Blackmoore Posted January 7, 2005 Report Share Posted January 7, 2005 jeg kan huske der for et stykke tid blev linket til en hjemmeside hvor man, hvis man f.eks kendte sin 5 rm max i en øvelse kunne få estimeret ens max for en single.jeg fik aldrig bookmarket det link, men.. er der andre af jer der kan huske hvor det er??venlig hilsen Blackmoore Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted January 7, 2005 Report Share Posted January 7, 2005 LinkDer er da en her på mol...Hyggejeg kan huske der for et stykke tid blev linket til en hjemmeside hvor man, hvis man f.eks kendte sin 5 rm max i en øvelse kunne få estimeret ens max for en single.jeg fik aldrig bookmarket det link, men.. er der andre af jer der kan huske hvor det er??venlig hilsen Blackmoore<{POST_SNAPBACK}> Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kluns Posted January 7, 2005 Report Share Posted January 7, 2005 (edited) MOL, har ihvertfald sin egen, ved ikke om det er til nogen hjælp, eller du stoler mere på den anden. rm-beregnerEdit:Cookie, dit hurtige lille svin Edited January 7, 2005 by Klaus_s Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted January 7, 2005 Author Report Share Posted January 7, 2005 takker meget :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted January 7, 2005 Report Share Posted January 7, 2005 Husk at læse "teoretisk baggrund" (link nederst på siden) - især hvis du skal bruge den til squat (benpres) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted January 7, 2005 Report Share Posted January 7, 2005 Den slags teoretiske beregninger giver jeg ikke meget for. Der er alt for mange individuele faktorer der spiller ind. Både ens muskelfibersammensætning, evne til at rekruterer flest muskelfibrer, samt hvor mange reps man normalt kører kan rykke helt rundt på beregningen. Feks. læste jeg engang,, at Charles Poliquin skrev at nogle olympiske roere han trænede var i stand til kører 12 reps med 97% af deres 1RM i øvelser for ryggen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted January 8, 2005 Report Share Posted January 8, 2005 Feks. læste jeg engang,, at Charles Poliquin skrev at nogle olympiske roere han trænede var i stand til kører 12 reps med 97% af deres 1RM i øvelser for ryggen. <{POST_SNAPBACK}>Det er vist en røver du gamle... Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted January 8, 2005 Report Share Posted January 8, 2005 (edited) Jeg læste engang om en prostitueret, der kunne køre 27 reps for 96 % af hendes 1 rep max i cable Neck Flexions Edited January 8, 2005 by JesperT Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted January 8, 2005 Report Share Posted January 8, 2005 Feks. læste jeg engang,, at Charles Poliquin skrev at nogle olympiske roere han trænede var i stand til kører 12 reps med 97% af deres 1RM i øvelser for ryggen. <{POST_SNAPBACK}>Det er vist en røver du gamle... <{POST_SNAPBACK}>Den skulle nu være god nok. Poliquins udtalelse stammer fra et interview, hvor han netop forklarer forskellene på, hvor mange reps folk kan kører med en given % af 1RM. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.