ChristianMN Posted November 27, 2006 Report Share Posted November 27, 2006 Det er godtnok en gang hardcore mål, du har sat dig der, men intet er jo som bekendt umuligt for den der baerer viljen i hjertet Det med at gå på haender er også et af mine mål - hvad siger du til en lille venlig konkurrence? 10m på tid? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TRS Posted November 27, 2006 Report Share Posted November 27, 2006 Hvorfor er det lige du vil være vild til at gå på hænder ??? Resten af dine mål synes jeg ellers lyder ganske fornuftige, og overkommelige ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 27, 2006 Author Report Share Posted November 27, 2006 Hårde mål for '07. Du må sørge for en masse motiverende fællestræninger med Da Brutal Machine for at nå dem!! Bliver WT udskiftet med Kitesurfing??Grrrrrrrrrrrrrr. Ja, der er nogle challenges iblandt Går med idéen om at sætte WT i stop, og starte med Kitesurfing. Var på Windsurfing & Skilinje på Oure, og var helt vild med at windsurfe, så satser på at jeg synes det må være viiiiiildt fedt Det er godtnok en gang hardcore mål, du har sat dig der, men intet er jo som bekendt umuligt for den der baerer viljen i hjertet Det med at gå på haender er også et af mine mål - hvad siger du til en lille venlig konkurrence? 10m på tid? Yes man, det skal vi da have. Ligenu kæmper jeg blot om at stå i mere end 3 sekunder Hvorfor er det lige du vil være vild til at gå på hænder ??? Resten af dine mål synes jeg ellers lyder ganske fornuftige, og overkommelige ...Ikke nødvendigvis gå på hænder, blot kunne stå. Vil gerne kunne lave Katete til håndstand og tilbage igen Det eneste jeg mangler at kunne stå Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted November 27, 2006 Report Share Posted November 27, 2006 ... Yes man, det skal vi da have. Ligenu kæmper jeg blot om at stå i mere end 3 sekunder Ikke nødvendigvis gå på hænder, blot kunne stå. Vil gerne kunne lave Katete til håndstand og tilbage igen Det eneste jeg mangler at kunne stå Hvis du kan stå på hænder, dvs. stå stille og stabilt, vil du uden problemer kunne gå på hænder også.PS: stor tak for inspiration Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 27, 2006 Author Report Share Posted November 27, 2006 Hvis du kan stå på hænder, dvs. stå stille og stabilt, vil du uden problemer kunne gå på hænder også.PS: stor tak for inspiration Cool. Ser frem til begge ting så Jeg er glad for at kunne inspirere. Er en af mine hensigter med at føre LOG Mht. mine mål, så kan det godt se lidt ud som om der bliver skudt i øst og vest, men egentlig supplerer de hinanden rimelig godt. Rebklatring er vel en form for partielle OAPullups. OAPU med vest vil give carryover til Beast Træning (MP) som jeg forventer vil skabe størst vanskelligheder, som igen vil give carryover til MP BW, og resten må vel tilskrives lir Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted November 27, 2006 Report Share Posted November 27, 2006 Ambitiøse mål, men dem skal det skam nok gå dig godt med at nå! Hvor tungt regner du med at dit MP skal op at være, før det bliver BW? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 28, 2006 Author Report Share Posted November 28, 2006 (edited) Ambitiøse mål, men dem skal det skam nok gå dig godt med at nå! Hvor tungt regner du med at dit MP skal op at være, før det bliver BW?Hey Man Husk: store mål til store mænd Jeg satser på at det skal være 80 kg eller deromkring. Er spændt på at se hvad der sker med muskelfordeling/størrelse når træningen sættes ind. Regner med at tage udfordringerne i etaper, hvordan har jeg ikke udtænkt endnu.. Tænk Pinky, tænk MorgentræningMorgenløbetur med den unge jurist ca. 4-5 km stille og roligt Edited November 28, 2006 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 29, 2006 Author Report Share Posted November 29, 2006 (edited) Yeah... MorgentræningVar dælme træt imorges til træningen, så holdte mig til at køre:A1Reblatring dobbeltreb: 8 ture til tops, fokus på excentrisk ned. Armen er 95 % på toppen nu A2Dips i ringe 12 rep, 8 sætGik ned for at køre dødsensløft, men var lidt mærket i lænden efter mandag + lidt gøglerøvelser jeg lavede på bokseholdet, så valgte at ligge mig op i springgraven og snuppe en morfar inden forelæsning Har fået lavet deal med buddy om at jeg skal ud og Kite for første gang i næste uge. Shiiiiiit jeg glæder mig Yderligere har jeg fået overbevist min far om at han skal have en Vægtstang med kiks derhjemme. SEJT. Så til jul skal daddy lære Dødløft og lidt andet gøgl :4thumbup: Edited November 29, 2006 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baron Bandit Posted November 29, 2006 Report Share Posted November 29, 2006 [Har fået lavet deal med buddy om at jeg skal ud og Kite for første gang i næste uge. Shiiiiiit jeg glæder mig Yderligere har jeg fået overbevist min far om at han skal have en Vægtstang med kiks derhjemme. SEJT. Så til jul skal daddy lære Dødløft og lidt andet gøgl :4thumbup: COOL!!! :4thumbup: "Onwards we stagger, and if the tanks come, may Good help the tanks"-Hvem eller hvad f... er Good??? Og mens jeg er ved at lege degn, hvorfor staver du vægtstang med stort v?? Baronen har talt! Du kan gå....!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 30, 2006 Author Report Share Posted November 30, 2006 COOL!!! :4thumbup: "Onwards we stagger, and if the tanks come, may Good help the tanks"-Hvem eller hvad f... er Good??? Og mens jeg er ved at lege degn, hvorfor staver du vægtstang med stort v?? Baronen har talt! Du kan gå....!!! Heheheheh. Super fedt at se dig i min LOG Baron Altid dejligt med dit nærværende besøg, med yderst brugbare oplysninger Ps. Er det ikke lidt poppet med alle de spørgsmålstegn efter hinanden? Lidt teenageragtigt hva? Nu kan du gå :4boxing: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 30, 2006 Author Report Share Posted November 30, 2006 Så er klatrebjælken monteret i apartment Lets climb Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted November 30, 2006 Report Share Posted November 30, 2006 Så er klatrebjælken monteret i apartment Lets climb Ha ha, du slog mig.... min kommer først op i weekenden. Så må vi se om mine albuer synes, at det er en god idé! Skal du træne mandag/onsdag ved 08 tiden? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted November 30, 2006 Report Share Posted November 30, 2006 Klatrebjælke? Hvad er nu det for noget? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted November 30, 2006 Author Report Share Posted November 30, 2006 Ha ha, du slog mig.... min kommer først op i weekenden. Så må vi se om mine albuer synes, at det er en god idé! Skal du træne mandag/onsdag ved 08 tiden? ja, det skal jeg. man og onsdag kl. 7.30 og fredag kl. 8 Klatrebjælke? Hvad er nu det for noget?En klatrebjælke til at lave kropshævninger i. tjek google under hangtime klatrebjælke fra abekatten TorsdagPullups:BW 5 rep, 7 sætBW + 16 pund, 5 rep, 4 sæt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 1, 2006 Author Report Share Posted December 1, 2006 (edited) Fredags workout 1A1 Rebklatring dobbeltreb: 5 ture til tops Armen stort set rask igen A2 Dips i ringe: 12 rep, 4 sætBlev jaget ud af en flok idrætsstuderende, der mente de skulle have undervisning.. hrmpf OAPU: 5/5 x 5 sætDL: 120 kg, 5 rep, 1 sætNåede desværre ikke mere, da jeg skulle til undervisning Fredag workout 2Klatreboard Challenge Time :4thumbup: Pullups kuffertgreb: BW + 20 pund, 5 rep, 10 sætPrøvede lige at se om jeg kunne lave en OAPU med 20 pund og det lykkedes . Lavede det dog kun på højre for at skåne pussyarmen Pullups i 3-finger-greb (pege, lang, ring): BW, 3 rep, 3 sæt Shit jeg er en sucker for det board. Kan klart anbefales til de små stuer. Giver pullups en helt ny dimension - The King of Exercises Edited December 1, 2006 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 1, 2006 Author Report Share Posted December 1, 2006 Her er klatrebjælken i topform Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted December 1, 2006 Report Share Posted December 1, 2006 Sådan Sherif - dælme en hardcore omgang! Glæder mig helt vildt til at få min bjælke op...Så må vi bare håbe, at jeg ikke river den ud af væggen igen! Jeg er på mandag 0730! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 3, 2006 Author Report Share Posted December 3, 2006 Sådan Sherif - dælme en hardcore omgang! Glæder mig helt vildt til at få min bjælke op...Så må vi bare håbe, at jeg ikke river den ud af væggen igen! Jeg er på mandag 0730!Hey my friend Tak, ja der er gået lidt pulling :4sport: i den. Dælme fantastisk at have den lige ved hånden :4thumbup: Du må bare lade være med at trække så hårdt så, eller knalde godt med skruer i. Jeg har smidt 7 stk af et par ordentlige krabater i, men tror også det er nødvendigt da væggen er af forskellige beskaffenhed. Men fast sidder skidtet LørdagHavde planlagt træning med Buddy jeg havde på besøg, men han gad ikke Efterfølgende er han naturligvis blevet slettet fra vennelisten + testamentet -Så kan han lære det. Det betød så også at det kun blev til lidt workout for mig. Havde forresten god gang doms i forreste del af madkassen - højst sandsynligt efter OAPU med tung vægt. Pullups: 10 rep, 4 sæt på en 5 min..Satser på at flå lidt OAPU, FSQ af senere idaw Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 4, 2006 Author Report Share Posted December 4, 2006 SøndagVar lidt småtræt i latten, og grundet dårlig prioritering af tid blev det kun til meget lidt træning.TGU:16 kg 5/5 x 224 kg 5/532 kg 1/1 x 2Floorpres:2 x 32 kg, 8 rep, 2 sæt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 4, 2006 Author Report Share Posted December 4, 2006 (edited) MandagKlatring: 30 minA1 Dødløft: 60 kg, 5 rep100 kg, 5 rep130 kg, 5 rep, 5 sætA2 Military press BB20 kg, 5 rep, 2 sæt50 kg, 5 rep, 5 sætRiver nogle pullups ud senere i awten :xmas: Er stort set ovre armlægningsskaden. Den har så også "kun" været der siden MOL-julefrokost :annoyed: EDITSenere blev nu:Pullups kuffertgreb5 rep, 2 sætBW + 24 pund, 5 rep, 7 sæt (let nok)KB Clean: 2 x 24 kg, 10 rep, 4 sæt Edited December 4, 2006 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted December 5, 2006 Report Share Posted December 5, 2006 Måtte simpelthen ud med denne smiley Den er for fed, fik mig lige i julehumør, trods den skyfri himmel, og solbrændte kinder God jul, skrævbrækker ( ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted December 5, 2006 Report Share Posted December 5, 2006 Guarden, jeg er gået i skarp chin og dips træning så jeg kan være skarp næste gang jeg overrasker dig med at komme ned i IFI hallen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 5, 2006 Author Report Share Posted December 5, 2006 Måtte simpelthen ud med denne smiley Den er for fed, fik mig lige i julehumør, trods den skyfri himmel, og solbrændte kinder God jul, skrævbrækker ( ) Heheh.. Lige over din ørkenrotte Den er total tosset den rensdyrsmiley Stakkels dig at der er skyfrit og sol. Her er der råkoldt og regnvejr -ikke skyggen af vinter Guarden, jeg er gået i skarp chin og dips træning så jeg kan være skarp næste gang jeg overrasker dig med at komme ned i IFI hallen.Det kan jeg fornemme på det hele skipper.PS: So am I Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted December 5, 2006 Author Report Share Posted December 5, 2006 TirsdagSmåt med tiden, men lynpas blev klemt ind:Turkish Getups16 kg, 5/5 B2B x 2 sæt32 kg, 1/1 B2B x 7 sæt (ca. 2 min. pause mellem sæt. De første reps var ret hårde, men efterhånden som teknikken kom på med en lidt tungere jernklump var den faktisk ikke så gal :xmas: )Lunges med KB kørende i pendul foran kroppen:24 kg, 8 rep, 5 sæt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Hey ChampHar du nogen anelse om hvor man kan købe sådan en vest som du har med vægt i? Eller hvilket mærke det er så man kan søge lidt efter den på nettet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.