jfk Posted April 19, 2002 Report Share Posted April 19, 2002 jeg skal havde købt mig et abwheel.er der nogen der har en ide om hvor man kan få sådan et. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 19, 2002 Report Share Posted April 19, 2002 jeg så er hos Haraldnyborg den anden dag. Det kostede ik ret meget. sig lige til hvis du køber det, for jg overvejer at købe et selv.Nogle der kan hjælpe mig med et par Straps. Hvor får jeg dem? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted April 19, 2002 Author Report Share Posted April 19, 2002 tak for hjælpen blackie, det vil jeg tjekke ud.straps kan du købe hos mig. tjek min hjemmeside.har lige solgt 2 sæt til xax Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 19, 2002 Report Share Posted April 19, 2002 Ja, hvor bliver de af? :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted April 19, 2002 Author Report Share Posted April 19, 2002 de er sendt, du burde havde dem i dag. senest i morgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted April 19, 2002 Report Share Posted April 19, 2002 Well, så kommer de nok i morgen.... Fint nok med mig :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Bear Posted April 19, 2002 Report Share Posted April 19, 2002 Hmm jeg har hørt om sådan et abwheel, er det noget der virker ?? Jeg vil gerne pine de gamle abs lidt herhjemme, men gider sgu ikke tage mavebøjninger, jeg kan jo tage mindst en million millarder HEHE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
typen Posted April 19, 2002 Report Share Posted April 19, 2002 Det er ikke noget værre end mavetræning og derfor kommer jeg tit til at springe det over.Jeg gider sgu ikke bruge min tid i centret på at træne mave.Men det kunne være ok at have et abwheel liggende derhjemme, så kan man jo altid rette op på det forsømte når man har tid :)Den skulle efter sigende være en rigtig ond øvelse, jeg har set nogle i centret som ikke kunne klare den Hvilken del af maven træner den?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted April 19, 2002 Author Report Share Posted April 19, 2002 det er en kanon øvelse. den træner det hele, det gør ondt fra hovede til røv.jo længer man kommer ud, jo længer går den i det nederste af maven. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
OBERSTEN Posted April 19, 2002 Report Share Posted April 19, 2002 Jep den er HEEELT raket! Har stadig ømme mavemuskler efter denne øvelse som jeg lavede i onsdags (går under navnet "Jackknife pushup" i min log)... Vi har dog ik noget hjul, så jeg bruger bare en lille vægtstang med et par 2 kgs skiver på. Er det ik noget med at nogle af russerne, laver den stående :devil2:Et ab-wheel, kan bl.a. fås i Stadium på fisketorvet i kbh. Mener det koster omkring 100. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cheat-freak Posted April 20, 2002 Report Share Posted April 20, 2002 hmm... Hvordan laver I den da, hvis det ikke er stående...? :)Ej det er da umuligt. Jeg kan i hvert fald ikke, medmindre jeg kun står på knæene... Så er den jo næsten for nem... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted April 20, 2002 Report Share Posted April 20, 2002 Hvis du synes den er for nem siddende på knæene, så laver du den helt sikkert forkert. De fleste trækker for meget med armene. Du skal jo trække dig tilbage ved at bruge maven. Stående kan jeg ikke engang lave en rep. Siddende kan jeg lige klare 10-12 reps hvis jeg giver mig fuldt ud. Jeg plejer at lave sæt af 6-8 reps. Så hvis du synes det er for nemt, så er der noget galt.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted April 20, 2002 Report Share Posted April 20, 2002 Er der nogen der kan give en beskrivelse(link?) til den øvelse, det er ikke lige en jeg kender men, den lyder da interessant. - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted April 20, 2002 Report Share Posted April 20, 2002 Billede nummer 2:Ano Turtainen training the ab wheelThomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Bear Posted April 20, 2002 Report Share Posted April 20, 2002 hey TJ vi har ikke såden et wheel i mit center, men det ligner man bare kan lave det med en stang og nogle skiver, fungere det ok ??? Eller skal man have "the real deal" ? Siger du man skal sidde på knæene og så bare rulle derude af og trække sig op med maven igen ??? Undskyld jeg er så fatsvag :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted April 20, 2002 Report Share Posted April 20, 2002 Mr G, du kan sagtens lave dit eget ab-wheel. Du skal bare sørge for at konstruktionen ikke yder mere modstand end højst nødvendigt. Det er hårdt nok i forvejen :)Og ja, du sidder bare på knæene og ruller ud til du er helt parralel med gulvet. Og så trække dig tilbage uden at bruge armene, men ved at bruge maven. Hvis du er rigtig hård ligesom Pavel, så gør du det stående :)Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cheat-freak Posted April 20, 2002 Report Share Posted April 20, 2002 TJ => Kan det have noget at gøre med at jeg ikke vejer ret meget? Klarer i hvert fald omkring 20 reps, med en DB-stang med et par skiver der hæver den fra jorden. Den kan ikke trille, så man skal trække lidt ekstra, men det er okay til mig. Mine arme kører helt stive, bruger kun mave og lænd til det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted April 20, 2002 Report Share Posted April 20, 2002 Ja, det er klart at en på 60 kg vil have noget lettere ved det, end en basse på 120 kg :)Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cheat-freak Posted April 20, 2002 Report Share Posted April 20, 2002 Så har vi nok forklaringen der, for jeg vejer ikke engang 60 kg... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Bear Posted April 21, 2002 Report Share Posted April 21, 2002 min makker og jeg trænede med abwheel (stang med to 2 kilos skiver) for første gang idag... Hmm jeg ved sgu ikke rigtigt vi gør det sikkert ikke korrekt for vi tog mange (rigtig mange) reps.. Jeg prøvede konstant at tænke på IKKE at bruge armene, og tilsidst lykkedes det at lave nogle virkleigt hårde reps. De hårde reps var mega langsomme og virkeligt koncentrerede - Kan det passe ?? Er det en svær øvelse at komme igang med, eller er vi bare nogle spader med et abwheel :p HEHE... Hmm kunne nu ellers godt tænke mig at finde konge-mave øvelsen, har søgt i mange år men har ikke rigtigt fundet den endnu.. :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
OBERSTEN Posted April 21, 2002 Report Share Posted April 21, 2002 Den er kongeøvelsen efter min mening! Nej den er ik speciel svær at komme igang med, men hvis den er meget let at udføre, er der nok noget galt.Her er en ok beskrivelse af den:Jackknife push-ups Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted April 21, 2002 Report Share Posted April 21, 2002 Hey Kapper,Check lige den her video review af Pavel Tsatsoulines video beyond crunches. Hvis du ikke kan finde nogen hårde maveøvelser her, så finder du aldrig nogen.Beyond CrunchesThomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Bear Posted April 21, 2002 Report Share Posted April 21, 2002 HEHE tak oberst og TJ. Jeg har fået et abwheel ! Nu skal i høre en lille sjov historie: Jeg stod og fortalte en kammerat, om denne her fantastiske nye opfindelse jeg havde hørt om på motiononline (abwheel). Så spørger han: "hmm er det sådan et hjul med to stænger, sådan en har jeg liggende under sengen". Jeg bliver helt paf og spørger ham hvordan det er muligt, han foklarer mig så at hans mor og en masse andre gamle damer, engang i 80 erne startede med at bruge kageruller til deres maveøvelser, hjemme på gården (han er en rigtig "bonderøv") for derefter at anskaffe sig rigtige abwheels. HEHE der blev jeg sgu sat på plads... Så nu har jeg et abwheel, hvis sidste ejer var en kone på 50 år :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted April 23, 2002 Author Report Share Posted April 23, 2002 ingen abwheel hos harald noborg. kan det da ikke lade sig gøre at købe sådan et.hjælp.................... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rod Posted April 23, 2002 Report Share Posted April 23, 2002 Tjo... man kan da få et her:http://www.e-sportcenter.com/abwheel.htmlJeg har ledt efter et dansk sted at købe et, men jeg kunne sgu ikke rigtig finde noget. - Rod Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.