-online.dk/dumbbell1.htmhttp://www.motion-online.dk/oev_biblio/mave/mave_guide.htmMVH, DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted August 14, 2001 Report Share Posted August 14, 2001 eller læs et af de 148 andre indlæg som omhandler dette.Der er MASSERE af råd her inde om hvordan du kan træne med krops vægt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Grifler Posted August 15, 2001 Author Report Share Posted August 15, 2001 Tak ska I have. Det vil jeg kigge på ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.