Guest Slettet bruger Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 En flot, hakket krop og masser af Kg på bænken. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lonelyone Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 Mine mål:- Få en bedre selvtillid- Få et bænk max på den gode side af 100- Få et DL max på <150- få et squat max på <120- komme op og veje 70-72 kg, med en fedt% på omkring 10-12 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kluns Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 Mål:Højde 181-182 overarme: 37 cm mave: 82 cmHar ikke lige fået mål andet af relevans for denne tråd Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Nors Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 Mine mål:- Få en bedre selvtillid- Få et bænk max på den gode side af 100- Få et DL max på <150- få et squat max på <120- komme op og veje 70-72 kg, med en fedt% på omkring 10-12<{POST_SNAPBACK}>jeg tro du kom til at vende dem forkert anyway så tror jeg sku mit mål om 115kg i raw bænk er lidt overvurderet i og med jeg kun lige knap og nap bænker 100kg nu. satser istedet ¨på 125 - 130kg i trøje Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lonelyone Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 Mine mål:- Få en bedre selvtillid- Få et bænk max på den gode side af 100- Få et DL max på <150- få et squat max på <120- komme op og veje 70-72 kg, med en fedt% på omkring 10-12<{POST_SNAPBACK}>jeg tro du kom til at vende dem forkert anyway så tror jeg sku mit mål om 115kg i raw bænk er lidt overvurderet i og med jeg kun lige knap og nap bænker 100kg nu. satser istedet ¨på 125 - 130kg i trøje <{POST_SNAPBACK}>hehe er så dårlig til lige netop det tegn.... mente den spiste den største Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Don Nors Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 Mine mål:- Få en bedre selvtillid- Få et bænk max på den gode side af 100- Få et DL max på <150- få et squat max på <120- komme op og veje 70-72 kg, med en fedt% på omkring 10-12<{POST_SNAPBACK}>jeg tro du kom til at vende dem forkert anyway så tror jeg sku mit mål om 115kg i raw bænk er lidt overvurderet i og med jeg kun lige knap og nap bænker 100kg nu. satser istedet ¨på 125 - 130kg i trøje <{POST_SNAPBACK}>hehe er så dårlig til lige netop det tegn.... mente den spiste den største <{POST_SNAPBACK}>det gør den også prøv lige at kigge på den en gang til. der stårbla bla max < 120kgså er 120kg jo også den største går ikke udfra du vil kæmpe for at få dit squat max under 120kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rasmus G Posted May 3, 2005 Report Share Posted May 3, 2005 120kg i squat. Større patterBedre kondi...... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted May 3, 2005 Report Share Posted May 3, 2005 Udstyrs mål200 i squat130 i bænk, eller bare prøve en stram bænk trøje200 i dødløftHvis dette ikke er nået inden årets udgang lover jeg at forsøge den 30. december, om det så skal involvere at jeg bliver mast under squat stang, for derefter at kravl væk fra den så jeg kan forsøge at lave en kran på 200 kg.... glæder mig allerede Hygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mølvis Posted May 5, 2005 Report Share Posted May 5, 2005 Vinde dm bænkpres her til sommer + slå rekorden i 90 kg klassen der.- Bedre teknik i udstyr- 165 - 170 kg raw toucn and go i bænk- ca. 200 kg squat raw- at kunne lide øvelsen dødløft, og kunne løfte noget bare lidt acceptabelt - få lidt stævne-erfaring./ Søren Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.