Arne Posted November 25, 2004 Author Report Share Posted November 25, 2004 Den 05.02.2005...............................Den 12.02.2005Rønne Ikke muligt...........................Rønne AA + Kbh. (Har bil = +3 passagere til Kbh.)Ulrik AA + Kbh................................Ulrik AA + KBHArne AA +Kbh.................................Arne AA + KbhAllerup AA +Kbh..............................Allerup AA + Kbh (Har bil = MR, Ulrik1973+1 passager til Kbh.)Milter AA +Kbh.................................Milter AA + KbhJeanet1980 AA + Kbh.....................Jeanet1980 AA + Kbhp_haras AA + Kbh..........................p_haras AA + KbhMR AA+Kbh.....................................MR AA+Kbh.Niske+KBH.......................................Niske+KBHfast KBH..............................................fast KBHmaria KBH..............................................maria KBHNicolai AA + Kbh.............................Nicolai AA + KbhGolden + KBH.................................Golden + KBHSpock KBH+AA................................Spock KBH+AAJan D. KBH.......................................Jan D. KBHSpinningsild, KBH+AA........................Spinnningsild KBH+AAVivsen - ikke muligt ............................Vivsen KBH KasperKS ........................................... KasperKSNordmand ...........................................NordmandPetiten..................................................Petitencongokurt AA.......................................congokurt AACreole KBH............................................. Creole KBHOrv.. et spinner-træf.. Perfekt for en nyuddannet instruktør som mig <{POST_SNAPBACK}>Skal jeg giver dig 30 min på podiet i programmet - du bliver ikke den eneste helt nye Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
allerup Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 Jeg har stadig en ledig plads i Pegøjseren, så er der nogen der bor et eller andet sted mellem Frederikshavn, Århus, Odense og København er der mulighed for en billig kørelejlighed... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cyclingspinner Posted November 26, 2004 Report Share Posted November 26, 2004 Orv.. et spinner-træf.. Perfekt for en nyuddannet instruktør som mig <{POST_SNAPBACK}>Ja, det er lige netop dét, den skal bruges til... at nye og "gamle" instruktører kan inspirere hinanden og give lidt tæsk Og selvfølgelig få en sjov, hyggelig, inspirerende og FED dag/tur ud af det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
creole Posted November 27, 2004 Report Share Posted November 27, 2004 Den 05.02.2005...............................Den 12.02.2005Rønne Ikke muligt...........................Rønne AA + Kbh. (Har bil = +3 passagere til Kbh.)Ulrik AA + Kbh................................Ulrik AA + KBHArne AA +Kbh.................................Arne AA + KbhAllerup AA +Kbh..............................Allerup AA + Kbh (Har bil = MR, Ulrik1973+1 passager til Kbh.)Milter AA +Kbh.................................Milter AA + KbhJeanet1980 AA + Kbh.....................Jeanet1980 AA + Kbhp_haras AA + Kbh..........................p_haras AA + KbhMR AA+Kbh.....................................MR AA+Kbh.Niske+KBH.......................................Niske+KBHfast KBH..............................................fast KBHmaria KBH..............................................maria KBHNicolai AA + Kbh.............................Nicolai AA + KbhGolden + KBH.................................Golden + KBHSpock KBH+AA................................Spock KBH+AAJan D. KBH.......................................Jan D. KBHSpinningsild, KBH+AA........................Spinnningsild KBH+AAVivsen - ikke muligt ............................Vivsen KBH KasperKS ........................................... KasperKSNordmand ...........................................NordmandPetiten..................................................Petitencongokurt AA.......................................congokurt AACreole KBH............................................. Creole KBHOrv.. et spinner-træf.. Perfekt for en nyuddannet instruktør som mig <{POST_SNAPBACK}>Skal jeg giver dig 30 min på podiet i programmet - du bliver ikke den eneste helt nye <{POST_SNAPBACK}>Okay gør du bare det - man kan jo lige så godt springe ud i det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted November 28, 2004 Report Share Posted November 28, 2004 Ja, jeg er lige inde et kort øjeblik Der er kommet gevaldig pause i træningen... sådan går det vidst når man køber andelsbolig, hvori der intet er gjort siden 1950!!! MEN MEN MEN det betyder IKKE at jeg har glemt vores spintræf og jeg er stadig klar! Det ene sted jeg har arrangeret holder stadig, kan afsløre at det er i Herlev, dog er der en langt mere central mulighed som jeg desværre ikke har fået afklaret endnu pgr. af træningspausen. Jeg forsøger at få det (og alt andet i mit liv ) på plads i denne uge.... Golden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted November 28, 2004 Author Report Share Posted November 28, 2004 Ja, jeg er lige inde et kort øjeblik Der er kommet gevaldig pause i træningen... sådan går det vidst når man køber andelsbolig, hvori der intet er gjort siden 1950!!! MEN MEN MEN det betyder IKKE at jeg har glemt vores spintræf og jeg er stadig klar! Det ene sted jeg har arrangeret holder stadig, kan afsløre at det er i Herlev, dog er der en langt mere central mulighed som jeg desværre ikke har fået afklaret endnu pgr. af træningspausen. Jeg forsøger at få det (og alt andet i mit liv ) på plads i denne uge.... Golden <{POST_SNAPBACK}>Det er rart at vide at vi har et sted - men mere centralt vil være dejligt. Men så lang tid tager det heller ikke med S-toget at det er nogen katastrofe.Jeg laver et programforslag til diskussion en af dagene... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted November 29, 2004 Author Report Share Posted November 29, 2004 Udkast til program for MOL SPINNING TRÆF 1!12.00-12.15 Vi mødes omklædte og "summer"12.15 - 13.00 Arne byder velkommen fra cyklen og varmer forsamlingen op m entalt og fysisk gennem ca. 35 minutterKommentarer fra salen til den indledende seance - herunder en diskussion af "hvad er en god opvarmning"13.00- 13.45Jeaneth1980 overtager podiet og har det i ca. 35 min. Hun starter med at fortælle lid om hvad ideen med hende serie er og hvad hun gerne vil have respons på. Diskussion af Jeanets serie og respons på hendes spørgsmål13.45- 14.30Creole indtager podiet i ca. 35 min - tilsvarende som Jeanet14.30-15.00 30 min Pause med frugt og drikke og snak- vi køber ind og alle spæder til15.00-15.45Spocks tur på podiet - samme maner som de andreAndre der vil på - også af "ikke instruktørerne"?15.45- 16.30Ulrik køre finalen - gerne med refleksioner undervejs og inden i relation til dagen16.30-17.00 Lidt mere frugt og drikke og summerri og tid til et kig på centerets øvrig udstyr hvis nogen har kræfter der til19.00 Spisning og hyggeNogle tanker:Husk det gælder om at få inspiration og feedback - ikke om at vise "hvor meget man kan og hvor sej man er"Vi har forskellige evner på en cykel - det er tilladt at sidde elementer over hvis man ikke bryder sig om det eller ganske enkelt er for trætÅben kanalerne for kritik - også den direkte slagsHusk at roseVær glad og positivDril mellem jyder og københavnervil forkomme og er ok Vel mødt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ulrik1973 Posted November 29, 2004 Report Share Posted November 29, 2004 Godt program ! (bortset fra punkt 2 nederst ) :4thumbup: :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Milter Posted November 29, 2004 Report Share Posted November 29, 2004 14.30-15.00 30 min Pause med frugt og drikke og snak- vi køber ind og alle spæder til<{POST_SNAPBACK}>Vil det ikke være svært at komme igang igen efter en så lang pause? Dril mellem jyder og københavnervil forkomme og er ok<{POST_SNAPBACK}>Helt ok. Jeg vil dog på forhånd afstå fra at behandle krigen i 1864. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted November 29, 2004 Report Share Posted November 29, 2004 Udmærket program, nu skal vi blot krydse fingre for at vi har et sted at afholde arrangementet i.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted November 29, 2004 Author Report Share Posted November 29, 2004 Udmærket program, nu skal vi blot krydse fingre for at vi har et sted at afholde arrangementet i....<{POST_SNAPBACK}>Spock: Det har vi - det er kune et spørgsmål om det bliver i Herlev eller centralt i København Milter - jo det kan du have ret i - men det er problemet så snart man kommer over 5 min - men vi kan jo sidde og sludre mens vi ruller stille og roligt på cyklerne og holder vores ben i gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tulle Posted November 30, 2004 Report Share Posted November 30, 2004 Må man komme med på en "Kigger" og bare prøve at køre lidt? Har ikke spinnet siden... hmm 99 tror jeg, men kunne godt tænke mig at prøve igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted November 30, 2004 Report Share Posted November 30, 2004 Jeg tror ikke at min ellers velskabte og kontorstolstilpassede derriere kan holde til 5-7 timers saddel....., men er ganske klar på alt det andet, specielt det næstnederste punkt Niske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted November 30, 2004 Author Report Share Posted November 30, 2004 Må man komme med på en "Kigger" og bare prøve at køre lidt? Har ikke spinnet siden... hmm 99 tror jeg, men kunne godt tænke mig at prøve igen <{POST_SNAPBACK}>Du skal være hjertens velkommen!Jeg tror ikke at min ellers velskabte og kontorstolstilpassede derriere kan holde til 5-7 timers saddel....., men er ganske klar på alt det andet, specielt det næstnederste punkt Niske<{POST_SNAPBACK}>Well - der er "kun" lagt op til 4 - 4,5 time - men som skrevet - man yder så meget som man har lyst til! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vivsen Posted November 30, 2004 Report Share Posted November 30, 2004 Well - der er "kun" lagt op til 4 - 4,5 time - men som skrevet - man yder så meget som man har lyst til!ihhhh det lyder skønt, for så mange timer kan hverken knæ eller popo hos Vivsen klare.. jeg melder mig som vandbærer i den øvrige tid :banana3: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
henrikf Posted December 3, 2004 Report Share Posted December 3, 2004 HejHvordan tilmelder man sig dette udemærkede arrangemant ? Formoder at det bliver i K :4mewantfood: bh ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted December 3, 2004 Author Report Share Posted December 3, 2004 Den 05.02.2005...............................Den 12.02.2005Rønne Ikke muligt...........................Rønne AA + Kbh. (Har bil = +3 passagere til Kbh.)Ulrik AA + Kbh................................Ulrik AA + KBHArne AA +Kbh.................................Arne AA + KbhAllerup AA +Kbh..............................Allerup AA + Kbh (Har bil = MR, Ulrik1973+1 passager til Kbh.)Milter AA +Kbh.................................Milter AA + KbhJeanet1980 AA + Kbh.....................Jeanet1980 AA + Kbhp_haras AA + Kbh..........................p_haras AA + KbhMR AA+Kbh.....................................MR AA+Kbh.Niske+KBH.......................................Niske+KBHfast KBH..............................................fast KBHmaria KBH..............................................maria KBHNicolai AA + Kbh.............................Nicolai AA + KbhGolden + KBH.................................Golden + KBHSpock KBH+AA................................Spock KBH+AAJan D. KBH.......................................Jan D. KBHSpinningsild, KBH+AA........................Spinnningsild KBH+AAVivsen - ikke muligt ............................Vivsen KBH KasperKS ........................................... KasperKSNordmand ...........................................NordmandPetiten..................................................Petitencongokurt AA.......................................congokurt AACreole KBH............................................. Creole KBH.............................................................HenrikfOrv.. et spinner-træf.. Perfekt for en nyuddannet instruktør som mig <{POST_SNAPBACK}>HejHvordan tilmelder man sig dette udemærkede arrangemant ? Formoder at det bliver i K :4mewantfood: bh ?<{POST_SNAPBACK}>Du er hermed tilmeldt! Og ja det bliver i CPH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nordmand Posted December 8, 2004 Report Share Posted December 8, 2004 :4thumbup: Udmærket program Arne.!Kunne godt tænke meg at køre noen runder som instruktør, hvis der fortsatt er mulighet til det. Spinning fra Norge.!! ca 25 min-30.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niske Posted December 9, 2004 Report Share Posted December 9, 2004 :4thumbup: Udmærket program Arne.!Kunne godt tænke meg at køre noen runder som instruktør, hvis der fortsatt er mulighet til det. Spinning fra Norge.!! ca 25 min-30..<{POST_SNAPBACK}>Skal vi så have tophuer & kobjælder med? Niske Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nordmand Posted December 9, 2004 Report Share Posted December 9, 2004 :4thumbup: Udmærket program Arne.!Kunne godt tænke meg at køre noen runder som instruktør, hvis der fortsatt er mulighet til det. Spinning fra Norge.!! ca 25 min-30..<{POST_SNAPBACK}>Skal vi så have tophuer & kobjælder med? Niske<{POST_SNAPBACK}> :4thumbup: Så skal i ha tophuer, kobjælder og ski med! Jeg stiller i mitt norske fjeldapekostyme også vil jeg gerne se Ulrick i en tettsittende trikot formet som et norsk flag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted December 10, 2004 Report Share Posted December 10, 2004 :4thumbup: Udmærket program Arne.!Kunne godt tænke meg at køre noen runder som instruktør, hvis der fortsatt er mulighet til det. Spinning fra Norge.!! ca 25 min-30..<{POST_SNAPBACK}>Skal vi så have tophuer & kobjælder med? Niske<{POST_SNAPBACK}>:4thumbup: Så skal i ha tophuer, kobjælder og ski med! Jeg stiller i mitt norske fjeldapekostyme også vil jeg gerne se Ulrick i en tettsittende trikot formet som et norsk flag. <{POST_SNAPBACK}> Sys det er for fedt med lidt norsk inspiration. Jeg kunne da godt tænke mig at prøve en omgang norsk spinning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted December 10, 2004 Author Report Share Posted December 10, 2004 Jeg justerer programmet når vi kommer lidt tættere på - der skal nok blive plads til et norsk indslag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted December 10, 2004 Report Share Posted December 10, 2004 Jeg justerer programmet når vi kommer lidt tættere på - der skal nok blive plads til et norsk indslag <{POST_SNAPBACK}>Man blir da helt i julehumør af dit billede der Arne hihi. Fantastisk yndig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nordmand Posted December 10, 2004 Report Share Posted December 10, 2004 Jeg justerer programmet når vi kommer lidt tættere på - der skal nok blive plads til et norsk indslag <{POST_SNAPBACK}> :4thumbup: Det gleder meg at høre Arne.! Det er jo snart jul jo.! :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Goldendreams Posted December 17, 2004 Report Share Posted December 17, 2004 Ha! der var sikkert en del af Jer der troede jeg var afgået ved mol-døden... men nææh nej Golden holder hvad hun lover og hermed resultat til afstemning :4thumbup: Jeg havde som sagt to muligheder... Den ene er:Sportsclub i Herlev www.sportsclub.dkHvor vi kan være "som vi lyster" uden betaling.Det andet er Fitnessdk i Adelgade www.fitnessdk.dk. Her skal der dog tages højde for følgende...1. Vi kan have salen fra kl.12.00-15.45 og igen fra kl.16.45 til.....2. Vi skal betale 2000,- for leje af salen, dvs. med det indtil nu tilmeldte antal ca. 90,- per person.Der er fordele og ulemper ved begge, Herlev er uden for byen men vi kan have det "uafbrudt" tilgengæld er Adelgade meget centralt i forhold til spisning...Jeg foreslår der for en lille "afstemning" i lighed med tilmeldingslisten. Det betyder ikke noget for mig om det er det ene eller det andet, derfor er jeg skrevet på begge.Denne "afstemning" slutter 14.januar 2005, så vi har tid til at planlægge. Herlev AdelgadeGolden Golden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.